p强迫性焦虑症属于心理疾病的一种，是由于患者严重的强迫思维导致的焦虑症。那么，应该;如何治疗强迫性焦虑症;呢？今天，我们为大家介绍一种转移注意力治疗强迫性焦虑症的方法。这种方法对于强迫性焦虑症有着很好的疗效。
p心理专家指出，强迫性焦虑症是一种表现相对复杂的精神类疾病，既有强迫症的表现又有焦虑症的特点，因此，在治疗这种疾病的时候一定要有针对性和可操作性。
p所谓转移注意力治疗强迫性焦虑症，意思就是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。
p首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己喜好的活动，例如、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
p当有强迫性思考时，你先确认那是强迫性思考或冲动，且再归因那是源自你的疾病强迫症，然后转移注意力去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己，我必须做其它的行为。你可以决定不要对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶!; 记住!;运用全心的察觉与当个旁观者将会让你更有力量。
p此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。
p以上就是专家对于如何治疗强迫性焦虑症给出的解答。转移注意力方法治疗强迫性焦虑症属于心理治疗的一种，患者如果能够坚持下去，一定可以见到成效。当然，除了心理治疗之外，药物治疗和物理治疗等对强迫性焦虑症也有一定效果。文章来源于
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