前段时间古装IP电视剧一直热度不减，杨幂自从生完孩子后就开始出现发际线变高的问题，于是在《三生三世十里桃花》放映之前，她就已经开始在微博上自黑，直面自己发际线低的现象，因此受到了网友的一致好评。其实自黑也是门艺术，这样人心态更豁达。下面小编为大家介绍一下。
如果一件事你还深埋心底说不出口，说明它对你的负面影响还没过去。同样，如果一个人骂你，你暴跳如雷，耿耿于怀，说明你把对方的话当真了，将自己禁锢在对方用语言建造的“监狱”里。比如2006年足球世界杯上，齐达内被马特拉奇的语言激怒，用头顶撞对方而被罚下场，终与冠军失之交臂。而如今，陈姑娘敢用广告的方式把玩“小笼包”的绰号，是真正放下了。她的这种能力就是“认知解离”———不被“小笼包”的标签控制，而是为我所用。
认知解离是一项非常强大的能力，帮助人们与自己的各种想法保持一定距离，只需观察它们，而不受其控制。如此一来，思维对人的绝对控制力量也就减弱了。比如在“包子脸”、“傻姑”等负面评价中，如果陈妍希从认知上融合了这些恶评，那她活得就会很累。而她运用了认知解离的能力，知道别人的评价只是一堆词语而已，并不能和自己划等号，便可在恶评面前岿然不动，还机智灵活地抓住了利用“小笼包”展现包容的机会。
但不把别人的评价放心上谈何容易！感觉困难时，我们可以提醒自己：任何评价都是有角度、带立场的，而这些情境都有边界。比如陈妍希的小龙女装扮被吐槽，可现代造型却很美。她运用了心理灵活性，不局限在某一特定时空下的他人评价和自我评价里，才没被某个标签压住。所以，心理灵活性强，才能活出不同的样子来。
生活中大部分人都会太过在意别人对自己的评价，因此会陷入一种自卑的深渊里，导致自己一直耿耿于怀，不能正面面对自己的问题。而敢于自黑的人能直接把自己的问题展示给别人看，这样的人非常豁达，可以把自己的缺点当成优点，让他人感到钦佩。但是，自黑真的很需要勇气。
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