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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。395.6万参与 13.3万完成 1.8万 17万
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MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.1万参与 7.1万完成 0.1万 0.6万
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九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.6万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万

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你到底在怕什么?\n\n文章探讨了现代人普遍面临的焦虑和恐惧,如健康、家庭责任、社会地位等,分析了这些焦虑背后的社会主流文化和家庭教育的影响,并提出了对孝顺与自我实现之间关系的思考。
吴朝阳 2 365
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投射:从看“他人”到见“自己”————一面千年的镜子文章通过苏东坡与佛印的对话,探讨了人们如何看待世界和他人实际上是自我内心的反映。通过生活中的例子,说明了我们对他人的看法往往反映了我们自己的内心状态和未解决的自我问题。
吴朝阳 2 506
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叙事疗法:在问题与力量的交响中重写生命故事\n\n文章探讨了叙事疗法在心理咨询中的应用,强调了通过外化技术、发现例外和见证等方式,帮助个体重写生命故事,实现自我成长和疗愈。
吴朝阳 0 637
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标题:你突然“变幼稚”?可能是心灵在喊充电!|看懂退行,关系开挂指南\n\n文章探讨了成年人在压力下可能出现的“退行”现象,即无意识地回到早期的行为模式,如孩子般的依赖或逃避行为。文章区分了良性和不良的退行行为,并提供了如何在亲密关系、家庭关系和职场社交中识别和处理这些行为的建议。最终强调,理解和接纳这些行为可以增进人际关系和个人成长。
吴朝阳 1 681
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婚姻关系面临考验:三面镜子照见常见挑战与应对之道文章通过三对夫妻的真实困境,探讨了婚姻中常见的挑战及其应对策略,强调了情感联结、角色协商、亲密关系维护、社会支持系统建立和冲突管理的重要性。
吴朝阳 1 1839
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沉默,是治愈这个时代的一剂良方文章探讨了在现代快节奏生活中,沉默作为一种治愈方式的重要性。作者通过描述日常生活中的压力和焦虑,提出静默可以帮助身体放松、感官清晰、大脑放空、情绪流动,并最终感受到与世界的连接。文章还提供了实践静默的具体方法,如晨起3分钟、走路时“走神”、生气时停3秒等,鼓励人们在日常生活中寻找静默的时刻。
吴朝阳 1 1718
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抖音重生短剧,为何让你如此痴迷?文章分析了中国短剧的爆火现象,探讨了其满足用户情绪刚需、利用心理学认知重构和提供心理代偿的叙事革命,同时指出产业野蛮生长带来的问题如低俗内容和消费陷阱,并提出精品化、IP化和价值沉淀的破局之道。
胡维静 2 68
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分手后,快速走出痛苦文章探讨了分手后如何快速走出痛苦的心理过程,提供了四维科学康复方案和分阶段应对策略,旨在帮助读者实现创伤后成长。
吴朝阳 2 1994
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妈妈是孩子情绪的容器文章探讨了宝宝和青春期孩子通过不同方式表达情绪的现象,以及妈妈如何作为孩子情绪的“容器”帮助他们处理情绪。提出了稳住自己、接住情绪和试着转化三个步骤,帮助孩子管理情绪。
赖彦 0 607
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分手后,挽回吗?文章探讨了分手后的情感挽回问题,提供了心理解读和建议,包括挽回的迷思与出路、挽回可行性三维评估表以及诗中三个危险信号提示应停止挽回等内容。
吴朝阳 0 1925
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男,19岁,爱情上有困扰,可以去哔哩哔哩上看一个名叫一川广隶博主的视频,视频很长,但是真的很有用4分前 9 0 0
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男,动物的本能无非就是生存和繁衍,人类却是有趣的动物。找对象男的没钱,没房没车和女孩说你要看这个人人品不能那么在乎金钱物质。女人滥情不自爱和男人说爱一个人要接受她的全部接受她的过去。生病了的人和对方说人吃五谷杂粮离不开生病轮回。关键好像说的还很有道理!男的说宝贝我只喜欢你,装纯爱。女的说人家没有谈过恋爱,装处女。明明都知道什么最可贵,却没有真诚的底气。人类自居是高级动物,繁衍出可怕的人性。清者自清,浊者自浊。问心无愧的人半夜鬼敲门都敢开门和鬼一起跳舞嗨皮!什么最可贵?那就只有剩下钱了,因为哪怕一块钱它真的值一块钱!!!21分前 62 8 3
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女,好纠结啊,吃不下睡不着。到底回不回去伺候我妈。一想着伺候她,我就一股无名火,从来没有得到过她的关爱,还让我伺候她,我心里就一股恨意。从小到大她见到我就是哭,希望我能拯救她,希望我能给她钱,因为她没钱,我真的很累。现在上班我都害怕干的活少了别人不愿意,要比别人多干点活才能心里踏实点,别人说我,我都感觉自己好无力,不敢反驳别人。有一点事我就会神经紧绷,特别难受。好多时候我都希望自己能放松自由点,努力让自己变得轻松点。又想着回去伺候她,让她高兴下,虽然我会不高兴,她能高兴点,她都老了,我希望能对她好点,以后她没了我也能无愧于心。我大哥就是这样的,虽然讨厌我爸妈但是他尽量对他们好一点,以后不会后悔。但是我大哥过的也不好,现在也出去打工了。我过的也不好,但是我希望我过的好起来,我妈是不希望我过的好,应该说她希望我能把我的所有孝敬她。我妈是嫉妒我的,小的时候嫉妒我爸对我好,现在嫉妒我自己在外面逍遥,而她在受苦受穷。唉。我努力的想了想她对我的好,好像也就是初中的时候我被人打了,她去为我找过一次老师。还有就是我二十多岁的时候,好像突然看到了我,开始给我每年过生日了。要说她心里没我,又有点我。但是大部分她都是希望我能当她的妈拯救她的。41分前 72 13 7
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男人当初说宝贝我养你,到最后变成我养的你。刚开始说别去上班了,我养你。时间久了,花钱能不能省点?两个人多一份收入。所以女生一定要经济独立是吗?1小时前 68 8 2
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女,22岁,寒塘渡鹤影,冷月葬花魂。好喜欢红楼梦里的这两句啊。1小时前 97 10 5
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有没有还没睡的,随便聊一聊5小时前 314 14 10
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男,18岁,你们说 .. 我的父母从小因为某些原因 导致智力变得不正常。 我需要去关注吗 好难受啊 其实我不需要别人理解 这么多年都是我1个人扛过来的 , 凌晨一点多钟的时候 莫名其妙地打我骂我 有泪哭不出来 , 真羡慕别人啊 有一个很好的父母陪伴6小时前 278 15 13
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男,找个妹子聊聊天,有点无聊。。。。。。。。7小时前 195 7 8
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男,19岁,我很难过,我明白自己难过的原因,我也知道该如何去解决,但是我等不及了,我对爱的追求很疯狂,我不断的改变自己,提升自己,只为了获得爱,但还是没有得到,我为了爱,在初中时就开始尝试分化自我,将自己的思想分化为部分,这些部分共同拥有一个目标,那就是爱,为此,我从不欺骗自己,永远正视自己,对自己做的事都有明确的认识,但是正因如此,我受不了了,我在理性时做的事,建立的关系,所有的一切都会被自己绑架到需要爱中,难过的时候,我会不在乎的毁了我的一切,我的人际关系在我的眼里就只是一场为了爱情的游戏,游戏的每一个女生都像是一个概率游戏,我不断的去向这些人去索求爱,直到这个游戏没有一点可能,我很难过,我目前所做的一切都是为了爱情,但是阻挠我获得爱情的好像就是这条名为为了爱情的锁链,我到底该怎么做?我现在已经无法和女生正常交流了,任何一个靠近我的女生都会使我去以一种为了从她这里获得爱的目的去接近,这太令人恶心了,我为什么这么的令人作呕,为什么?我为什么永远都这么自我矛盾,为什么我为了爱情努力了这么多,到最后要不是一句你这个人挺好的,要不就是我控制不住自己去表白到最后丢失掉这段关系,我想改变自己,我想成为一个令所有人都喜欢的人,可是为什么自己难过时会把我的所有给毁掉?就因为自己难过,需要别人的爱?可你为什么要把靠近爱情的我的努力给毁掉?为什么我要受为了爱情这条锁链给束缚?为什么我会这么的认清自己,为什么我不能欺骗自己,为什么我的人生不能属于我。为什么呢。我不想这样,我想成为一个普通人,我不想多愁善感,我不想自卑,我不想去每次说话时都去揣摩别人的想法,我想和女生正常的相处,我想获得一段平淡的爱情。我不想再为了我自己的目标爱情而努力了,这根本就无法获得爱情,我想摆脱这种状态,我想当一个普通人。我想普普通通的去谈恋爱,去照一个普通的女生,我不想成为那个为了爱情去戴上面具,不择手段接近女生的人,我想让自己有一个爱上那个不缺爱的我。9小时前 326 23 15
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女,苦逼的中年,存款还没上涨多少就是这里要钱那里花钱,一身债务还有一对病弱的父母。唉。我也理解我哥他们的心情,上有老下有小,压力大的很。又不是富豪人家,累死累活的挣点钱就是给银行,给父母,给孩子的。我哥一喝酒就开始发疯,不疯才怪,我能理解他发疯。好多时候我觉得我也想疯了,活着都是啥一堆破事。只是想想摆烂的话,以后会后悔。还是尽量让自己无怨无悔的好一点。本来里家人就是挺神经病的,我哥都已经开始发疯我到时候更年期不知道会不会发疯。9小时前 191 18 14
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要爱,一定要爱那种 在自己的内在就能创造出风景的人。 和这样的人一起过日常生活, 每一天都有诗和远方。
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什么样的感情是一种适宜的感情? 当你遇到一个人, 心里会产生像蝴蝶在心里上下扑腾一般志忑不安的感觉,接受它。 只是从这种感觉产生的第一天起,就不要陷入任何期待与希望,如果你能够做到,这便是一种适宜的感情。
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外面没有别人
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这世上许多人生的功课,都是难题。 所幸,没有所谓的标准答案。 我们只要用心作答,不逃避即可。 真正地活着。
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时间从不喧哗,却在自律者的生命中刻下复利曲线。每一个被辜负的清晨,都是对未来的预支;每一次按时完成的计划,都是给人生的定投
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人生晚吃苦不如早吃苦。人生是很累的,你现在不累,以后就会更累。人生是很苦的,你现在不苦,以后就会更苦。万物相生相克,无下则无上,无低则无高,无苦则无甜。唯累过,方得闲;唯苦过,方知甜。趁着年轻,大胆地走出去,去迎接风霜雨雪的洗礼,练就一颗忍耐、豁达、睿智的心,幸福才会来。
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人生,要提前做准备。准备孩子长大,准备自己变老。
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今日立秋,立秋也代表下半年的开始。希望今天的每一个你都能保持和和气气、高高兴兴的,喜迎立秋。❤
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执着于物欲与情感只会带来痛苦,学会放下无法改变之事,才能让心灵获得真正释放。
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抬头时,银河是亿万年前的星光织成的绸缎,宇宙用138亿年的时光铺垫出此刻的相遇,那些纠结的琐事,放在星河流转的维度里,不过是转瞬即逝的光斑。不如认真吃好每一顿饭,牵紧身边人的手,在有限的时光里,把日子过成自己喜欢的模样。
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