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是什么打破了我们内心的平和与宁静?文章探讨了现代社会中人们普遍感到的不安、焦虑和孤独感,分析了导致这些感受的多种因素,包括过载的信息、高压的工作和市场竞争、经济压力与家庭负担、未知引发的担忧与焦虑、以及复杂的人际关系和社交压力。文章最后呼吁人们放慢脚步,寻找压力的源头,找回内心的平和与宁静。
王金霞 3 117
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抑郁症如何真正“防复发”?认知疗法中的「思维觉察」(MBCT)技术应用文章探讨了抑郁症的高复发率及其背后的思维机制,介绍了正念认知疗法(MBCT)在预防抑郁症复发中的应用,包括识别自动化负性思维、思维解离技术以及构建认知免疫系统的日常训练方法。
李洪文 0 141
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原生家庭的影响,了解真想后,你要赢回你自己文章深入探讨了原生家庭对个人情感、认知、行为及人际关系的深远影响,列举了常见的情感伤害、认知扭曲、行为模式传承及人际关系问题,并提出了心理修复的可能性。
胡维静 2 550
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为什么,另一半见不得你比他(她)好?文章探讨了亲密关系中的忮忌现象,即因为伴侣的优点或成功而感到嫉妒甚至敌视的行为。分析了忮忌的定义、原因,以及三类容易在亲密关系中表现出忮忌的伴侣类型:焦虑型依恋者、鸵鸟型人格者和自恋型人格者。文章最后提出了面对忮忌时的自我反思问题。
邓楠楠 0 2489
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得过病的器官,永远回不到从前:心理创伤为何难以真正痊愈?文章探讨了心理创伤与身体创伤的相似之处,指出心理创伤也会留下永久的“疤痕”,并详细讨论了心理创伤的复发原因、隐性伤害以及如何减少二次伤害和与伤痕和解的方法。
李洪文 0 919
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当“丑萌”成为潮流:Labubu娃娃现象背后的青少年心理密码文章探讨了Labubu玩偶在青少年中的流行现象,分析了其背后的心理和社会学原因,包括象征性掌控、多巴胺循环和归属感的需求。
给力 1 3764
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成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不多文章探讨了物品和人的价值如何随时间变化,强调了在专业领域坚持的重要性以及时间对个人价值的沉淀作用。
蔡艺云 0 387
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网友的精神困境:焦虑、内耗与失眠铁三角与恶性循环文章探讨了焦虑、内耗与失眠之间的关系,分析了导致这些心理困境的原因,并提供了应对策略。
李洪文 0 959
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心理咨询:一次对话与十次对话,中间隔着什么?文章探讨了心理咨询过程中一次对话与十次对话之间的差异,强调了真正的改变和疗愈需要时间和过程的积累。通过对比第一次咨询和第十次咨询的不同目标和效果,文章揭示了深入的心理治疗如何帮助个体实现人格层面的成长和蜕变。
胡维静 2 629
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情绪和情感文章探讨了电脑与人类情感的区别,指出电脑缺乏情感和灵魂,仅是工具。进一步分析了情绪和情感的本质,强调负面情绪对健康和人际关系的负面影响,以及情感作为人类独有的对真善美、假恶丑的稳定感受的重要性。最后,引用某大企业创始人的话,提倡在工作中“只带脑子和情感,不带情绪”。
陈明 1 456
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男,17岁,我觉得自己精神有问题,但我并不确定因为在这之前我都认为我是个非常正常的人,我从小就很喜欢孤独的感觉,最大的原因是因为它会让我平静,然后思考。一个人生活了几年后,我试着结识所谓的朋友,我没有承认我忍受不了孤独的事实,这一点我觉得我超过了很多人。我用了一年的时间去认识了一些人,我觉得网上很多人都很虚伪,网上交友很困难,我一开始觉得只要彼此真诚,这些困难反而能造就更加独特坚韧的友情。最后我选择在这个平台上交友,因为大家仿佛都真的在说自己的心里话。我很主动,以往我是看不起那些心理有问题的人,我觉得没人比自己更看得清自己想着什么,求助别人简直是找别人麻烦,每个人都像有一根错误的弦,明知这种想法不对却非常固执。这次我收起这些心思,试着用我的话来帮助他人走出心理困境,我说话会带着刻薄,用有些天真的语气去直指核心,即使很不礼貌但更多人都是不得不认可,因为如果可以反驳我又怎么会不了解自己?就这样我认识了一些人,每个人开始都是以诚待人,我觉得他们好像好了很多,或许人与人的交流就能基本解决这些人的问题吧。但是我想多了,随着时间过去,问题依然存在,我觉得我能力确实不足,而且我自己的心理也有了很多矛盾,我坚持每天一起聊天,一起玩游戏,尽力做朋友应该做的事,我本人也几乎是24小时在线的状态,有什么问题我会尽力想办法,如果需要钱我也能尽力帮助,我不觉得吃亏,一开始我就觉得最后怎么样都无所谓,我只是想有一些经历。慢慢的我开始想坚持下去,但问题总是越来越多,后来我放弃了所有人,我清楚的知道一件事,只有我真正是一个人,没有朋友,亲人不和,网上也是一样,从来都是一个人游戏,不参与任何讨论。我像中了邪一样,下定决心一定会成功的,一切都是因为我倒霉而已。我越来越在乎这些,曾经熬夜玩游戏变成熬夜去想这些。心理好像越来越不对了,我只想继续下去,这一次肯定能成功。后来我又认识了一个人,他的处境和我差不多,虽然我们志不同道不和,却比以往更加顺利,我很喜欢这样的生活,我不再是一个人生活,每天睡醒都有人说话,我们回消息的速度非常快,虽然我总是和他吐槽,但其实我喜欢被消息吵醒。我觉得有这样的朋友就够了,以后都不会再孤独了。可就像我说的那样,我很倒霉,我身上发生了一些倒霉事,我没有和他说,在我眼中天塌了都无所谓我并不是一个人。我不想麻烦他,可倒霉事依旧不停,有一次我终于对他说我不开心我只想要一句简单的安慰,他用一句玩笑带过47分前 65 5 4
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感谢你这几天的陪伴,我还是决定告诉你一声在离开1小时前 148 12 9
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男,以前是有理走遍天下,无理寸步难行!现在是无耻走遍天下,老实寸步难行。好事做的千疮百孔,坏事做的天衣无缝,好人好的遍体鳞伤,坏人坏的理直气壮!好人做错一件事是天理不容,坏人做一件好事是放下屠刀!台上讲的都是规律,台下走的却是关系。嘴里喊的都是正义,心里想的都是利益。表面上一身正气,背地里却干着龌龊的交易。讲地位,讲金钱,讲利益,讲关系,唯独不讲的是道理。——人间生活实录——是我不想睡吗?不 是我害怕睡…黑乌鸦总说别人黑,其实我也这样!我就是不承认,我就是犟!!!2小时前 159 12 9
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男,22岁,我想知道这些做心理咨询专家的。时间长了,你们还会坚持自己的初心吗?是会做一个见一个救一个的好人。还是说变成只会看钱的大人?5小时前 215 17 9
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女,33岁,晚上出去朋友聚会回来,躺着就感觉热,还怎么都睡不着,有没有快速入睡的办法6小时前 144 9 9
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女,17岁,好痛苦好痛苦 之前去看了心理医生 开了双向的药 吃了两个月被强制断掉了 后面吞了三次药 上一次三十颗碳酸锂 我好像很擅长折磨自己 割腕吞药给自己胳膊抓感染 现在到处都是淤青 都是自己搞的 我只是不想那么痛苦 我好痛苦 我现在很平静 但我好痛苦6小时前 258 123 9
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第一次來看看這個軟件(有點恐慌),居然只有特定的應用市場才能下載。也罷,適應一下就好!7小时前 161 8 11
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女,26岁,为什么我闭着眼两小时还是睡不着?是不是因为我今天喝了纯茶。7小时前 162 12 13
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男,25岁,带妈妈两个人去海岛旅游需要注意什么?7小时前 231 18 12
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女,35岁,燥热天气,人容易出现攻击性行为,所以要给自己降温喔9小时前 268 16 16
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真正的自由,不是随心所欲,而是自我掌控。 不想做什么,就不做什么,按照自己的节奏生活。
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很多人以为,释怀是忘记。 其实不是。 真正的释怀,是你还记得那个人、那件事、那一句话, 但你终于不再掉眼泪,不再翻旧账,不再反复自责。 你开始明白, 不是所有的道歉都会到来, 不是所有的对错都能说清。 所以你选择放下, 不是因为不痛了, 而是你不想让那段痛,再掌控你的人生。 你可能曾为一段关系低到尘埃, 也曾被一句话困住很久很久, 你努力过,解释过,争取过, 但最后你发现 没有回应的人,不值得你一直苦撑。 所以你不等了。 你不再每天想着“为什么会这样”, 而是开始问自己:“我想怎么活下去?” 释怀,不是原谅对方, 而是你终于不想再把自己困在原地。 你开始向前走, 开始看书、运动、旅行, 开始重新相信, 世界不只是遗憾和眼泪,还有温暖和光亮。 你不需要等到哪天完全不痛了, 才能算释怀。 你愿意走出来的那一刻, 就是自由的开始。 愿你早日释怀, 然后过上只属于你自己的,好日子。
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没有人会一直帮助你 所以你要选择一直奋斗向前 对自己的人生负责 所有付出都当作积累和沉淀
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「命运如同新闻联播,换台无法逃避。接纳失望才能获得重生力量」——辩证看待困境
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自我提升核心战略:只做三件事,搞钱、保持健康、提升认知。疯狂搞钱,钱是成年人最大的体面!保持身体健康。记住:身体垮了,赚再多的钱都是给医院打工。认知突围学习,穷人思维是赚不到钱的元凶。
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困惑是学习过程的第一阶段,这说明固有知识的局限开始被打破了。
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“师卦”告诉我们,人生如行军,既需要纪律,也需要智慧;既要有集体意识,也要保持独立人格。这种平衡,正是心理健康的关键。“师卦”虽源自古代,但其心理智慧跨越时空。在现代生活中,我们仍面临权威、集体与冲突的考验。通过理解“师卦”的深层含义,我们可以更好地调适心理,在复杂的社会关系中保持清醒与平衡。正如《易经》所言:“贞固足以干事。”——坚守正道,方能行稳致远。
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初心不与年俱老,奋斗永似少年时。
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睡醒了
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一个人想要开窍,离不开“换维思考”。 每个人都会面临各种各样的问题和困扰。 面对一个问题,换一个维度,换一个角度,可能就会…
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