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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。395.6万参与 13.3万完成 1.8万 17万
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MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.1万参与 7.1万完成 0.1万 0.6万
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九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.6万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万

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别揪着这事儿不放文章探讨当爱人隐瞒事实时,人们倾向于要求绝对忠诚,但现实中人有杂质;提出两种应对思路:允许杂质存在并经营关系,或努力去除杂质但可能导致疲劳和关系破坏;强调关系以人为本,避免纠缠细节而破坏关系。
李向晖 1 11
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阳台/屋顶小花园:方寸之间亦是心灵家园,种种种的心理治愈之道文章以公公家顶楼菜园故事开头,描述年轻人开发精致阳台花园的现象。心理咨询师分析其背后的深层心理需求:在城市空间压迫下,阳台作为微空间成为精神寄托,帮助对抗自然缺失焦虑症。具体包括方寸之地的心理自救(如接触土壤刺激血清素分泌)、治愈之道(自然连接唤醒愉悦中枢、身体力行锚定掌控感、仪式化行为降低焦虑、有
李洪文 0 33
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回避型依恋模式———神秘的忍者————那些藏在行为背后的温柔与挣扎\n\n本文详细探讨了回避型依恋模式的特征,包括其行为表现(如回避权威、表达困难)、成因(童年情感忽视和家庭影响),以及应对策略(如认知行为疗法CBT和接受与承诺疗法ACT)。文章强调理解和支持回避型个体的重要性,并提供共处建议,如给予独立空间和沉默陪伴。
吴朝阳 0 40
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你到底在怕什么?\n\n文章探讨了现代人普遍面临的焦虑和恐惧,如健康、家庭责任、社会地位等,分析了这些焦虑背后的社会主流文化和家庭教育的影响,并提出了对孝顺与自我实现之间关系的思考。
吴朝阳 2 615
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投射:从看“他人”到见“自己”————一面千年的镜子文章通过苏东坡与佛印的对话,探讨了人们如何看待世界和他人实际上是自我内心的反映。通过生活中的例子,说明了我们对他人的看法往往反映了我们自己的内心状态和未解决的自我问题。
吴朝阳 2 715
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叙事疗法:在问题与力量的交响中重写生命故事\n\n文章探讨了叙事疗法在心理咨询中的应用,强调了通过外化技术、发现例外和见证等方式,帮助个体重写生命故事,实现自我成长和疗愈。
吴朝阳 0 821
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标题:你突然“变幼稚”?可能是心灵在喊充电!|看懂退行,关系开挂指南\n\n文章探讨了成年人在压力下可能出现的“退行”现象,即无意识地回到早期的行为模式,如孩子般的依赖或逃避行为。文章区分了良性和不良的退行行为,并提供了如何在亲密关系、家庭关系和职场社交中识别和处理这些行为的建议。最终强调,理解和接纳这些行为可以增进人际关系和个人成长。
吴朝阳 1 866
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内耗的前奏——躯体鸣警+自助指南文章探讨了身体信号(如肌肉紧张和痉挛)如何作为心理压力(如焦虑和抑郁)的早期预警系统,详细介绍了身体扫描方法、即时干预技巧(如神经重置术)和长期训练(如握力疗愈),强调身心连接的重要性,并通过案例说明其效果。
李洪文 0 86
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用自体关系这面镜子照自己,你猜会看到什么?\n\n本文从自体心理学角度探讨了镜映需求(通过他人反馈构建自我认知)、全能感(引导理想以增强自信)和孪生移情(寻找同类归属感)三个核心概念,使用比喻如APP、火箭和搭房子解释如何通过这些元素建立稳固的自我,强调认可和积极引导的重要性。
吴朝阳 1 12
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亲子关系正如鱼和水的关系文章通过鱼缸比喻强调家庭氛围对孩子健康的重要性,指出青少年问题如逃学、抑郁源于家长行为,建议通过外源性支持和内源性觉醒改善亲子关系,推荐心理咨询帮助家庭和谐。
李向晖 1 22
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男,妈妈,人真奇怪,不管怎样都逃不过生死离别24分前 56 6 1
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女,20岁,有一份稳定体面的工作,正直青春年华总是把自己打扮成一个搞笑人物,有的人问我想要什么,我说自己什么都不缺,但其实内心很孤独,我真正想要的是有一个知心姐姐能够陪伴自己说说心里话,聊聊天……无奈,社会很现实,只有男孩子才有资格说这句话,女孩子没有资格,说什么女孩子要学会喜欢男孩子,只有男孩子才可以说这句话……2小时前 189 25 9
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女,34岁,给婆婆拿回来的月季花也开花了,很漂亮。太阳花也爆盆了。2小时前 126 16 8
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女,马上,女儿要上初中了,开学之前,给她辅导,初中的预习新课了,现在不努力,等开学的时候,艰难进步,说实话,读书比上班还有费脑筋,但是事实上,必须要努力学习,才有人生的规划!3小时前 363 38 12
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女,34岁,我的孩子天资聪明可爱,我老公妹妹的小女儿,小霸凌女,欺负我孩子,我跟老公说,保护好孩子,不要让他被妹妹小女儿霸凌,把孩子能量心智破坏。还有婆婆带大老公妹妹小女儿,她也意识到这个女孩被她带坏了,看到我生的小女儿,要带我的女儿,我不让我婆婆带,爬她给我带坏女儿。4小时前 295 17 12
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女,34岁,我:经济学家郎某平这个人,收割韭菜,农民工没有认知的钱也赚,真没意思,郎某平,空姐事件后,他口碑下降。赚不到钱了开始直播了,以前都是高端局,现在都开始直播带货。这个郎某平,说的生孩子,于个人而言,是对的。赚钱的事不要信,这个人我也不喜欢,人品不行。,这个人我也不喜欢,人品不行,长相不端,讲话偏得很,他口碑不好,日子应该很难过,日子应该很难过,所以出来露脸赚钱了,嘴斜眼歪,心术不正,诡计多端一个人,看面相就不好。,嗯。这种人应该被封杀,我喜欢费玉清,谦谦君子,温润如玉,说的就是他这样的人。喜欢张国荣,人格魅力很强。,这个郎咸平,说的生孩子,于个人而言,是对的。赚钱的事不要信,这个人我也不喜欢,人品不行。,这个人我也不喜欢,人品不行,长相不端,讲话偏得很,他口碑不好,日子应该很难过,日子应该很难过,所以出来露脸赚钱了,嘴斜眼歪,心术不正,诡计多端一个人,看面相就不好。,嗯。这种人应该被封杀,我喜欢费玉清,谦谦君子,温润如玉,说的就是他这样的人。喜欢张国荣,人格魅力很强。关于宗庆后,他为人一生清白,唯独没有男后,生了三个孩子,他女儿借他看中名声,把他架高,老头子把财产给了宗馥莉。哥哥:他女儿既蠢又贪,我不喜欢[破涕为笑],我:宗馥莉吃肉,不给其他三个喝汤,做事太过。哥哥:嗯,所以牛人的子女也不一定行老爷子看人很清楚,网上也还是有明白人的,老爷子留了口谕给其他三个子女。大家也心知肚明,那三个孩子,哥哥:老爷子是干大事的,可惜后续无能人,我:厚道人,宗庆后,宗馥莉反骨,不好,长得没有华为长公主端庄大气,华为做大也是有原因的。哥哥:嗯,太贪了,还没能力,根本不能担当大任[呲牙]当然了我:我好奇,你是怎么看出来的?我多年阅历积淀,识人早以前媒体宣传,泛滥,我就看她很蠢哥哥:你了解一下武则天,再了解一下这些年她做了什么事情,我觉得他连普通聪明点的人都不如,更别提那种伟人了[呲牙]我:王力宏这个人,取消代言,取消代言,事后说还是喜欢喝,其实人都有过,人无完人,宗馥莉面相就蠢笨。哥哥:嗯呐我:王思聪父亲王健林军人出身,有情怀,年纪也大,不知能否再翻身。哥哥:瘦死的骆驼比马大,再怎么样也比我们普通人强的多我:是,你精准定位,也是一代企业家落幕。你看人比我快一步,聪明得很,我后知后觉。但你,选女人眼光,美和踏实善良。踏实善良是对的,聪明也要看,美也可以选,你那女朋友,条件太差,你妈心知肚明5小时前 304 16 11
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请问如何面对心里对孩子的愧疚。去年冬天,几个月的时间,因为长期的精神压力,还有自己的懒惰,对家里2岁多的孩子疏于照顾,经常带着孩子早餐凑活着吃外面的馅饼(我亲眼看到馅饼是快餐店进货的冷冻馅饼),早餐应付着过。其实馅饼虽然劣质,折算下来却并不便宜。那时候孩子爸已经没在我身边了(他曾长期给我精神压力)。但是自己的身体那时候很差,整天什么都吃不下。我看到快餐店里没有一个家长带着两、三岁的孩子去吃早餐,都是大人急着去上班,随便应付一下。还有带着家里上小学的孩子去吃点,接着送孩子上学。别的家里有2岁小孩的,都是自己在家里给孩子做早餐。现在后悔,为什么不好好地在家里给孩子做早餐?为什么不在家里熬粥给孩子喝?为什么没给孩子吃蔬菜等。老是吃外面的快餐,回来又给孩子喝奶粉,不给孩子亲手做天然的饭菜。现在心里很后悔,但时光无法倒流。小孩吃了外面的饭,身心也不太舒畅,一冬天也几乎没见长高。请问现在该怎么弥补9小时前 356 50 14
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处个对象,被恶心到了,三观炸裂,又舍不得,真没想到,一个人能把自己伪装的那么好,外边淑女,却隐藏着不为人知的一面,我自认不是好人可跟她一比却显得我想傻子一样,我以为我看清了很多东西,见过了很多东西,没想到被人上了一课,原来喜欢和爱真的可以装出来11小时前 480 34 20
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喜欢漂亮小姐姐穿过的高跟鞋,喜欢闻那味道,我变态么11小时前 361 22 16
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原来情绪是可以描绘的,容许脆弱才有勇气,不那么完美才有真实的价值。过去我们不被容许,现在我们可以呈现这些东西,看看到底会发生什么。11小时前 277 28 23
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你反复遇见的 其实是你潜意识里没完成的功课 如果你发现自己总是在经历同一类事件 就表明这类事情是你生命中的重要课题 只要这门功课你没有学会 相似的烦恼就会无限循环 不断重演 以不同的方式考验你 折磨你 提醒你 若你每次都仍旧愤怒 委屈 抗拒 那便说明 它还得回来一次 那些看似命运的重复 其实都是未被你看清的回音 若你愿意停下脚步照见它 它便不再是命 而是醒来的门 直到你终于愿意选择一条不同的方向 直到你开始明白一切需向内求 向内探索才能寻找答案 只有真正面对内在问题根源时 你的内在小孩才能被疗愈 因为你的答案 只有心知道 当你的内在和解了 接纳了 圆满了 那些曾经困扰我们的问题就彻底消失了 你也迎来了那个更加丰盛 圆满的自己 人蕞怕的不是苦 而是重复地苦 可重复并不可怕 它只是说 你还有地方没走完 真正的勇气 是敢重新走回去 带着新的觉知
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你对自己说“我不配”的次数,可能比渣男PUA你还多。
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如果你最近想改变, 为了改变你的外在生活, 你需要从内心开始改变哟。 一旦内心改变了,你的外在现实将开始反映这些新的转变。 先从对事物的认知开始改
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比起纠缠对错、报复伤害, 其实,及时止损才是明智的选择。 遇到“拦路狗”,绕着走不是懦弱, 而是懂得把精力花在更值的事上。 就像被狗咬了,先治伤,再赶路, 才是对自己最大的负责。
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一、当大部分人都在关注飞得高不高时,只有少部分人关心你飞得累不累。 二、如果有人在背后议论你,那只能说明,你活的明显要比他们精彩许多。 三、常有人说,我现在不幸福,等我结婚或买了房子……就会幸福了。事实的真相是,幸福的人在哪儿都幸福,不幸福的人在哪儿都不幸福。所以要先培养自己的幸福力,不论发生什么,别人都动不了你我的自在开心。这,才是真正强大的气场及自信。
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运用心理卡牌解决现实生活中的问题和困惑,欢迎咨询。
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稻盛和夫说:贫穷的解药从来不是钱,是把吵架的力气变成补屋顶的本事。
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磁场清净才能成长♥ 该做是修行,想做是轮回
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批评的声音或许刺耳,但它也是帮助我们看清盲点的镜子。允许自己短暂地失落,但别让它在心里扎根。把这次当作一次重要的‘中场休息’,总结经验,调整策略,整装再出发!
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孩子,我能理解你的心情和压力。如果真如你所说已经填报了这所私立学校,但是父母话里话外还是在询问你去不去上,这有多种可能。1,父母可能有经济上的压力,但是因为太顾及你的感受,不愿直说,希望你能明白。2,认为读了私立学校不见得你能学得很好,就能考上好大学,觉得投入产出比不高。3,私立学校的压力太大,他们担心你将来因为学习压力太大而出现心理问题。4,看着你为这个事情犹豫不决,他们也担心你将来会后悔,希望你不是一时冲动选择了上私立学校,所以趁没开学再提醒你好好再想一想。5,其他的可能。 因此建议你和父母直接坦诚交流一下,看看他们真实的想法是什么,然后再做出自己的选择。实在不行的话就共同找咨询师做一个家庭咨询,由咨询师来了解你们双方的想法,并从中协调找出较好的择校方案。
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