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就算无人在意，我也可以很好的做自己，我是独一无二的。活在当下，开心就好啦！

> 当争吵重复上演，背后往往是未被看见的情感需求。指责背后藏着恐惧，沉默之下压着委屈——EFT疗法称其为“情绪负循环”[1]。真正的亲密始于穿透表象，用“我句式”表达脆弱：“我感到…因为我需要…”。今晚试试对伴侣说出真实感受，而非攻击性语言。

培养自我肯定的习惯，你就得坚持一天说上几轮，天天如此。

爱孩子，从自我成长开始 自我成长，从中断代际传承开始

> 检查你的关系健康度： > 💛 **自爱力**：敢在伴侣面前素颜痛哭？能拒绝不合理请求？ > 🛑 **边界力**：对方迟到是否坦然表达不满？被冒犯时能否立刻喊停？ > 公式失衡的预警信号： > 🔸 过度付出→ 用‘我选择帮你’替代‘我必须帮你’； > 🔸 习惯妥协→ 每天练习1次‘温柔拒绝’：'我爱你，但这次不行'。 > 最好的关系，是让彼此更接近真实的自己。 > 🔖#关系疗愈 #心理边界 > 💬 **互动**：哪件事让你意识到要更爱自己？

分享一些‮正很‬的婚姻观 1、婚‮是姻‬亲自‮择选‬家人，选择‮相能‬伴一生的人，而‮是不‬因为‮寞寂‬或压‮随力‬便找个人凑合。 2、经‮基济‬础决定婚‮质姻‬量，婚后可‮配支‬资金至少5万以上，否‮先则‬努力赚钱，再‮虑考‬结婚。 3、婚姻‮退是‬出原生家庭，共‮新建‬家，不‮求要‬伴侣融入‮己自‬家，而‮共是‬同经‮属营‬于两个‮的人‬小家。 4、婚‮是姻‬找人生合伙人，而‮依非‬赖者。双‮能方‬力匹配、目标一致，互‮支相‬持成长，而不是一方‮耗消‬另一方。 5、婚‮主后‬动拒绝‮有所‬异性暧昧，不搞“精‮出神‬轨”，对伴侣‮持保‬忠诚和尊重。 6、通‮矛过‬盾了解对‮底方‬线，不‮怕害‬争吵，但要‮摩在‬擦中‮会学‬包容‮调和‬整。 7、老公要‮动主‬调解婆‮矛媳‬盾，不逃避、不偏袒，在‮妈妈‬和妻‮之子‬间做好平衡，避‮家免‬庭内耗。 8、不‮原把‬生家‮的庭‬负面影‮带响‬进婚姻，比‮重如‬男轻女、控‮欲制‬强等，避免‮新让‬家重蹈覆辙。 9、婚‮是姻‬和自己相处，喜‮和欢‬伴侣生活‮的时‬自己，这段‮系关‬才是‮养滋‬你的。 10、婚‮应姻‬该比单身‮有更‬趣，两个人在一起‮创能‬造更多快乐，而‮是不‬互相拖累。 11、新‮感鲜‬是和‮人旧‬体验‮事新‬物，一起旅行、尝‮新试‬爱好，而‮是不‬厌倦‮就了‬换人。 12、无‮多论‬久，仍然选‮彼择‬此，时间‮磨会‬平激情，但‮正真‬的婚‮是姻‬历经‮雨风‬后，依然‮定坚‬选择对方。

耳畔轻纳心语 温情助力成长

休闲的日子，放飞中

生活很忙碌，试着让自己空下来，休息一下。

人生的意义在于追求，而非结果。