女,43岁,《情感是一种资源》 地球上，任何物种的生存都需要资源，然而资源是有限的，所以不同物种之间，相同物种的不同个体之间，都会为资源展开竞争。 人类通过勤劳智慧，在经历漫长的岁月之后，已经站到了食物链的顶端，处于竞争优势地位，不用担心资源匮乏的问题了，但人类个体之间的竞争却是不可避免的。 根据人的心智能力和认知水平，我把人类个体获取资源的策略作了评估和分类。 人类获取资源的策略有三种:权力，规则，情感。 1，权力。权力包括权力和权力感。权力是别人赋予自己的，权力感是自己赋予自己的。权力是人类的动物性本能“掠夺和侵占”的变体。使用权力的人，旨在用最低的成本获得最高的收益。 2，规则。规则是为了维护群体稳定而制定的由大家共同遵守的行为规范。遵守规则的人，旨在用符合别人利益的行为来换取自己需要的资源。 3，情感。情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。是人脑对于价值关系的主观反映。换种说法是，情感是一个人对另一个人的价值的认可与否定。使用情感策略的人，旨在用这种隐匿的评价别人的方式，鼓励或胁迫别人按照自己的意愿行事。用投入情感的方式，让别人和自己的关系更稳定更深入，以获得资源上的保障。 因为人具有社会性，都离不开人际关系，而人际关系的本质是价值交换，所以价值是资源。又因为情感和价值是否被认可有关，所以情感也是一种资源。 因为情感是一种资源，所以人际关系中免不了情感控制，所以我们的原生家庭才让我们那么痛苦，我们得用一生来疗愈童年。

女,《人类为何重视情感》 人的存在包括物理存在和精神存在。 人的情感需求:被爱被呵护、被理解、被尊重。 幼小的孩子没有照顾自己的能力，如果不被爱，就可能挨饿受冻，这对物理存在不利，如果不被爱，就可能挨骂挨打，遭心理压迫和精神摧残，如果不被理解，真实的自我就不被看见，没有存在感。如果不被尊重，个体价值就不被认可，没有价值感。想要被爱被理解被尊重，这主要是对精神存在的需求。 我觉得，人对情感的重视是“把所有鸡蛋都放在一个篮子里”的行为。人把自己对物理存在的需求和精神存在的需求都寄托在一个对自己有正性情感，有可能满足自己情感需求的人身上。 养育者不愿满足孩子的情感需求，主要是害怕孩子的情感需求无度，想用不满足的方式去控制孩子的情感需求。但其实情感需求不会无度，只有在情感需求没有得到满足，去寻找替代需求时，才会需求无度。 (匿名)

女,1岁,自编《情感经济学》 你的欲望引导了市场，你的匮乏推动了市场， 你的热情决定了供需关系，你的卑微决定了支配关系。 你的讨好让关系变得微妙，你的冷淡让关系变得紧张， 你的索取让关系失衡，你的制约让矛盾凸显。 你的兼容暗含偏见，你的包容透着无奈， 你的喜欢满是欣赏，你的爱闪着金光。 (匿名)

女,56岁,《可量化的情感》 根据我对两位咨询师的情感，我探索分析了一下，我发现情感是可以量化的。 公式如下: 需求信任=情感。 一个人的某种需求被另一个人满足，根据对对方的信任程度而产生不同的情感。信任程度越深，情感越深。在相同信任基础上，被满足的需求越多，对那人的情感越丰富；被满足的需求越高级，对那人的情感越美好。 信任产生正性情感，不信任产生负性情感。 如果因为认知和现实所限，一个人的多种需求只能被同一个人满足，而那个人又无法满足他的所有需求时，这个人对那个人的感情就是矛盾的，爱恨交加的。有时候热情有时候冷淡，有时候欣喜有时候愤怒，有时候笑容满面，有时候严肃冷酷，有时候平静有时候抓狂。。。。这种情形通常出现在亲子或夫妻等的亲密关系中。 比如说，你对某人寒了心，这是一种特别失望的情感。因为他没有满足你的需求，总是让你失望，让你没办法再信任他，因此将你对他的情感冰封，俗称“寒了心”。 俗语说，“没有永久的朋友，只有永久的利益。”说的就是——需求不可能总是被朋友（同一个朋友）满足，总有不被满足的时候，次数多了，你就不再信任他，而将情感撤离，或做出破坏关系的事情，将朋友关系隔断或终止。 乱伦是一种需求的病态依赖。因为需求的依赖和深层的信任而产生很深的情感，情感带来亲密，亲密将两人的空间距离缩小，激起两个异性亲人的情欲，导致乱伦。

女,42岁,《允许情感流动是恢复生命活力的关健》 每当事与愿违，我们都会寻找原因。习惯性的向内归因或向外归因。向内归因是自我贬低和自我攻击，即使是向外归因，最终也会挫伤自己。 我得不到我想要的，一定是我没有价值，不配得到。我做不到我想做到的，一定是我没有能力，才做不到。因为我们都有很多需求，但很难被满足，所以我们很容易感受到无价值感和无能感。 对任何负面感受都要归因，这是大脑带给我们最大的副作用之一。 我们的潜意识相信人际关系的本质是交换，我们把自己的情感用来交换，如得不到自己想要的，就不愿表达和付出情感。 （正性）情感是我们对万事万物的美好体验，我们否定或封锁了自己的情感，就感受不到美好，就没有生命活力。 之前我一直认为，要恢复生命活力，必须获得内在支撑力，必须在品质上完善自己，比如温暖，善良，热情，包容，勇敢等，我很努力的尝试过，效果都差强人意，因为潜意识里有太多阻滞能量。然后继续反思琢磨，认为只能用体验的方式，将身心打开后，才能活出自己，成为那些品质本身。 在我连续性的对三位咨询师投入情感，却都不被真正的接受时，我更多的是向内归因，我觉得我太没价值了，当感到没有被第三位接纳时，我的价值感降到有生以来的最低谷，我感觉我快要死了（不是身体的消逝，是灵魂的失存），我将要变成一具真正的行尸走肉。 但庆幸，那只是阶段性的心理体验，我凭着我心灵成长方面较扎实的基本功挺了过来，我允许自己继续投入，去更多更深的感受自己的感受，我发现，当我不再逃避的时候，我居然真的稳住了自己，并在投入过后不久，从感受中跳了出来，恢复了心理上的平静。 潜意识认为情感是一种资源，是用来交换的，需求一旦不被满足，就否认自己的情感，情感是生命的一部分。否认自己的情感，就拒绝了那个真实有活力的自己。 当我认识到这一点时，我不再否定他（第三们咨询师）对我的情感，他对我有几分情感，我就接受几分，不再渴望更多。我也不再抗拒我对他的情感，我对他有几分情感，就表达几分，我允许我内心对他的情感自然流动。 我识别出自己的情感，并允许情感流动，这不是让别人得了“便宜”，而是让自己变得真实而稳定。之前因为恐惧心理，我不相信自己和他人，而将情感封锁，不让它流动，但又不希望完全没有情感的感觉，所以让头脑合成情感，给别人头脑式的情感。 我觉得真正的情感是一种“看见”的能力。。。。。。 未完部分请看截图

女 我为什么感觉人与人之间就是互相利用，互相借用的关系呢！与人相处，有些细节，看似美好，实则利用，惊不起风浪 (匿名)

女,我有两个月没写东西了，因为视角越来越大，无处落脚，不知道从何写起。 最近有了新的思路，让我心情很振奋，想写下来，但发现真的不好写，所以只能写个概要。 ———————— 基本情绪 快乐，悲伤，愤怒，恐惧，厌恶，惊讶 高级情感 羞耻，内疚，轻蔑，羡慕，妒忌，同情 ———————— 思路一， 人在产生了负性的基本情绪后，身体会有不适，这种不适如果不能得到疏解，就会产生身体疾病。 人在产生了负性的高级情感后，心理上会有不适，这种不适如果持续存在，就会产生心理疾病。 某种程度是说，人是被驯化的，驯化的结果是:让人在产生任何一种基本情绪后(正性和负性），都要考虑别人的感受。所以很多人在产生基本情绪后会迅速压抑或自责，压抑导致身体疾病，自责导致心理疾病。 思路二， 人是什么?是实存还是虚存？ 如果是实体存在，那ta有指挥中心吗？如果是虚体存在，那ta有主体吗? 如果我们把人当实体(实物），就会忽略ta的情感和感受，以及ta的潜能(好的和坏的)。 如果我们把人当虚体，就会放大ta的“能力”(好的和坏的)，而忽略了ta的局限性和可控性。 我们的烦恼和痛苦可能就来自于，在如何看待人的问题上走向了极端。有时候把别人当实体，忽视和忽略了别人的内在需求，激发了别人的坏的潜能，有时候把别人当虚体，扭曲和放大了别人的恶，激发了自己的恐惧。 有时候把自己当实体，忽略了自己的需求，在自己身体里埋了雷。 有时候把自己当虚体，放大了自己的能力，给自己制造挫败。 从根本来讲，人是一个实体存在，但却有很多虚拟的功能。这些虚拟的功能由一个虚拟的主体掌握着。这个虚拟的主体就是“我”。 因为太重视虚体“我”，而忘记了虚体我的存在只是为了保护实体我，人为的放大了和强化了虚体我的需求，而忽略了实体我的需求其实很低很简单。 因为太重视虚体我，而忘了为什么出发，反倒把实体我带入困境和绝境。所以修行的办法就是弱化虚体我的意识，这也是所有修行门类的核心之道。 (匿名)

逐渐意识到有一部分人最终会变成自己厌恶的模样

男,18岁,女生没一个好东西 (匿名)