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匿名
2021-11-20 13:57:57
抱抱TA

女,1岁,那种感觉又来了!它让我难受,还让我羞耻,我好怕碰见它,但它总是不断的造访。 我知道我为何会有那种感受,我知道造成我那种感受的刺激源不会消失,除非我自己能消化那种感受。或者能避开那种情境,但我非常明白无法避开。 好怀念我以前情感隔离的时候,那时候无论别人对我有多不高兴,我只看到ta们嘴角在动,感受不到别人对我的不满和厌恶,同样的,我也不容易轻易的对别人产生不满和厌恶。 而现在。。。。。我太敏感了,敏感于别人对我的态度(中轻度抑郁已经康复,现在已经好很多了),也敏感于我对别人的想法和态度和因此产生的条件反射。 就是这种不受我控制的条件反射让我产生了情绪羞耻感,就是这种情绪羞耻感,让我感到无力,因为我无法控制我自己,我只能厌恶我自己。 那种感觉太难受了,它和晕车相似,但比晕车可怕,它像在我刚吃完饭的时候闻见一阵恶臭味,导致我肚子里的食物涌上来到喉咙口了,我却不能将它吐出来,因为我在洁净的公共场所。我生生把它又咽回去了。然后只能无奈的压抑恶心的感觉。 —————— 我确实需要帮助,但发现没人能帮助到我,于是不得不放弃,只能让自己生杠。如果还有力气,我就捊下思路,把它写下来。 我需要的是精准共情,做不到精准共情的人,是无法帮助到我的,我会在你得意洋洋的展示你的“技巧”的时候,心里溜出一万只“草泥马”。。。。。。!

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    你好
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  • 楚老师的头像 楚老师
    出现这种情况说明你还没有完全康复,需要专业的心理咨询师来帮助你,
  • 匿名 匿名
    楚老师。你连基本共情都做不到。算了吧。有钱没钱都不会找你。
  • 匿名 匿名
    。除了帖标签,你还会什么。楚老师
  • 匿名 匿名
    除了帖标签,你们还会什么?还会什么?这就是我不愿意考证的原因,我不想和你们一般模样。我觉得我会因证而羞耻。
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    亲爱的,理解你的感受[抱抱][抱抱]
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    你的情绪到底来自哪里?情绪的真相到底是什么?情绪梳理——创造幸福人生观念作业请简单填写下列问题。回想你当时的冲突场景,感受一下你的愤怒或痛苦,此刻不必反省自己的表现,只需要诚实地写下你心里对那人的不满。1、谁让你感到愤怒、挫折、迷惑,为什么?谁激怒了你?他有哪些地方是你不喜欢的?我对(人名)________感到_____________,因为_____________________(例:我对张天感到很生气,因为他不肯听我说话、不肯定我,我说的每件事他都要反驳)2、你要他们如何改变,你期待他怎么表现?我要(人名)_________去做_____________(例:我要张天承认他错了,并向我道歉)3、他应该(或不应该)做、想、成为,或感觉什么呢?你想给他什么样的忠告?(人名)_________应该(或不应该)_____________(例:张天应该照顾好他自己,他不应该老爱跟我争辩)4、你需要他怎么做,你才会快乐?我需要(人名)_________去做_____________我才会快乐。(例:我需要张天听我说话,并尊重我,我才会快乐)5、此刻,他在你心目中是怎样的人呢?请详细描述一下。(人名)_________是_____________(例:张天不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事逾矩,而且不关心别人)6、你再也不想跟这个人经历到什么事?我再也不要(经历到)_____________(例,我再也不要感受到张天对我的不肯定。我再也不要看到他抽烟,毁掉他的健康)
  • 匿名 匿名
    咨询师您好,请问您需要什么样的帮助?送了一个拥抱
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