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匿名
2021-11-21 08:58:21
抱抱TA

我失眠,很久了,我知道是我的精神紧张,可是我不知道怎么样疏解,作为一个复读生,我失眠得不到解决,我知道对我的学习的打击很大,妈妈没有给我多余的钱,我希望各位医生可以帮帮我,帮我一下,谢谢??

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  • 匿名 匿名
    下至,,送了一个拥抱
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,失眠的背后往往是担心。凡事都有两面,担心往往是注意力焦点放在不好的一面,而没有放在好的一面。
  • 小单的头像 小单
    小单送了一个拥抱
  • 李海云咨询师的头像 李海云
    李海云送了一个拥抱
  • 龙凤咨询师的头像 龙凤
    你好
  • 张丽芸的头像 张丽芸
    失眠,精神压力大,建议多做运动。
  • 心能量的头像 心能量
    心能量送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    可是学习太忙了,没有时间去做运动时间太紧了
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好,建议让自己尽量放松一些,不要盯着结果,专注于当下的学习。
  • 匿名 匿名
    可是因为失眠而我没有精力去学校
  • 匿名 匿名
  • 陈国民咨询师的头像 陈国民
    失眠是压力大的结果。要减压才行。方法:可以运动锻炼、也可以倾诉宣泄、最好心理咨询
  • 程国凤咨询师的头像 程国凤
    程国凤送了一个拥抱
  • 万灵的头像 万灵
    万灵送了一个拥抱
  •  郑丽华咨询师的头像 郑丽华
    郑丽华送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    心理咨询我也想,可是情况不允许
  • 匿名 匿名
    我很无力
  • 初倾的头像 初倾
    初倾送了一个拥抱
  • 方宇yyds的头像 方宇yyds
    方宇yyds送了一个拥抱
  • 陈鱼~家庭职业情感的头像 陈鱼~家庭职业情感
    陈鱼~家庭职业情感送了一个拥抱
  • 悦君的头像 悦君
    请问你上几年级?
  • 心途心理的头像 心途心理
    心途心理送了一个拥抱
  • 笑儿老师的头像 笑儿老师
    笑儿老师送了一个拥抱
  • 张丽芸的头像 张丽芸
    你是不想改变,找借口。学习时间再紧张,课间也有十分钟,睡觉前也有十分钟,怎么不能拿来运动?
  • 凡此过往,皆为序章的头像 凡此过往,皆为序章
    你好,如果你愿意的话可以点我头像私聊我,很愿意帮助你
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    罗怡萱送了一个拥抱
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导。
  • 灵巧的头像 灵巧
    灵巧送了一个拥抱
  • 果儿的头像 果儿
    果儿送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    我没有找借口,下课都要忙着背单词做题,我们下课就6分钟,有时候老师还会提前进教室
  • 张丽芸的头像 张丽芸
    尊重你的决定,尊重你的命运。
  • 匿名 匿名
    没有精力
  • 匿名 匿名
    [委屈][委屈]
  • 小玉的头像 小玉
    小玉送了一个拥抱
  • 张敏咨询师的头像 张敏
    张敏送了一个拥抱
  • 情感老师的头像 情感老师
    情感老师送了一个拥抱
  • 周美芳咨询师的头像 周美芳
    周美芳送了一个拥抱
  • 周美芳咨询师的头像 周美芳
    你好
  • 刘彦庆咨询师的头像 刘彦庆
    刘彦庆送了一个拥抱
  • 心语❤️的头像 心语❤️
    心语❤️送了一个拥抱
  • 信心的力量的头像 信心的力量
    信心的力量送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 太阳❤️的头像 太阳❤️
    太阳❤️送了一个拥抱
  • 晓松倾听的头像 晓松倾听
    深呼吸,孩子,不花钱就能解决失眠?
  • 晓松倾听的头像 晓松倾听
    晓松倾听送了一个拥抱
  • 倾心的头像 倾心
    倾心送了一个拥抱
  • 楚老师的头像 楚老师
    楚老师送了一个拥抱
  • 雅韵百合的头像 雅韵百合
    雅韵百合送了一个拥抱
  • 王瑶瑶的头像 王瑶瑶
    王瑶瑶送了一个拥抱
  • 知心的头像 知心
    你需要放松
  • 向暖心理的头像 向暖心理
    向暖心理送了一个拥抱
  • 善行的头像 善行
    善行送了一个拥抱
  • 造梦空间的头像 造梦空间
    你的情绪到底来自哪里?情绪的真相到底是什么?情绪梳理——创造幸福人生观念作业请简单填写下列问题。回想你当时的冲突场景,感受一下你的愤怒或痛苦,此刻不必反省自己的表现,只需要诚实地写下你心里对那人的不满。1、谁让你感到愤怒、挫折、迷惑,为什么?谁激怒了你?他有哪些地方是你不喜欢的?我对(人名)________感到_____________,因为_____________________(例:我对张天感到很生气,因为他不肯听我说话、不肯定我,我说的每件事他都要反驳)2、你要他们如何改变,你期待他怎么表现?我要(人名)_________去做_____________(例:我要张天承认他错了,并向我道歉)3、他应该(或不应该)做、想、成为,或感觉什么呢?你想给他什么样的忠告?(人名)_________应该(或不应该)_____________(例:张天应该照顾好他自己,他不应该老爱跟我争辩)4、你需要他怎么做,你才会快乐?我需要(人名)_________去做_____________我才会快乐。(例:我需要张天听我说话,并尊重我,我才会快乐)5、此刻,他在你心目中是怎样的人呢?请详细描述一下。(人名)_________是_____________(例:张天不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事逾矩,而且不关心别人)6、你再也不想跟这个人经历到什么事?我再也不要(经历到)_____________(例,我再也不要感受到张天对我的不肯定。我再也不要看到他抽烟,毁掉他的健康)
  • 咨询师您好,请问您需要什么样的帮助?的头像 咨询师您好,请问您需要什么样的帮助?
    咨询师您好,请问您需要什么样的帮助?送了一个拥抱
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