女,17岁,有余光恐惧症怎么办啊！！！很痛苦，焦虑很严重，有时候恨不得杀了旁边看的的人，感觉让我焦虑，不敢直视老师，成绩也提不上去，上课专不了心

女,17岁,得了两年余光恐惧症导致社交恐惧现实中人际关系断开在网络上害怕与人交流别人让我对问题发表看法自己会紧张得一时会头脑空白怕满足不了别人的期待别人和我聊天总害怕别人觉得我不正常害怕别人因为我感觉很怪自己控制不了 (匿名)

女,20岁,有心里阴影走不出来，这个心里阴影是在初三中考那年产生的，我性格一直特别内向不爱说话很少主动交朋友，而且有社恐，初三那年莫名产生了不敢和别人对视，而且眼神是偷窥的那种，导致我无法专注，我现在其实知道了那叫余光恐惧症，发生了误会 我们班里女生觉得我是傲娇故意在蹬她，一传十十传百，然后就被孤立了。人际关系的困扰，再加上没有好好学习只能读中专连读一直到现在大专毕业，好在这些年遇见的同学没多少人听课，自然也没人发现。现在在家里躺平到现在一直在家里。有时候会精神内耗起来 羡慕身边那些上了高中考大学的人 我是没有选择的就这样咯。想这些也白搭，我父母爱面子，他们学历也不高 对我不太管 我社交有问题他们也是一概不知 ,, (匿名)

女 余光恐惧症，眼神看别人的时候很不正常让人很不舒服。怕出门怕路上的行人，大学听课也不敢偏头，怕自己的眼神碰到身边的同学，怕别人误会我怎么怎么的，特别害怕别人看着我。在家有时候也不敢跟亲人对视什么的。我要疯了。。以后的生活该怎么办，我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到现实生活中完全应用不起来，下意识的紧张过度下意识的不自然下意识的不敢抬头正眼看别人。我表示没做什么亏心事就是这种心理障碍完全跨不过去。高中开始的已经3年多了，有没有什么切实的办法谢谢大家~

女，今年高二16岁，美术生。 从初二后期就开始有了余光恐惧症，难以控制自己 给自己生活造成了极大的危害，每天都很焦虑痛苦 上课效率低下，注意力无法集中 想问下如何治愈余恐? (匿名)

女 怎样克服余光恐惧症？好痛苦～较急。有效详细一点的方法

女,17岁,我有严重的余光恐惧症，我高一刚开学有个女的一直转头看我，我很害怕，焦虑很痛苦，天天哭，现在高二换到一个男的旁边，那个男的也很奇怪，我好讨厌，听不了课，好烦躁，现在和老师说换位子，老师说换回原来的位子，怎么办啊怎么办！

男 我有严重的余光恐惧症，已经严重影响我的生活，不敢与朋友接触，与家人也开始生疏，在人群中紧张的不行，老师用余光余旁边的人，弄得旁边的人也不自在，我老余光看别人，被人以为我好欺负，我是在受不了了。 (匿名)

女,40岁,离婚十多年了，带着孩子，觉得生活很枯燥，都不知道以后的路怎么走

男,19岁,本人大一，对专业没兴趣，成绩一团糟，没人愿意理我这种异类，只会说唱，发到网易云音乐，QQ音乐也没什么观众，很痛苦 (匿名)