男,49岁,“匮乏感”，正在拉低你的生命质量！❷ 金钱、时间、注意力、认知开放性/对生命的好奇和探索、内在力量感[/爱心]的能力，所以最大的匮乏不是金钱的匮乏、时间的匮乏，而是勇气和认知开放性的匮乏。 人与人所有的差异，本质上都是意识状态或者认知结构的差别，而不是他们所拥有的身份、年龄或财富等表象上的区别。 本质上，每个人当下所拥有的生活，就是你过去无数次说出的语言、做出的行为、和每个时刻做出的，哪怕最微小的决定，所累加出来的结果。 你是会把所有的不好的结果，都推到外部的因素上：原生家庭不好、运气不好、市场环境不好、政治环境不好、教育环境不好…还是会透过所有的结果，去审视自己作为自己生命的主人应该承担的责任？ 很多人没有意识到，是他们自己创造和选择了自己的生活现状，和所处的环境。 他们会觉得：是因为外界情况所迫我只能这样，把一切原因归结于外在。 当你开始选择不随着环境改变，你才具备了改变自己环境的前提。当你不敢遵从自己内心的感受时，好运和幸福并不会凭空降临到你身上。 内心的力量感，需要不断的做有勇气的选择，一次一次练习。 内心的力量就如同身体肌肉的力量一样，用则进，退则废。 最大的匮乏是力量感的匮乏，这种匮乏会直接导致对一切责任的逃避。 蜘蛛侠里有一句著名的台词：能力越大，责任越大。 你愿意为生命负责的范围和深度，决定了你的力量能扩展到什么程度。 当你对自己的生命负完全责任，那么所有你看到的、听到的、品尝到的、接触到的，或者以任何方式体验到的都是你的责任，因为它出现在你的生命里。 最终你会发现：你和你的命运本身就是一体的。你创造了你的命运，然后再去体验自己的命运，你和你的命运彼此互为因果。 力量感的练习就是：不断在生命中去做一些超越你安全感的尝试，一次坦白自己脆弱的表达、一次旅行...... 尝试那些知道对自己有帮助但又不敢做的事情。一次又一次的敞开和尝试，你会发现你的世界越来越宽广，外在世界的扩展，意味着你的内在世界已经不同了。 当你开始一点一点的改变自己，改变内在的世界，你外在的一切都会发生变化。你，主宰着自己的命运！

女,87岁,我们的烦恼和痛苦在于，能力不够，想要的却太多。想要安全感，存在感，价值感（内在价值）。 通过这个思路分析了，我现在明白我每一个烦恼痛苦对应的是什么需求。 害怕别人，憎恶别人，是生存导向，关乎安全感。 在意别人（或某人），不认可自己，是价值导向，关乎存在感。（有价值就有存在感） 否定自己，不喜欢自己，是精神导向，关乎内在价值感。 喜欢别人，不喜欢别人，被别人认可和否定，被自己认可和否定，是综合导向，关乎安全感、存在感和内在价值感。 当明白我感受背后的需求后，我发现我烦恼痛苦背后的根源是自己对自己的不认可和否定，和别人对自己的不认可和否定。 因为认可和否定是综合导向，涉及三个层面的需求，我不知道先满足哪个层面的需求，我发现任一层面的需求我都满足不了了。 我想先满足安全感的需求，但我发现满足安全感是用足够务实且中庸的方式去跟随主流，这违背了我的内在价值观。 或许我可以先满足存在感的需求，但发现满足存在感是用失去真正自己的方式取悦别人，这又违背了我的内在价值观。 我知道，在安全感和存在感没有真正满足的前提下，谈内在价值感的满足，就像空中建楼阁。 然后，我该怎么办？我继续思考吧。

女,无论你做什么，都不会有所得，也不会有所失。 我们要如何相信，如何做到—— 别人打我一下，我不会有所得也不会有所失， 别人骂我一顿，我不会有所得也不会有所失， 别人偷了我的东西，我不会有所得也不会有所失。 这需要强大的意识的力量。我觉得不能用强大意识的方式来实现，因为意识强大只代表执行力，不代表身心舒适，相反，一味靠意识支撑，忽略身体感受，会让身体消承受情绪，患上躯体疾病。 较好的方法是，用部分满足自我的方式减少减轻条件反射，才能让人恢复一定的自主能力，人的意识才能调动身体的力量，恢复身心平衡。 我已在路上。 (匿名)

匮乏就是我要的这个得不到。矛盾就是我要这个但是会失去另外一个想要的。最原始的生存欲望得到满足的人会将一切变得有序。唯有安定才能有序。诠释是逻辑的有序，满足带来的有序是感性的有序。 (匿名)

女,87岁,《自我稳定，自我协调，自我统一》 我发现我在网络上与人私聊，很容易感应到对方的能量。能量对应着对方的自我状态是不稳定、不协调、不统一，还是自我分离，混乱的状态。包括较正规咨询师也常有自我不统一或不协调的状态。 我觉得我现在的自我基本是协调的，我需要一个自我统一的人来帮助我，但是遇不到，遇到了也付不起所需费用。 所以我决定彻底放弃“他助”，用对自己负责任的态度找回属于自己的力量。 自我统一是什么状态呢？ 《遥远的救世主》台词说道：“传统观念的死结就在一个靠字上，在家靠父母，出门靠朋友，靠上帝、靠菩萨、靠皇恩……总之靠什么都行，就是别靠自己，所以就只能在精神上跪着。” 我们人类的集体潜意识和我们中国的文化，把我们塑造成了一种“伪他人视角”的“文明人”。我们不相信自己的力量，发自内心的认为只能用交换的方式去获取所需，用满足别人需求的方式来满足自己。 所以我们形成了一个信念——如果我没有价值，就不能满足别人的需求，别人的需求满足不了，我的需求就无法被满足。 所以，我们用忽视（或压抑）自己的方式去满足别人，以获取一定程度的安全感。用失去（或背叛）自己的方式去取悦别人，以获得可怜的存在感。 所以我认为，自我统一的人是去除了“伪他人视角”，拥有真正的“他人视角”的人。 再说下“伪他人视角”为何令人不舒服和不安。 因为伪他人视角的语言是两种输出，一种字面意思，一种潜在意思。这种沟通叫“双重沟通”。 当一个人处于纯头脑状态（心不在，无心，心封闭状态），就听不懂对方的语言里的双重意思，造成误会，难堪和损失，甚至导致严重后果。 当一个人的心处于敏感状态，就特别容易捕捉和强化语言背后的意思（对方的潜意识）。这就是困扰我的原因之一，因为我比较能捕捉别人的潜意识。但我还不是最擅长捕捉和放大的，有一类人最擅长捕捉和放大，他们是忍不住要“自残”的一类人。 在心理平台逛，发现别人的回复中，绝大部分都是“伪他人视角”，所以让发帖人发应冷淡甚至反感。 从小到大，我们深受“伪他人视角”的侵害，你（你们）总说为我好，实际是为你们自己好，却让我用牺牲我的自由和幸福的方式去做符合你们利益的事，我不符合你们的需求和想象，就被你们软硬兼施的攻击打压，胁迫惩罚。 “伪他人视角”简直太可怕了! 人这一生，如果能遇到一个拥有“真他人视角”的人，就太幸福了!

女 思维的一致性如何保持？如何控制自己的思维不去想一些事 (匿名)

你学会疗愈自己了吗？ 你总以为自己不被爱、爱的苦、得不到爱，真的是这样吗？ 从心理学上来说，从未被无条件好好爱过的人如果不能重新养育自己建立正念，这种爱的匮乏感将影响他的一生，所谓命运的痛苦轮回，内心匮乏的显化潜意识的控制而已，从不肯看到真实匮乏的自己的宝宝最痛苦，不面对、不接纳、不臣服，当然就可以不改变，赖在这样的泥淖里，可以满足自己弱小无助被迫害可怜巴巴的需要，实质上还是退行成为了当年那个可怜软弱的孩子，心理上的退行与伤痕如不被看见，不被疗愈，荒废的只有自己的人生不是吗？毒鸡汤告诉你你不用变，你什么都对，永远无需成长，什么星盘运势告诉你，宿命决定一切，而只有科学的心理学才会真正让你看到最真实的自己，走出自我设限。一个对爱有匮乏感的人，永远给予不了别人爱，当然也获得不了真正的爱，爱从来不是控制、束缚、牺牲。所有关系都会走向深渊或成为假性关系。 对金钱有匮乏感的人永远不会真正意义上的得到金钱，无论有多少钱都只是金钱的奴隶，自我配得感低，金钱能流来，自然能流走，内心匮乏自然不能长久的拥有金钱，更不能获得快乐。 快节奏的现代生活中把幸福快乐健康的权力交给别人，只有别人爱我我才快乐，只有别人以我需要的方式爱我我才快乐，只有别人牺牲付出我才爱他我才能和别人构建关系，只有别人服从听命被我驾驭我才快乐，只要我有钱我才能快乐幸福，只要我有钱世界才是我的，只有我有钱了我才有亲情爱情友情，只有我有钱我才可以满足我的欲望，我的欲望满足了我才幸福。有多少人在这些观念中看到了自己呢？建议做深层次自我成长！浮躁中安不住当下找不到自己病毒性的信念越多，死机只是时间问题。不爱自己的人，往往都是抑郁症的高发人群。

女,《自我的习惯》 人未被满足的需求会生成一个自我，由这个自我去寻找可以满足的机会，或寻找替代满足。 但是需求永远无法真正被满足，因为缺失的部分，需要长时间的无条件的爱来满足，在这个人人缺爱的社会里，你根本找不到一个这样的人来满足你。 因为需求不被满足，所以自我的使命还在，所以自我要为使命而使自己存在，所以一边努力保护自己，一边寻找与使命有关的机会。 所以慢慢的自我形成了一个习惯。我觉得习惯有四个层次: 原地不动，顺坡而下，轨道滑行，路径依赖。 这四个层次代表自我的意识程度。自我意识越强，越不可控。前两个层次代表自我是可控的，后两个层次代表自我是难以控制的。不管可控与否，它都是连续性的自我，都有被强化的可能。 想要不被强化，甚至弱化掉自我意识，需要切断自我的连续性，如果能够用自控的方式切断自我连续性，就能有效的缓解自我的压力，用他控的方式切断自我连续性，就能降低自我的破坏性(于已于人)。 一定要注意，是切断，不是阻断。切断是情境转换，阻断是强行阻止。 (匿名)

???‍♀️?这表情包好玩、虽然不知道啥意思，亲大家一口、爱自己哦

女,14岁,老师让我们填个心理问题表我写了有点多交上去的时候是反面，有个很坏的男孩子把我写的东西念出来我顿时脸红了起来很生气但没用，他说了很多那时候眼泪就突然来了。被人打的时候我没哭但他把我不想展示给大家的那一面很随意的说出来真的有点想哭，当我哭时他们还在笑那男的倒无所谓。。。那男的还天天找我麻烦。老师让他发表发到我时还双手接过并谢谢他但他说出那些东西时我整个人都想死，我为什么要对他说谢谢？好烦，我的礼貌换来的只有对我的伤害。。。