您好，工作中，我常常对自己做的事情放心不下，虽然在过程中总是很小心的去完成。但事后，常常会回忆整个事情的经过，生怕有疏漏。这样的情况会折磨我好几天，吃不好睡不香，醒了就为此事纠结，越回忆事情的每个环节越觉得自己处理的糟糕透了，心口就会闷闷的，一阵一阵的揪痛，对自己也就越失望。希望得到各位专家的帮助，让我早日摆脱这困境。谢谢！