女,演讲紧张有颤音怎么办啊，害怕紧张到说不出话 (匿名)

女,我们班要轮流到讲台上讲新闻，明天就到我了，我紧张就会颤音，怎么缓解呢，救救孩子吧 (匿名)

女,29岁,当众讲话紧张，声音颤抖，怎么办呢？要怎么克服。 (匿名)

女 上台声音发抖，自己控制不了，超过一分钟手脚发抖！

男 我是一名大一学生，在上台自我介绍或者演讲时特别的紧张，紧张到说话会颤抖！害怕正规的场合，在私下完全不会！

女 我在公共场合发言会紧张，主要表现在声音的颤抖。 (匿名)

女 一上台发言就紧张的发抖声音也颤抖很在意别人的看法今天上台发言比较紧张说话结巴了同学在下面下我的心里久久不能释怀怎么办 (匿名)

女 明天我要上台演讲，怎么能克服上台紧张，面红耳赤，语无伦次，声音颤抖这一类现象。 (匿名)

男 初一的时候由于班级换桌位，原本坐在一起的好朋友被班主任老师调开，从哪以后我心里一直对这件事情耿耿于怀，开始怀疑自己的能力，学习成绩极速下滑，后来在学业上变得十分不自信，怀疑自己，否定自己，认为现在的自己没有以前优秀，想回到过去的日子，逃避现实，心里总是在抑制正面的情绪。每天早上起来感觉心里不好受，空荡荡的严重的时候想过要自杀。现在的我在上高三，这几年来一直是这样的，我已经厌烦这样的生活，我想要改变现状，改变自卑心，我想重拾信心！ (匿名)

女 有社交恐惧症怎么办，，，，，，。。。。。