焦虑症目前是困扰许多人群的心理疾病，焦虑症一般由于外界环境的刺激或者心理素质等因素引起。焦虑症的患者主要表现为：持久性的紧张恐惧，常伴有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退等现象的发生。医学上对焦虑症症状治疗的方法也是多种多样的，焦虑症症状治疗的方法主要有哪些呢，下面详细的介绍下：
焦虑症症状治疗方法一、多运动
运动及休息非常重要！你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天半个月才运动一次，是不会有效果的。
焦虑症症状治疗方法二、按摩
大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉–通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病（间接地）。按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉–主要是颈部。
焦虑症症状治疗方法三、洗热水澡
热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。
焦虑症症状治疗方法四、催眠疗法
催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。
磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。
焦虑症症状治疗方法五、磁疗法
我国在古代就用磁疗治病。60年代初用铁氧体磁块贴敷穴位治高血压、关节炎等症状。截止目前，我国的磁疗已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论，生物效应，临床适应症，方法学，磁疗产品研究等，都有较明确的论证。磁疗已成为治疗失眠的主要方法。有许多医疗工作者对机理进行更深一步的研究，多种磁疗服饰、磁疗睡眠系统正在向高层次发展。
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通过本文对焦虑症症状治疗方法的详细介绍，想必您已经充分了解了。焦虑症症状治疗，还可以通过转移注意力的方法，把视线投入到远处的地方，是眼睛等身体的其他部位得到休息，可以有效地缓解压力进而避免焦虑症的发生。克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。只要坚持长期不懈的努力相信您不就就会恢复健康的。
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