焦虑症是一种既常见又难治愈的心理疾病，其发病率在近些年来居高不下，主要原因是由于人们长期积累的心理压力未能及时排解所导致的。焦虑是人体对于某些紧急事件的本能反应，因此正常的焦虑的表现不属于焦虑症的范畴，只有当焦虑的程度和持续时间超过了一定的限制时，才被称为焦虑症。怎样治焦虑症;？心理疗法最重要。
焦虑症的心理疗法：
1）增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2）自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3）自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4）自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5）自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
怎样治焦虑症？读了上文，相信读者已经对这一问题没有疑惑了。焦虑症既然属于一种心理疾病，那么其治疗方法必须要以心理疗法为主。绝大多数人焦虑症的病因都是由于患者长期积累的心理压力无处排解所导致的，所以焦虑症治疗的关键就在于压力的纾解。希望广大患者能够坚持按照上述方法进行治疗，相信过不了多久就能摆脱焦虑症的困扰。文章来源于
竞争的激烈，工作人员承受着比以往更大的压力，不少人因此换上了焦虑症，身体健康大打折扣。患者朋友们苦不堪言。下面介绍几种方法焦虑症的心理治疗方法，遇到此类问题困扰时，可以尝试使用，希望对患者朋友们有所帮助。对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以…