文章目录[隐藏]
情绪心理学有着悠久而传奇的历史。从所有心理学入门学生所学的内容开始，“我在感觉之前思考”阵营和“我在思考之前先感受”阵营之间存在经典的辩论。然后是关于有多少情绪以及如何将它们组织成某种理性类别的更激烈的争论。
从你个人的角度来看，这些问题可能具有抽象的理论兴趣，但也许你怀疑它们是否一定能帮助你应对你自己的情绪可能造成的动荡。你可能想知道为什么你不能像你想要的那样快乐，或者为什么对你来说没有什么事情看起来很有趣。在您感到不确定或处于危险中的情况下，恐惧可能会让您全神贯注。
可以肯定的是，情绪在人类体验的范围内具有独特的地位。他们来来去去，也许看起来没有任何挑衅。他们可以创造从最高到最低的每一种品质。你也许能够控制你的想法，甚至你认为你想要的东西，但这些情绪可能会让你完全不知情。
也许您正在观看充满戏剧性的电影或电视节目。当你跟随故事的来龙去脉时，你做得很好，但随后，莫名其妙地，一个角色的演讲触动了你，你哭了起来。为什么会这样？
从人格理论到情感理论
根据心理学家 Mark Horner 及其同事 （2024） 的说法，经常让你不知所措的情绪类型涉及某种类型的人际关系。作者认为，你的情绪可以在很多情况下出现，但那些涉及其他人的情绪具有特殊的意义。
用他们的话来说，“人际情绪状态在社交互动中提供即时反馈”，这意味着它们会提示你了解其他人发生的事情。然而，你也有 “人际情感倾向”，形成了你性格的 “更持久的特征” （第 1 页）。
那么，当你和其他人在一起时，你的感受会为你提供关于人际关系中发生的事情的线索（例如，人们是否对你感到温暖）。但是，您也有一组更稳定的倾向，例如，也许会担心自己不会被喜欢。
指导 Horner 等人理解人际情绪的方法的模型源自所谓的“人际环状 （IPC）”，它从自尊（“代理”）和安全（“公共”）这两个基本维度中画出一个圆圈或“环状”。他们继续指出，人际情感“是自我与他人之间关系的心理表征的情感表现”。
进一步阐明这一点，情绪的能动性维度从那些积极的感觉有能力或有吸引力的维度延伸到那些感到无助或没有吸引力的消极维度。公共维度的范围从感觉到别人关心和欢迎你的积极一端，到感觉到别人不关心或拒绝的另一端。当您考虑这个模型时，想象一个圆圈分为 8 个部分，垂直轴从 +A 到 -A，水平轴从 +C 到 -C 可能会有所帮助。
在阅读这些描述时，您可能想起了另一种方法，该方法强调自我与他人的关系作为决定情绪的观点。在成人依恋理论中，不安全依恋的人害怕被拒绝和/或试图避免与他人亲密。这将使它们处于两个 IPC 影响维度的负端。通过将 IPC 与依恋理论相结合，Horner 和他的合著者相信他们可以结合两个人际世界的优点，将情绪捕捉为状态和特征。
量化人际情绪
在两项研究中（一项是大学生，另一项是成年人的在线样本），Horner 等人的研究团队开发并完善了一个包含 170 个项目的量表，称为人际情绪量表 （IEI）。将 IEI 沿环形划分为多个子尺度，以下项目让您了解如何测量环形中的每个点。
这个量表的项目都以提示“当我与他人互动或思考自己时，我觉得……”开头。在阅读每个项目时，请使用 0（从不）到 4（几乎总是）的评分量表。
A=代理 C=公共
+A： 自信-令人印象深刻：“……自信”
+A -C： 上级-老茧：“……上级。
-C：拒绝-可疑“……拒绝他人”
-A -C： 被拒绝-羞愧 “…不受欢迎”
-A：不安全-焦虑 “……自我怀疑”
-A + C： 需要-同理心 “……就像我想安慰和安慰别人一样”
+C： 欢迎-信任：“……感谢他人的爱和支持”
+A +C： Included-Proud： “….骄傲”
测试回旋模型的分析需要一组复杂的统计数据来验证其结构，Horner 等人的作者能够做到这一点。此外，作者还建立了 IEI 与理论相关工具之间的关系，包括依恋风格的衡量标准。验证这些在人际关系中看待情绪的方式之间的联系，那些得分为 +A 和 +C 的人更有可能在依恋安全性方面得分较高，而 -A 和 -C 得分较高的人在依恋不安全感方面得分较高。
然而，还有其他有趣的组合。具有 +A-C 倾向的人优先考虑地位而不是爱情。因此，“如果别人否认他们的地位 （-A），那么他们可能会很容易地转向 -C（愤怒、怨恨）的感觉。相比之下，-A +C 组合的人优先考虑爱，如果他们感到被剥夺了这一点，他们很容易转变为焦虑和无价值 （-A）。
因此，IPC 之所以如此有用，是因为它将情感重构为一个真正的人际框架。当你考虑情绪时，与他人的关系似乎相当明显是重要的贡献者，但以前的研究人员并没有如此明确或如此清楚地建立这种联系。
绘制你自己的人际情感
回到你在虚构的关系描绘中在意想不到的时刻崩溃哭泣的例子，IPC 可以提供重要的见解。在叙述中，什么刺激了你在能动性-共融维度上的敏感点？将这种情况转化为与他人的实际关系，你关心的人所说的话有多少次让你的情绪朝着不可预测的方向发展？
IPC 是一种相当复杂的理解情绪的方法，适当的评估需要的不仅仅是对此处显示的示例项目做出回应。然而，即使是这些简单的回答也可能让你深入了解你如何解释你与他人的关系，这反过来又会影响你的日常情绪。
总之，直接从与他人的关系中汲取灵感的情感理论可以为你提供重要的新思路来源，帮助你弄清为什么你会有这样的感觉。 一旦你能从 “代理 “和 “共融 “这两个关键维度来识别这些情感，你就能更好地利用你的情感作为实现目标的指南，因为你已经了解了情感的来源。
关于美国年轻人，有一系列强烈的刻板印象。我们都听到了。Z世代正遭受前所未有的心理困扰（如抑郁、焦虑、自残）。他们非常厌恶风险，选择不考驾照，少做爱，少喝酒。他们在学校呆的时间更长，但对婚姻、父母身份和住房所有权也更悲观。他们对社会变革和正义充满热情，推动根本性…
Views: 1