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你通常是一个乐观还是悲观的人？您的总体前景对您有何影响？此外，你去哪里寻找乐观或悲观的理由呢？关于世界发展方向的看法就像后端一样：每个人都有一个。
你认为哪个更好：做一个乐观主义者，保持强烈的希望感，冒着未来失望的风险，还是做一个悲观主义者，对即将到来的厄运感到沮丧和焦虑，然后在克服最坏的情况时感到欣喜若狂？
真实
伦敦经济学院（London School of Economics）的戴维·德·梅萨（David de Meza）和巴斯大学（University of Bath）的克里斯·道森（Chris Dawson）这两位经济学家着手回答这个问题。他们研究了英国家庭小组调查中 1,601 人对 1991 年至 2009 年期间每年反复回答的两个问题的回答：“你认为一年后你的财务状况会如何？”和（一年后）“你会说你的财务状况比一年前更好、更差还是相同？
然后，De Meza 和 Dawson 研究了这些人的健康状况，以根据他们是否实现了财务目标来确定乐观主义者或悲观主义者是更快乐还是更痛苦。他们研究的两个发现揭示了成为乐观主义者还是悲观主义者是更好的主意。
首先，准确预测一年后财务状况的人——现实主义者——一年后最快乐。乐观主义者（那些高估了一年后财务成功的人）和悲观主义者（他们低估了一年后他们在财务上的成功）的幸福感都明显较低。
换句话说，做一个现实主义者并拥有准确预测未来的能力，比做一个乐观主义者或悲观主义者要好。正如杜克大学心理学家马克·利里 （Mark Leary） 提醒我们的那样，几乎所有的心理健康心理学方法都是建立在这样一个假设之上的，即“对现实有准确的看法是心理调整的标志”。
这种现实的观点包括不设防、敞开心扉接受自己的长处和挑战——简而言之，听从布莱斯·帕斯卡 （Blaise Pascal） 的话。“我们都是某种东西，”这位法国哲学家争辩道，“但我们都不是一切。另一方面，扭曲现实几乎在每一种心理学方法中都与混乱和适应不良有关。
没有水晶球
好的，所以能够预测未来是件好事。然而，这里有一些现实主义：我们大多数人都做不到。根据我们的自然倾向和性情，我们每个人都犯了错误，要么高估了，要么低估了我们的未来前景——包括世界的未来命运。
出于这个原因，de Meza 和 Dawson 的第二个发现更耐人寻味、影响更深远：虽然乐观主义者比现实主义者多感受到 11.8% 的痛苦，但悲观主义者经历的心理痛苦要多 37.2%。
换句话说，那些不切实际的悲观情绪，生活在对即将到来的厄运的不祥预感中的人，与那些不切实际的乐观主义的人相比，他们的痛苦是他们的三倍多——即使他们惊喜地发现情况并不像他们想象的那么糟糕。
然而，肆无忌惮的乐观主义不应该走向极端，也有几个原因。首先，当我们不注意负面情绪的社会功能目的时，我们可能会养成一种天真的冒险方法，这些情绪包含信号效应，可以帮助我们变得更加警惕并意识到我们周围的威胁。似乎正是由于这个原因，已经发现通过过于积极的镜头看待周围发生的事情与男同性恋和双性恋男性的高风险性活动之间存在相关性。
其次，乐观主义者往往对自己的挑战没有准确的看法，因此经常寻求他们并不理想的机会。证据 A：卡拉 OK 歌手草率地选择了一首根本不适合他们音域的歌曲。（不幸的是，这个例子是自传性的。
第三，正如人本主义心理学的创始人之一卡尔·罗杰斯 （Carl Rogers） 所建议的那样，采用扭曲的现实观会在一个人的内心造成紧张、不快乐和焦虑。
不减的乐观主义的利与弊
事实上，研究发现，乐观主义者往往比悲观主义者活得更长、更快乐、更健康。 为什么会这样呢？ 主要有两个原因。 首先，正如加州大学洛杉矶分校心理学家谢莉-泰勒（Shelley Taylor）所发现的那样，不切实际的乐观主义者比悲观主义者经历的消极情绪更少，而且由于他们对自己的成功更有把握，因此更能坚持不懈地实现自己的人生目标。
其次，纽约州立大学社会心理学家桑德拉-默里（Sandra Murray）的研究发现，乐观主义者比悲观主义者更善待和帮助他人。 毕竟，希望是一种鸦片。 它提供了继续活下去的理由。 显然，它还提供了一个成为更好的人的理由。
你希望如何打发时间？
在实际生活中，考虑一下日复一日地花费数不清的时间，满怀对美好未来的积极和希望，与满怀对生活完蛋的恐惧度过这些时间（当结果比你预期的要好时，才会稍稍振奋一下），会对你的健康产生什么样的长期影响。
最好的解决办法可能是成为一个 “乐观的现实主义者”–或者像《纽约时报》专栏作家大卫-布鲁克斯（David Brooks）所说的 “快乐的现实主义者”–在积极的人生态度与对生活和世界的现实评价之间取得平衡。
就像我们其他人一样，你在生活中的每一天都要做出选择：是专注于变得更好，还是变得痛苦。
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