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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。395.5万参与 13.2万完成 1.8万 17万
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MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.1万参与 7.1万完成 0.1万 0.6万
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九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.6万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万

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婚姻关系面临考验:三面镜子照见常见挑战与应对之道文章通过三对夫妻的真实困境,探讨了婚姻中常见的挑战及其应对策略,强调了情感联结、角色协商、亲密关系维护、社会支持系统建立和冲突管理的重要性。
吴朝阳 1 1062
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沉默,是治愈这个时代的一剂良方文章探讨了在现代快节奏生活中,沉默作为一种治愈方式的重要性。作者通过描述日常生活中的压力和焦虑,提出静默可以帮助身体放松、感官清晰、大脑放空、情绪流动,并最终感受到与世界的连接。文章还提供了实践静默的具体方法,如晨起3分钟、走路时“走神”、生气时停3秒等,鼓励人们在日常生活中寻找静默的时刻。
吴朝阳 1 1053
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分手后,快速走出痛苦文章探讨了分手后如何快速走出痛苦的心理过程,提供了四维科学康复方案和分阶段应对策略,旨在帮助读者实现创伤后成长。
吴朝阳 2 1311
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分手后,挽回吗?文章探讨了分手后的情感挽回问题,提供了心理解读和建议,包括挽回的迷思与出路、挽回可行性三维评估表以及诗中三个危险信号提示应停止挽回等内容。
吴朝阳 0 1346
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分手后的心,怎么办才好文章探讨了分手后的心理状态,包括回忆闪回、神经生理疼痛,以及如何通过心理咨询师的帮助来理解和应对这些情感。文章还提到了悲伤五阶段理论和性别在分手后心理反应上的差异。
吴朝阳 0 1311
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人生三重修,你到第几层了文章探讨了个体心理层面的自卑与自我认同问题,以及人际关系中的爱与被爱、尊重与理解的渴望。通过心理咨询师的解读,展现了从个体视角到全局视角的心理成熟过程,反映了心理成熟度的提升和人生境界的拓展。
吴朝阳 1 1011
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困于“小我”深渊?三步视角跃迁,解锁心灵自由地图\n\n文章探讨了如何通过三步视角跃迁来解锁心灵自由,从个体沉溺到关系纠葛,再到超然与整合的过程,提供了心理学透镜下的分析和行动指南。
吴朝阳 1 43
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抑郁不是灵魂的黑洞,是心灵的强制“休耕期”?\n\n文章探讨了抑郁不应被视为软弱或性格缺陷,而可能是心灵在极端压力下的一种强制“休耕期”。它区分了抑郁与悲伤的不同,提出了理解抑郁背后可能的“生存信号”,并提供了如何支持自己或他人度过“心灵寒冬”的建议。
吴朝阳 1 7
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7种即刻培养创造力的方法文章提供了7个简单的方法来激发和增强个人的创造力,包括动手活动、练习正念、户外活动、运动、尝试新鲜事物、玩耍和参与艺术活动。这些方法旨在帮助人们在忙碌的生活中找到灵感和快乐。
给力 0 108
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焦虑不是洪水猛兽,或许是你暗藏的超能力?\n\n文章探讨了焦虑不仅是负面情绪,而是一种潜在的生存智慧和能力,能够帮助人们聚焦、成长、表达深情、锻炼心理韧性以及探索生命意义。
吴朝阳 1 18
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女,27岁,我现在特别讨厌看一些电视剧,觉得很多都是负能量,以前小的时候很喜欢看电视1分前 23 2 2
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男,39岁,一个说话开放不拘束,愿意顺着别人说话,还愿意聊开放话题的倾听师是非常难得的,要珍惜哦。48分前 115 6 3
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女,17岁,我被我爸扇了一巴掌,眼镜打飞了,然后锤了我五六下,事件的起因是我买了汉堡回来,跟他争论没有一天吃一次,他嫌我花钱,我请求他平静一点,我还没来得及说是哥哥买的(哥哥已上班),就被一锤打到沙发上,又把我眼镜打飞了,然后甩了我两巴掌,继续锤了我腰一拳,屁股三圈,手上一拳,胳膊一拳,刚打完我发现手掌肿了,第二天那一片都青了,我不知道该怎么办,今年才高考完,他不给我交生活费,没有生活来源1小时前 189 15 8
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女,21岁,喜欢一个人真的好累。。。。。。。。。。。。2小时前 241 85 12
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男,39岁,什么是配合单?这不是倾诉的地方吗?还能有什么配合吗?2小时前 194 9 9
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当你再难受的时候也去找个人玩,因为关系总是对的,不要一天到晚自己一个人独自白费劲了。2小时前 160 21 11
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有没有喜欢玩捏捏叫的人,喜欢玩的都可以跟我聊天3小时前 192 9 9
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男,39岁,说起来,我还是更喜欢说话稍微粗俗一些的人,过于正式会让人没什么感觉,没办法放开4小时前 336 21 12
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有没有东北或者山东地区的女老师,严厉一些,说话有力量不好听的啊5小时前 359 23 12
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女,25岁,我老公让我和他参加他朋友的聚会他说每个人都带着媳妇 我不想去我和他们不熟之前去过好几次了 我又内向会很尴尬 我老公发火骂我怎么办5小时前 343 30 14
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清晨的豆浆油条,傍晚的落日熔金🌇,地铁里陌生人递来的纸巾,加班时同事留的热咖啡☕。那些被我们忽略的褶皱里,藏着生活偷偷塞的糖。 不必追光,我们本身就是发光体✨。接纳每个平凡的瞬间,像收纳散落的星辰🌟,终会拼凑出属于自己的银河。
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终身职业方向=能力(擅长)+兴趣+个人显著特质+价值观。兴趣爱好会随着时间的变化而变化,人做重大决策时要根据自己排名前三的价值观排序去决策。
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人只有在触及自身利益的时候,才会暴露本性,所谓的好皆是虚妄,人生在世,还是对自己好一些,说你想说的话,做你想做的事,无需在意他人的看法与评价。我值得,你值得!
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在婚姻中存在着约69%的无解矛盾,修炼“互助力”能帮助婚姻扛住这些矛盾使婚姻更加稳固和美满。
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祝自己节日快乐 猜猜哪个是我
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打断是倾听的其中一种方式
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你以为是错过,人家以为是解脱。
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当他说“累了”,背后往往藏着未被理解的期待。挽回不是卑微妥协,而是重建情感语言:暂停指责,用“我感受到…”代替“你总是…”;给彼此3天冷静期,写下关系中10个心动瞬间。90%的感情危机源于“情绪壁垒”——先修复安全感,爱才会回流。 `小行动`:今晚给TA发一条不带需求的关心短信:“降温了,你胃不好记得加衣。”
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把经历放在整个人生维度来看, 该倒的霉,该吃的亏,谁都躲不掉。 年轻时,经历些倒霉,反而是好事, 有阅历的人,更容易爬起来获得成功。
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我们常常以为自己在别人心中很重要,但实际上,每个人最关心的都是自己。
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