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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。395.6万参与 13.2万完成 1.8万 17万
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MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.1万参与 7.1万完成 0.1万 0.6万
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九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.6万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万

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投射:从看“他人”到见“自己”————一面千年的镜子文章通过苏东坡与佛印的对话,探讨了人们如何看待世界和他人实际上是自我内心的反映。通过生活中的例子,说明了我们对他人的看法往往反映了我们自己的内心状态和未解决的自我问题。
吴朝阳 2 115
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叙事疗法:在问题与力量的交响中重写生命故事\n\n文章探讨了叙事疗法在心理咨询中的应用,强调了通过外化技术、发现例外和见证等方式,帮助个体重写生命故事,实现自我成长和疗愈。
吴朝阳 0 293
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标题:你突然“变幼稚”?可能是心灵在喊充电!|看懂退行,关系开挂指南\n\n文章探讨了成年人在压力下可能出现的“退行”现象,即无意识地回到早期的行为模式,如孩子般的依赖或逃避行为。文章区分了良性和不良的退行行为,并提供了如何在亲密关系、家庭关系和职场社交中识别和处理这些行为的建议。最终强调,理解和接纳这些行为可以增进人际关系和个人成长。
吴朝阳 1 435
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婚姻关系面临考验:三面镜子照见常见挑战与应对之道文章通过三对夫妻的真实困境,探讨了婚姻中常见的挑战及其应对策略,强调了情感联结、角色协商、亲密关系维护、社会支持系统建立和冲突管理的重要性。
吴朝阳 1 1473
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沉默,是治愈这个时代的一剂良方文章探讨了在现代快节奏生活中,沉默作为一种治愈方式的重要性。作者通过描述日常生活中的压力和焦虑,提出静默可以帮助身体放松、感官清晰、大脑放空、情绪流动,并最终感受到与世界的连接。文章还提供了实践静默的具体方法,如晨起3分钟、走路时“走神”、生气时停3秒等,鼓励人们在日常生活中寻找静默的时刻。
吴朝阳 1 1436
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分手后,快速走出痛苦文章探讨了分手后如何快速走出痛苦的心理过程,提供了四维科学康复方案和分阶段应对策略,旨在帮助读者实现创伤后成长。
吴朝阳 2 1738
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妈妈是孩子情绪的容器文章探讨了宝宝和青春期孩子通过不同方式表达情绪的现象,以及妈妈如何作为孩子情绪的“容器”帮助他们处理情绪。提出了稳住自己、接住情绪和试着转化三个步骤,帮助孩子管理情绪。
赖彦 0 251
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分手后,挽回吗?文章探讨了分手后的情感挽回问题,提供了心理解读和建议,包括挽回的迷思与出路、挽回可行性三维评估表以及诗中三个危险信号提示应停止挽回等内容。
吴朝阳 0 1703
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分手后的心,怎么办才好文章探讨了分手后的心理状态,包括回忆闪回、神经生理疼痛,以及如何通过心理咨询师的帮助来理解和应对这些情感。文章还提到了悲伤五阶段理论和性别在分手后心理反应上的差异。
吴朝阳 0 1599
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人生三重修,你到第几层了文章探讨了个体心理层面的自卑与自我认同问题,以及人际关系中的爱与被爱、尊重与理解的渴望。通过心理咨询师的解读,展现了从个体视角到全局视角的心理成熟过程,反映了心理成熟度的提升和人生境界的拓展。
吴朝阳 1 1141
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男,31岁,聊天啊,不聊天睡不着啊(ಥ_ಥ)😊😊1小时前 61 4 2
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男,23岁,在聊天软件上聊天,有好多大叔叔加我,有的还要开视频,不排斥还挺喜欢正常嘛😂1小时前 93 8 3
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女,在2020年时候,我检查出中度抑郁症,我父母不理解,我爸打我骂我,有一次拿出菜刀,然后我光着身子跑了,我妈骂我病秧子,我们家三个孩子,我是老大,重男轻女,我就这样患抑郁症五年了,打我,骂我,羞辱我,这样的事情很多,偏心事情也很多,我想伤害他们,想拿刀砍他们,我该怎么办2小时前 380 49 12
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女,18岁,我第一个男朋友竟然是我哥,感觉没有像我这样的了,第一个男朋友竟然是我哥2小时前 277 22 10
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男,40岁,话题比较另类,语言比较粗俗,这种情况下一般没有什么倾听师会来吧3小时前 298 19 13
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女,22岁,有一个认识了五年的朋友,去年因为旅游闹掰了。他当时没有钱准备做摄影,我表示理解并且提供他一些摄影相关的道具。做了一个月没赚什么钱,就拿他的摄影作品和一些贵的比,我说他这个价钱和技术现在就行了,如果要涨价先得提升技术,然后他就生气了。后面自己找了工作和我说了一声,我想着他要上班就表示不和他出去旅游了,等他有钱有时间的时候再去。过了几天他抖音给我发了一条自己去其他地方旅游的视频,我就直接质问他,他当时已读不回,后面和我解释了一大堆,我和我其他朋友都觉得话很难听,我就单向和他闹掰了。,,今年他又加我了,再次和我道歉并希望和好。我当时没有同意,这几天准备搬家翻出来好多东西,里面包括他刚认识我的时候送我的礼物和信……就去翻了他朋友圈,发现他现在在旅游,旅游的路线就是我们当时约定好的,我就给他点了赞。结果他就私聊我了…,,现在的心情很复杂,我一边想着他那个时候干的事情我就不舒服,但是我又念着他以前的好……3小时前 341 24 16
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男,40岁,每个人都有自己喜欢的幻想世界,只是有些是不能随便说出去的,有些则是不被理解或者接受的3小时前 294 23 14
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男,33岁,喜欢旅游,可是靠基本工资根本不够旅游的花销!怎么办?想写作,最近想了好多题目,可是一下笔就发现是写流水账,根本没有写作价值?5小时前 228 15 9
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女,跨越两百多公里网友奔现。。。。0000005小时前 600 36 15
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感觉更高梗远更强,总是遭到内心形象得嫉妒,老是这种复仇-竞争的模式,我到哪里能得到一些不一样的体验。7小时前 254 12 16
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你不需要活成别人期待的样子 别人的期待是他们的剧本 你的人生由自己执笔 不用背“让所有人都满意”的包袱
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只有经历地狱般的磨练,才能炼就创造天堂的力量。
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妈妈,你爱我还是弟弟?
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我该如何写我呢 我厌蠢 我慕强 我孤独 我有时过度表达 有时一言不发 我有时像打了鸡血 有时又像得了鸡瘟 我高兴的时候如阳光灿烂 低落的时候如大雨滂沱 我看得懂人性本质 又懒和厌烦人情世故 我不思进取 顺其自然 我有时迎难而上 有时悲观落寞 我讨厌一切虚伪恶心的人和事 可又如何呢 人间还是这个人间
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选错了就选错了,不要总是一遍遍去想如果当初,人生不可能每个选择都正确,很多事情就算重来一遍,以你当时的阅历和心智,还是会做出同样的选择,结果还是无法避免~ 所以不用回头看,也不必批判当时的自己,总会有不同的人,陪你看同样的风景,勇敢点,向前走,人一定要具有翻篇的能力,过去的就让它过去,拿得起也放得下,不消耗自己,也别委屈求全,不依不饶就是画地为牢,这个世界没有真正快乐的人,只有想得开的人,世界万物都在治愈你,只有你不肯放过自己~ 你把自己逼到抑郁,把自己气得一身病,然后除了自己难受,什么也改变不了,世界上所有的事情,除了生死,其他都不值得一提~ 不开心就要表现出来,讨厌的人咱就远离点,不想回的消息就不回,不想看的脸色就不看,短短的一生,干嘛总是委屈自己,成全别人~ 好好吃饭,按时睡觉,内心难过也千万不要丢了自己,不要在黑暗中无限放大自己的情绪,洗个热乎乎的澡,吃一顿喜欢的美食,看一部使你开心的电影,看一看长河落日花草树木,生活到处都是发着光的~ 不要因为暂时的困难闷闷不乐,一切都会好起来的,不信回头看看,在不知不觉中,你已经挺过了很多困难,生活就是这样,用那一两分的甜去冲淡那八九分的苦~翻篇不是为了原谅谁,而是为了放过自己,人这一辈子,就是一个过程,没有永远盛开的花,也没有不老的青春,时问一到,该老的老,该走的走,我们终究只是时间的过客,即是过客,又何必执着,珍惜所有不期而遇,看淡所有不辞而别,尽人事,听天命,人生除了生死,其它都是小事~ 愿我们的余生喜欢的都拥有,失去的都释怀,好好生活,慢慢相遇,该来的都在路上,要永远相信,所有的山穷水尽,都藏着峰回路转~ 就算没有皓月当空,也要揽着繁星入眠,就算一地鸡毛,咱也要搓出一个鸡毛掸子! 你要相信,总有一束光照亮你,把所有的例外和偏爱都给你,给你久违的安全感,让你觉得人间还值得~
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生气是最没有意义的事,也不要期望人人都能理解你,你做的再好,也不是人人都喜欢,你做的再多不一定人人都说好,一样的嘴不一样的说法,一样的眼不一样的看法,一样的心不一样的想法,谁人背后不说人,谁人背后不被说的,做事无需让人理解只需尽心尽力做人不必讨人喜欢只需要问心无愧,你只管做好自己,其他的交给时间和天意
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时而开心,时而郁闷时而迷茫,时而清醒,一瞬间的情绪,一瞬间的脾气,只能是一瞬间!
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只要去行动就好,做得到或做不到,时间会告诉你的。
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心之所向 便是阳光 无所畏惧 便是远方 人生最幸福的事儿 不是活得像别人 而是在努力之后 活得更像自己
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