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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。395.6万参与 13.3万完成 1.8万 17万
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MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.1万参与 7.1万完成 0.1万 0.6万
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九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.6万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万

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你到底在怕什么?\n\n文章探讨了现代人普遍面临的焦虑和恐惧,如健康、家庭责任、社会地位等,分析了这些焦虑背后的社会主流文化和家庭教育的影响,并提出了对孝顺与自我实现之间关系的思考。
吴朝阳 2 36
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投射:从看“他人”到见“自己”————一面千年的镜子文章通过苏东坡与佛印的对话,探讨了人们如何看待世界和他人实际上是自我内心的反映。通过生活中的例子,说明了我们对他人的看法往往反映了我们自己的内心状态和未解决的自我问题。
吴朝阳 2 189
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叙事疗法:在问题与力量的交响中重写生命故事\n\n文章探讨了叙事疗法在心理咨询中的应用,强调了通过外化技术、发现例外和见证等方式,帮助个体重写生命故事,实现自我成长和疗愈。
吴朝阳 0 374
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标题:你突然“变幼稚”?可能是心灵在喊充电!|看懂退行,关系开挂指南\n\n文章探讨了成年人在压力下可能出现的“退行”现象,即无意识地回到早期的行为模式,如孩子般的依赖或逃避行为。文章区分了良性和不良的退行行为,并提供了如何在亲密关系、家庭关系和职场社交中识别和处理这些行为的建议。最终强调,理解和接纳这些行为可以增进人际关系和个人成长。
吴朝阳 1 490
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婚姻关系面临考验:三面镜子照见常见挑战与应对之道文章通过三对夫妻的真实困境,探讨了婚姻中常见的挑战及其应对策略,强调了情感联结、角色协商、亲密关系维护、社会支持系统建立和冲突管理的重要性。
吴朝阳 1 1577
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沉默,是治愈这个时代的一剂良方文章探讨了在现代快节奏生活中,沉默作为一种治愈方式的重要性。作者通过描述日常生活中的压力和焦虑,提出静默可以帮助身体放松、感官清晰、大脑放空、情绪流动,并最终感受到与世界的连接。文章还提供了实践静默的具体方法,如晨起3分钟、走路时“走神”、生气时停3秒等,鼓励人们在日常生活中寻找静默的时刻。
吴朝阳 1 1522
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分手后,快速走出痛苦文章探讨了分手后如何快速走出痛苦的心理过程,提供了四维科学康复方案和分阶段应对策略,旨在帮助读者实现创伤后成长。
吴朝阳 2 1816
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妈妈是孩子情绪的容器文章探讨了宝宝和青春期孩子通过不同方式表达情绪的现象,以及妈妈如何作为孩子情绪的“容器”帮助他们处理情绪。提出了稳住自己、接住情绪和试着转化三个步骤,帮助孩子管理情绪。
赖彦 0 313
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分手后,挽回吗?文章探讨了分手后的情感挽回问题,提供了心理解读和建议,包括挽回的迷思与出路、挽回可行性三维评估表以及诗中三个危险信号提示应停止挽回等内容。
吴朝阳 0 1762
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分手后的心,怎么办才好文章探讨了分手后的心理状态,包括回忆闪回、神经生理疼痛,以及如何通过心理咨询师的帮助来理解和应对这些情感。文章还提到了悲伤五阶段理论和性别在分手后心理反应上的差异。
吴朝阳 0 1656
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女,19岁,感觉自己真的好废 拍视频发抖音都不敢 哎14分前 33 9 2
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男,好无聊,有没有人聊聊天1小时前 89 14 3
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女,人生有个奇妙的规律:越是放松,结果反而越好。当你不再焦虑,能够沉下心来专注自我提升,同时对他人和结果保持平常心,事情往往会朝着更好的方向发展。2小时前 188 24 15
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男,37岁,有没有北方男性老师接配合单的 聊一聊可以吗3小时前 229 10 10
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男,有没有招上门女婿的?我吃的少,不闹人。少骂我,别打我就行!老了有个伴,总比孤独终老的好!生活太难了,卷不动了。我是独生子女,我也有嫁妆的,我不要彩礼,只要一个温馨的家就行!男女平等喽!!优胜劣汰,适者生存。3小时前 264 17 11
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女,20岁,有没有最近要买黄金的 我手里有21克黄金 需要用钱 所以只能卖了 如果有需要的留言我会联系你 绝对不会比金店给你的高 是一个天子门生锁包以及各种小配饰 才买来一个月都没有 都没有带超过五次4小时前 168 5 8
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哈哈哈哈,7年感情最终落的一场空,可悲可笑。7 年的陪伴抵不过别人的甜言蜜语,现在知道自己错了要回来了,真TM恶心,别人嚼过的口香糖,在让我吃你也真是够无耻的6小时前 305 29 22
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在我初二的时候,为什么我突然间陷入了舆论的漩涡?并且这场舆论越来越丑化,对我极为不利。我没有跟一个男生搞过男女关系,我们从来都没有正面交流过。我扪心自问,我也没有暗恋他。在一整年的时间里,我们全部说的话加起来不到三句(即使因为班主任排桌,曾经与他同桌过一、两个星期的时间)。起因是一场误会。因为我是转学生,我误以为:去音乐厅上音乐课的时候,大家都是随便坐位子(因为在我转学之前,去音乐厅上音乐课的时候,大家都是随便坐位子)。所以我就随便找了个位子坐。我就坐在了一位女生旁边(那个女生长相肥胖、不好看,性格卑鄙、龌龊,爱传流言蜚语)。她的性格也是我很多年以后总结出来。 当时她的同桌是一位男生。在音乐厅,我坐在了她的位置旁边以后,她并没有提醒我:大家都是按照在教室里上课的位置来坐,也许那个时候她已经在心里想要看热闹(反正就是挺邪恶的)。过了一会儿,与她同桌的那个男生过来了。我一看那架势,我才反应过来,意识到自己坐错位置了,吓得我赶忙让座。但是这场误会却给我带来了数不清的麻烦。我相信那个女生是制造所有麻烦的主要推动者。从那以后,我就开始被传谣我喜欢那个男生。其实我跟那个男生根本就不熟,我们根本就没什么关系,那个男生长得不丑,但是他的声音极度难听,他的声音可以说是魔鬼转世。为什么谣言没有不攻自破?为什么我陷入这场舆论的漩涡?又有一次,我又做错了一件事,我感觉我的出发点不是故意的。我们都是每个人轮流擦黑板,一人一天,那天也不知道是为什么,我竟然误以为该轮到了我,我就跑过去擦黑板。一直到把黑板全部擦完了,也没人提醒我。而且我的余光还看到那个卑鄙的女生在煽动旁边人看我热闹。没想到正好是轮到那个男生该擦黑板的日子。但是我真的不是故意的。后来我似乎被舆论推着走,我就感觉自己不由自主,好像自己的言行举止真的想要暗暗地印证着她们几个人的舆论。这三个人里包含那个卑鄙、肥胖、外形丑陋的女生,还有一个极度肥胖、矮矮的男生,还有一个是身材苗条、身高优秀,特别凶恶的女生。他们几个人里,只有这个性格凶恶的女生,学习成绩最好。那个肥胖的女生和那个肥胖的男生学习都不怎么样。他们四人是一个小团体(除了上面的三人,再加上跟我陷入舆论漩涡的那个男生)。到了后来,我有的时候可能就在暗暗地打量那个男生,好像内心确实升起了一股莫名其妙的感觉(错觉)。但是一开始音乐厅那次确实是误会,我真的不是有意要坐那里,擦黑板那次也误会10小时前 368 38 25
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女,我是一个很糟糕的人 我什么都做不好 从小我就跟着奶奶 不知道什么时候 我有些厌学 加上当时身体是真的很差很差 经常生病 所以我就请了好长时间的假 是四年级吧 我开始被孤立 我不知道为什么 她带着全班人不和我玩 我只能一个人 五年级还算可以 只是她经常说我坏话 还有 这一年有了弟弟 我妈开始把气往我身上撒 经常打压我 甚至是打骂我 我永远忘不了你骂我是野种 六年级 我挺开心的 认识了新朋友 你还是老样子 我数学不好就一直给我买题 为什么 六年级留级了 我越来越不好了 学习上我真的没觉得有什么压力 反倒是你 各种打骂 贬低 批评 妈 你记得吗 你用钢管打我 把一个完好的塑料盆在我背上硬生生砸碎 好疼啊 你还把我的手机给砸了 可是 它只有16g 我什么都玩不了 我唯一的慰藉没了 过了好久没有手机的日子 姑姑给我买了个学习机 你还是控制 我好讨厌 妈 你用衣架打我的时候在想什么呢 你在亲戚面前扇我 骂我的时候在想什么 你为什么要阴阳我为什么为什么 我搞不懂你 姐姐 你把我踹到地上踢的时候 把我胳膊掐紫的时候你又在想什么 爸 你把我和姐姐赶出家门 让我们不要回来的时候 骂我白眼狼要把我送到精神病院的时候 你打我的时候 冤枉我的时候呢 我好累 你们为什么要说我是装的 我不能锁门是吗 奶奶你说我的时候呢 不是要让我爸打死我吗 来啊 我死了就行了是不是 你们为什么要把你们的不容易 压力都告诉我呢 我能承受吗 不 我只会在买东西时有负罪感 我多花一笔钱就觉得我不配 为什么。12小时前 364 32 26
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男,31岁,聊天啊,不聊天睡不着啊(ಥ_ಥ)😊😊16小时前 294 19 18
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最好的爱不是永远正确,而是愿意陪你成长!
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真正的朋友会陪你在泥泞中奔跑,而不是只在晴天合影。
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心理咨询就是给你一个新角度,看清了也许你能改命。
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其实,一个女人的内在魅力,从来和容貌、年纪无关。人们以为那些优雅从容、光芒四射的女人,一定有过人之处。可真的走近她们,你会发现,所谓魅力不过是两样东西:自洽与善良。简单,却很少有人真正做到。 一、自洽:活成自己的太阳,才能温暖自己二、善良,与自己和解!❤️
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抬头看看天空,低头看看花朵,生活中许多美好的事情,让我们不断感受这世间莫大的善意。
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人生沉淀后,学做一个温暖的人: 有自己的喜好,有自己的原则,有自己的信仰,有站在阳光下的坦荡,也有直面未知的勇气,还有坚定不移的幸福信念。
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其实心理行业做这行久了发现 很多时候我们需要的不是‘立刻好起来’的魔法,而是‘允许自己暂时不好’的底气。 难过时不用逼自己强装没事 给情绪一点流动的时间——就像给打结的绳子松松劲,慢慢才好解开。
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发现没,丢了100块能郁闷一整天,但捡到100块,开心不过两小时。心理学里的“损失厌恶”告诉我们:对失去的敏感,远超过得到的快乐。所以呀,别太纠结已经失去的,多看看手里还握着的。
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“周末想收拾房间,拖了半天不想动,一旦拿起第一个垃圾,后面居然停不下来了”,这就是飞轮效应:让静止的飞轮转动起来,一开始要花很大的力气,但转动起来后,惯性会带他越赚越快。所以,别害怕开始,难的永远是第一步。
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好久不见,我离开平台的这一年多时间,我成长了好多,愿我在力所能及的范围内可以帮到每一位朋友!
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