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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。395.5万参与 13.2万完成 1.8万 17万
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MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.1万参与 7.1万完成 0.1万 0.6万
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九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.6万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万

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标题:你突然“变幼稚”?可能是心灵在喊充电!|看懂退行,关系开挂指南\n\n文章探讨了成年人在压力下可能出现的“退行”现象,即无意识地回到早期的行为模式,如孩子般的依赖或逃避行为。文章区分了良性和不良的退行行为,并提供了如何在亲密关系、家庭关系和职场社交中识别和处理这些行为的建议。最终强调,理解和接纳这些行为可以增进人际关系和个人成长。
吴朝阳 1 65
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婚姻关系面临考验:三面镜子照见常见挑战与应对之道文章通过三对夫妻的真实困境,探讨了婚姻中常见的挑战及其应对策略,强调了情感联结、角色协商、亲密关系维护、社会支持系统建立和冲突管理的重要性。
吴朝阳 1 1170
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沉默,是治愈这个时代的一剂良方文章探讨了在现代快节奏生活中,沉默作为一种治愈方式的重要性。作者通过描述日常生活中的压力和焦虑,提出静默可以帮助身体放松、感官清晰、大脑放空、情绪流动,并最终感受到与世界的连接。文章还提供了实践静默的具体方法,如晨起3分钟、走路时“走神”、生气时停3秒等,鼓励人们在日常生活中寻找静默的时刻。
吴朝阳 1 1131
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分手后,快速走出痛苦文章探讨了分手后如何快速走出痛苦的心理过程,提供了四维科学康复方案和分阶段应对策略,旨在帮助读者实现创伤后成长。
吴朝阳 2 1403
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妈妈是孩子情绪的容器文章探讨了宝宝和青春期孩子通过不同方式表达情绪的现象,以及妈妈如何作为孩子情绪的“容器”帮助他们处理情绪。提出了稳住自己、接住情绪和试着转化三个步骤,帮助孩子管理情绪。
赖彦 0 7
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分手后,挽回吗?文章探讨了分手后的情感挽回问题,提供了心理解读和建议,包括挽回的迷思与出路、挽回可行性三维评估表以及诗中三个危险信号提示应停止挽回等内容。
吴朝阳 0 1432
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分手后的心,怎么办才好文章探讨了分手后的心理状态,包括回忆闪回、神经生理疼痛,以及如何通过心理咨询师的帮助来理解和应对这些情感。文章还提到了悲伤五阶段理论和性别在分手后心理反应上的差异。
吴朝阳 0 1386
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人生三重修,你到第几层了文章探讨了个体心理层面的自卑与自我认同问题,以及人际关系中的爱与被爱、尊重与理解的渴望。通过心理咨询师的解读,展现了从个体视角到全局视角的心理成熟过程,反映了心理成熟度的提升和人生境界的拓展。
吴朝阳 1 1044
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困于“小我”深渊?三步视角跃迁,解锁心灵自由地图\n\n文章探讨了如何通过三步视角跃迁来解锁心灵自由,从个体沉溺到关系纠葛,再到超然与整合的过程,提供了心理学透镜下的分析和行动指南。
吴朝阳 1 53
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抑郁不是灵魂的黑洞,是心灵的强制“休耕期”?\n\n文章探讨了抑郁不应被视为软弱或性格缺陷,而可能是心灵在极端压力下的一种强制“休耕期”。它区分了抑郁与悲伤的不同,提出了理解抑郁背后可能的“生存信号”,并提供了如何支持自己或他人度过“心灵寒冬”的建议。
吴朝阳 1 18
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npd组团暴凌,npd机制问题,人格崩坏34分前 79 18 4
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男,19岁,有没有人愿意和我聊天的,年龄不限42分前 89 8 3
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男,27岁,那天出差提前回来想给老婆个惊喜 她不在家 没想到在卫生间看到她换下来的衣物有痕迹 她回来看到我就说热 洗澡之后把衣物也都洗了 真不知道要怎么办了47分前 193 17 4
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男,27岁,感觉老婆出轨了 不知道要怎么办 已婚2年 目前没有孩子 哎1小时前 178 25 6
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男,21岁,男,21岁,未婚有女朋友,我喜欢我女朋友和其他男人亲热,年初我给她说了我这个爱好,起初她不同意,劝了一段时间勉强接受了,现在她会和网友聊天,也会给他们发私密照,但是现实中就是不愿意接触其他男人,我该怎么办,我该怎么劝她1小时前 246 10 7
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女,21岁,我是一个怨天尤人的人。家庭条件不好,被村里人瞧不起,从小就感觉妈妈偏心(可能就是我感觉),长大后村里人也是忽视我,爸爸也是不被尊重,最重最累的活就他干,看到别的孩子就算不喊人不干活也能被别人喜爱,而我被要求见到人要喊村里人办丧事要去帮忙,虽然我21岁了,但是为何别的比我大的人他们家里人都没要去他们去洗碗,可是我一次不去就会被奶奶回来追我去,爸爸回来喊我去(虽然说是由于妈妈外出打工奶奶身体不好帮不了忙,可是好像别人家的大人也就一个在那里帮忙呀)。,奶奶身体不好,每次干活我说等一下她就会觉得我不肯去,利用我和弟弟的同情心故意说\"你们不去就我去\"但是她又不会动,她知道我和弟弟从小就乖,一定会替她去。,看到别的大人对别的孩子那么热情,对我姐弟两不闻不问,心里更不平衡,我一直以为是家庭条件不好反正在村里也是被欺负所以他们都不喜欢我们,今天我发现,原来是因为我们性格内向社恐而不被喜欢,可是我就是这样呀,我改变不了,我见了人会喊但是就干干的喊一句弄得双方都很尴尬,我也想像别的孩子那样,可以不喊却同样被喜欢,我无法自洽,无论我生活怎样了,可是心里的那道不平衡永远没办法跨过去。4小时前 164 14 13
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女,28岁,我从小就不是一个能支棱起来的人。学习也不努力,也找不到稳定工作。找对象的人媒人让我只看经济条件,别的方面不要挑了。说我再挑到了30岁,你就砸手里了。而且我们这边相亲,女生在30岁之前还是很容易的。媒人给我介绍的都是挺有钱的,工作稳定。那个媒人给我提的建议也是很实在。说我太弱了。以后结了婚有了孩子我扛不住。给我介绍的男生,要不就是大5岁左右,长相普通,但是挺有钱。要不就是长得丑,和我同龄,也挺有钱。这个媒人已经算是很看得起我了。我记得我去年在抖某音上,做心理咨询。那个老师也是在苏州做红娘,她说我这种条件的,不要找一个月挣5000, 8000的。因为我自己又支棱不起来。她给我的定位是年纪比我大个五六岁。个子矮点的。离婚带个闺女的。但是年薪一定在20万以上。我们老家这边的红娘给我介绍的,虽然比我大一些,长得丑一些。但是对我的定位还好一些,都没有结过婚。网上那个老师说我这种条件想找经济条件好的只能找个离婚带闺女的。但今年年初的时候我还不是很着急,媒人给我介绍,哪怕是经济条件很好的。约我见面我都没有去见。我就觉得他们长得不好看,要不然就是大5岁的已经感觉有些脸上有些老气。但是现在我也很着急。其实我小时候挺看不上那些靠男人吃饭的女人。但是我自己又支棱不起来。媒人跟我说,他们对30岁以上的女生还是很挑的。但是对于我目前来说都没有很挑。媒人和我说,我到了30岁。也不是我挑别人了,是别人挑我。现在我就是经济条件很差。每个月3000块,没有存款。但是他们可能自己经济条件很好,所以好像并不太在意我的工作和挣钱能力。媒人和我说,图钱的女生在她那里特别好解决。就怕我这种又这样又那样的。前男友就是条件普通,一个月挣个7000左右。我怕我们两个人扛不起家庭的重担。也怕以后孩子娶不上媳妇。我从小就支棱不起来。就连18岁参加高考的时候也特别焦虑,就像现在一样,因为我当时没有任何的底气和准备。可以说我高中就是玩了三年,没有任何的准备。我也害怕以后孩子18岁了,陪着孩子高考,他没有任何准备,像我现在一样焦虑,那个时候别人都上大学了,我还在复读一年。因为玩了三年,一点没学。4小时前 265 28 13
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男,16岁,有时候很累,叹气在我生活中,就像逗号在文章中的作用一样不是尽头4小时前 161 27 10
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女,所谓的爱就要包容对方没有底线没有道德吗 道德和底线面前 爱算什么呢 做人就要行得正 厚德载物才能问心无愧 有的咨询师讲爱讲的没有法律道德了 脑子不清楚5小时前 171 23 11
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因为我跟我父母不往来。我母亲只要在公园里一见到我,就会给我洗脑,让我给孩子喝奶粉,前前后后差不多洗脑了7、8次左右。她一个劲地否定我,一个劲地说我做的饭没营养。她说吃我做的饭没营养。我就产生了自我怀疑,我给孩子买奶粉喝。孩子喝了我买的奶粉,又不吃正饭了。本来孩子吃主食和我炒的菜。这样下来成了我的决定退居次位,她和她丈夫的思想、信念和决定占据了我的家庭生活的主导地位。去年夏天的时候,我婆婆的朋友(我婆婆和她朋友都是做月嫂的)也劝我婆婆,让我给孩子喝奶粉。我婆婆的朋友说我家孩子看上去不胖。还有就是我丈夫经常不停地给我施加压力,说孩子吃我做的饭导致便秘,不长高。我最终给孩子前后买了十一罐奶粉,孩子喝了并没有见到长高,也没见便秘好转。我想知道这几个人中到底谁的话语起到了主导和扭转我决定的作用?是我母亲的话?还是我婆婆的朋友的话?还是因为我丈夫嫌我给孩子做的饭不行,导致孩子不长高?9小时前 445 81 14
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享受当下的每一刻,而不是一味地追求遥不可及的目标。
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【无退行,不疗愈】 深度的咨询一定伴随着退行,而伴随着大量的负面的压抑的能量释放!
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总觉得拒绝别人不好意思,结果委屈的还是自己。 老黄牛似的闷头付出,换来的往往不是感激,而是觉得“这人好使唤”。 所以,你越想让所有人满意,越得不到尊重。
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☘️心理治疗师萨提亚说:“缺乏界限的家庭,孩子只能靠‘断联’来保护自己。”
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今天是8月2日,农历闰六月初九,星期六。人生如棋,落子无悔。那些能失去的,从来都不是属于你,更不值得你去遗憾。别回头,过去的日子,没有你想要的答案。向前走,好运和幸福,都在等着你慢慢靠近。
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我的灵魂充满了我所需要的一切,我敞开的心灵指引我前进的道路
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嗨,準備出發的你。 願你今天走得踏實,看得清楚, 擁有剛剛好的心與風景。 這不是一場趕路的旅程,而是一場從容的展開。 你不需要急著知道終點,只需要相信: 你已經準備好了,不論今天會遇見什麼, 都會有剛好的能力去迎接。 準備好,不是擁有所有答案, 而是願意張開心、睜開眼、邁開步伐, 對未知說一句:「我願意。」 走在屬於你的路上,不必懷疑,不必比較, 只需用真誠、善良、勇氣, 一點一滴,走出專屬於你的光亮。 你準備好了,世界也正等待你閃閃發光的樣子。 願今天的你: 眼裡有光,手中有溫柔, 腳下的路雖未知,卻充滿祝福; 願你在每一次小小的向上裡,找到踏實的喜悅。 因真實而美,因柔軟而亮,因存在而閃耀。
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你要放下对完美伴侣的期待,学会去爱一个平凡且真实的人,彼此包容才更长久,双向奔赴才有意义。
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事无对错,人无好坏,有的只是思维与观念上的碰撞。
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我们常常为了追求幸福,而忽略了眼前的快乐。
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