男 修通，，，，，，，，，，，，，，，，

我感觉这个贴非常重要。神入，就是感受你的感受，充分的神入就是给予更多的氧气让你体验到父母的人格缺陷。缺位的，换位的，负面的，无法承接的。这是由底部上来。由上面下去就是挫折内化。原理就是a的能量到b，b已无法承接，b自身的能量应该转而回流到自身，a的能量就回退到自己。如果b强接，a的能量就一直灌注到b。那么b的能量到a，a也承接不住了，a只有一个选择，强撑。可能这种能量的路径是习得的，a没有学会挫折内化的另一种走法。献给所有自恋受创的朋友。 (匿名)

自我修复的人心会变得温暖。记忆，主动记忆，是一种努力，是调动，是激活那种感觉。有的只有感觉，一直强迫，那种我以语言说出来实在吃力，以自我感觉为主。有的只有认知，没有感觉，难以沉入去体验，以人际关系的感觉为主。如果深一点，首先是死亡恐惧，来自于真实的创伤，就是夸大真实世界的危险。然后是偏执，把他人想成绝对的坏。再有就是把他人攻击性想法与行为不能分开；自我被侵入带来的愤怒。因为自己会攻击，所以母亲会丧失，这里就是想象中的，想象的攻击带来的后果，当然有真实的丧失经历。所有一切不被自己体验的自我感觉会具体化，不被爱和鼓励会具体化自己有病了，不被保护的恐惧具体化对他人的仰视，影单影只的感觉被具体化为异类感。这涉及到父母这种客体带来的所有感觉，久久不被满足，没能力，有能力没兴趣，满足与不满足变化过快，丧失，不能达到。 (匿名)

开启理性大脑。思路豁然不断，我们还是要清楚我们过去一直是什么关系，造成了什么情感，潜隐了什么愿望，对潜愿和结果形成了什么固定的预期认知。是否重点在于居其中的一个批判性的自我 (匿名)

三个层级的修补。关系，投注需要，投注的过程被打断。容纳，自身的情绪，驱力，自体被客体涵容。共情，适宜的客体反应。 (匿名)

女,42岁,《允许情感流动是恢复生命活力的关健》 每当事与愿违，我们都会寻找原因。习惯性的向内归因或向外归因。向内归因是自我贬低和自我攻击，即使是向外归因，最终也会挫伤自己。 我得不到我想要的，一定是我没有价值，不配得到。我做不到我想做到的，一定是我没有能力，才做不到。因为我们都有很多需求，但很难被满足，所以我们很容易感受到无价值感和无能感。 对任何负面感受都要归因，这是大脑带给我们最大的副作用之一。 我们的潜意识相信人际关系的本质是交换，我们把自己的情感用来交换，如得不到自己想要的，就不愿表达和付出情感。 （正性）情感是我们对万事万物的美好体验，我们否定或封锁了自己的情感，就感受不到美好，就没有生命活力。 之前我一直认为，要恢复生命活力，必须获得内在支撑力，必须在品质上完善自己，比如温暖，善良，热情，包容，勇敢等，我很努力的尝试过，效果都差强人意，因为潜意识里有太多阻滞能量。然后继续反思琢磨，认为只能用体验的方式，将身心打开后，才能活出自己，成为那些品质本身。 在我连续性的对三位咨询师投入情感，却都不被真正的接受时，我更多的是向内归因，我觉得我太没价值了，当感到没有被第三位接纳时，我的价值感降到有生以来的最低谷，我感觉我快要死了（不是身体的消逝，是灵魂的失存），我将要变成一具真正的行尸走肉。 但庆幸，那只是阶段性的心理体验，我凭着我心灵成长方面较扎实的基本功挺了过来，我允许自己继续投入，去更多更深的感受自己的感受，我发现，当我不再逃避的时候，我居然真的稳住了自己，并在投入过后不久，从感受中跳了出来，恢复了心理上的平静。 潜意识认为情感是一种资源，是用来交换的，需求一旦不被满足，就否认自己的情感，情感是生命的一部分。否认自己的情感，就拒绝了那个真实有活力的自己。 当我认识到这一点时，我不再否定他（第三们咨询师）对我的情感，他对我有几分情感，我就接受几分，不再渴望更多。我也不再抗拒我对他的情感，我对他有几分情感，就表达几分，我允许我内心对他的情感自然流动。 我识别出自己的情感，并允许情感流动，这不是让别人得了“便宜”，而是让自己变得真实而稳定。之前因为恐惧心理，我不相信自己和他人，而将情感封锁，不让它流动，但又不希望完全没有情感的感觉，所以让头脑合成情感，给别人头脑式的情感。 我觉得真正的情感是一种“看见”的能力。。。。。。 未完部分请看截图

女,很多虚幻，是一种防御。对当下不好感受的防御。 允许它，等到安全来了，防御会自然褪去。 持续的充分允许，内在力量会出来，现实感也会越来越连续。 外力的破坏，会让防御各种转换，变形。 ——信任身体我这二年自我疗愈体验分享 同样的，幻想中的快乐，是对当下不快乐的防御，同样是在保护自己。 等“快乐”够了，内在有力量了，会自然回到现实。 (匿名)

女,1岁,人格的防御机制崩溃，就无法忽视或减轻血淋淋的事实对自己内心的伤害了。 当我的防御机制崩溃过一次之后，防御效果越来越差，越来越容易被现实伤害了。 我明白，想解决问题不能幻想重建和修复防御机制，而是要自我成长。只有自我成长到足够好，才不需要防御机制，才不需要面对防御机制崩溃的后果。 我的防御机制在五年前严重的崩溃过一次，差点死掉。活过来之后，我寻求解释，遇到了九型人格，让我瞬间释然。之后就爱上了心理学。用心理学知识帮助自己觉察，觉察带来了反作用，让自己变得敏感，然后在现实环境压力下，我的防御机制第二次严重崩溃，抑郁了。 抑郁让我的承受力降低，变得更加敏感了。又通过不断的自我觉察，自我调整，告别了抑郁，找回了一些自我的力量。但还是有一些不想面对，无法解决的问题折磨着我。 我知道没有更好的办法，因为我没有资源，没有选择。我前无去路，后无退路，我无法逃避，只能去经历。 经历的过程中最难受的是条件反射引起的生理反应，目前我还我无法控制生理反应的产生，我只能有意识的忍受它。 生理反应它有很强的驱力，为了不让这股驱力对他人造成负面影响，我一直在抵制它，为了抵制它，消耗了我很多的能量，因此我感到虚弱无力，无助沮丧，甚至绝望。 虽然很难受，但我相信，这一切它必将使我更强大。事上练，心上磨，承受住了，也看得透了，就是成长。 (匿名)

女,18岁,时间过得好快，接近5年了，从一开始对心理圈子的好奇，到去接触心理圈，再到由于觉得我个人所接触的咨询圈子，不是一般的乱，而感到彻底失望，还有单纯不想背心理学方面的发展史。 所以去了解神经科学，参加美国举办的竞赛(高中组)，拿了奖。 到最后由于多方面原因，竟然要去申请英国本科的心理学专业 以前的我肯定特别不理解吧，但现在我却觉得，或许这个令人不愿回想，彻底失望的咨询圈子，并不是我所了解到的全部。 （学医梦可能就此破灭……） 唉，不想说话………

内心空荡荡的我很想很想努力但是我心里一直很不舒服我患有四年的抑郁症我经常给自己的懒惰找借口感觉世界不真实活的很憋屈 (匿名)