女 压力大，失眠，最近有准备的考试，竞争很大，自己没有强大的自制力和自律看书，考试焦虑症

女 在么老师 我又在床上翻来覆去两个多小时了还没睡着 真的很焦灼啊 不知道怎么睡着 然而之前眼睛已经特别困了 可是脑子就是净不下来 明天还有课 还要复习考试内容 怎么办啊

女,20岁,大二了，高中那会学习压力挺大，我也没有这种感觉，现在一到考试前，我就感觉很焦虑，冷静思考能做明白的题，有时候也会做错，知道后就会很烦，越烦越学不下去，越学不下去越焦虑，就很难受。我也有想为什么会这样，可能一部分原因是有时候自己订的计划没有按时完成，还有一部分是舍友有时候会嘲讽。自己平时受别人影响还是挺大的，挺在意别人说什么。挺想调节一下自己的心情，感觉这样下去不是办法。 (匿名)

女,大学期末考，从6月1号开始每天7.30起，10点回去，晚上代偿性的玩手机到2/3点，慢慢的到了考试周，越接近越起不来睡不醒，越没动力，每天晚上失眠，昨晚一晚没睡，躺下都是背的知识点和刷的小视频，下午考了一门，大后天还有一门一点都没看，也不着急，学不进去，我还咋办呀 (匿名)

女 大三了，面临考研，本来想一心一意的把精力都投入到学习中去，但是就在上学期期末的时候，突然失眠了几天，内心有些恐惧，害怕以后再失眠会影响学习，后来经过一个假期，调整好了，但是这学期开学来了以后，又开始想这个问题，天天想，不断的想，以至于能睡着觉，还是要想，学习根本不能集中精力，而且感觉做什么事情都没有兴趣，甚至想到如果以后的生活里还是一直想这个事情该怎么办，也不敢和父母说，怕他们担心，怀疑自己是不是得了抑郁症？各位朋友，大家有没有过类似的情况?是怎么克服的呢？

女 我是学生，较高的考试紧张焦虑症，大考前常常失眠，我该怎么办？ (匿名)

女 学习感觉没有预期的那么简单，老师一说感觉好难，而且杂七杂八的事情搞得自己脑子一团糟。明天又要期初测试，老师说要全校排名次，心理很紧张。感觉睡不着了。 (匿名)

女 月底就要考研了，压力很大，很多内容复习不完，毕业设计找指导老师也耗费很多精力。我本来是个非常乐观开朗的人，之前从来不会因为这些事情烦恼的，但不知道为什么最近特别焦虑，晚上失眠，白天头痛，很难集中精力学习，感觉未来没有希望，越想越难过，做题做到一半会突然流泪，不受控制就是很想哭，但又不想跟身边的人倾诉怕影响他们备考，也不想跟父母说怕他们担心，我该怎么办，有没有缓解压力的有效方法。 (匿名)

女,24岁,每一段感情我都用心，甚至想着为对方省钱，心疼他的钱，考虑对方的感受。也不会提很过分的要求，处处包容忍让，善解人意。但其实，我最大的毛病就是太善良懂事了。这样并不好。我是别人眼中很优秀的女孩，颜值高身材好，有内涵有思想有才华。但我有八年的抑郁症。 (匿名)

女,31岁,早晨空腹数据来了！哈哈?！！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)