女,31岁,——【成长也是一种痛】 曾经，“权威”们无数次坚定的对我说:你必须改，你需要改，如果你能改......让我感觉到我被不同程度的坚决的否定了。 最近，我怀着求助与好奇的心态，在心理平台和不同的倾听者老师语音聊了一段时间，我体验到了另一种被否定的感觉。 咨询师职业的素养给了我头脑层面的包容接纳，并向我传达和灌输了不同的道理（道理我早就懂），即使在了解到我是多年心理爱好者，并有很多新领悟和体悟，且不断自我更新的前提下，依然把我当成一个“有问题的求助者”，并努力让我明白:我必须改，我需要改，如果我能改.......我感觉到我被不同程度的否定了，只是这种否定变得温柔和隐蔽了。 人们在生活中遇到的那些语重心长、那些苦口婆心的“为你好”的人，不管显得多有耐心多有爱心，都是一种对当事人的否定，都有无法忽视的杀伤力。而这种以爱之名的否定和打击，很多咨询师本人都认可，并不会觉得这样会伤害人，所以无法理解求助者的内心，因而他们（咨询师）对求助者的“帮助”起不了任何作用，甚至是反作用。 人是心思细腻、情感丰富的高级生物，我们需要较好的存在感。不被认可是我们内心最沮丧的部分，无法改变自己去获得认可，是我们内心最无力的部分。 很幸运的是，我遇到了一位散发着“灵魂之光”的咨询师，让我有了追光的动力，让我从“我需要改”走到了“我想要改”，让我把关注点从“有问题的自己”变成了“美好的自己”。 曾经，我总想着给别人“看病吃药做手术”，在不断失望、受挫、被教训和被诅咒后，不得不给自己“看病吃药做手术”，拿起针给自己穿刺，拿起刀给自己剔肉刮骨.....曾经极力否认并逃避的问题，如今不得不坦诚面对，并撕开自己血淋淋的伤口，在挣扎和痛苦中坚强的努力的成长。 要给自己做“手术”了，这不是一种好的感觉，但却是最值得去做的事。为了遇见更好的自己，我愿意承受成长的痛。 我渴望早日看到自己更好的样子。加油! ———————————————— 补充 或许咨询师（温和的权威）眼里都有一个更好的“当事人”，这让当事人感到了不自信和压力，这种感觉无助于当事人展开行动让自己蜕变。如果咨询师能够“让我是我，让你是你”，而不是咨询师眼里的“我和你”，这样更有助于当事人听到内心的呼唤，成为更好的自己。 —————————————— (匿名)

女,40岁,《人到无求品自高》 我相信这个人性的规律永远正确。怎样让人不患身心疾病，还有较高的品行？我觉得关健在于求的是什么。 如果只求衣食住行，在当下社会，这个绝大部分人都可以非常满足了。 如果求永生，这个没有人能够得到满足，所以人们会理智的放弃这个目标。 如果求存在感，这个绝大部分人也都能够得到满足。 如果求价值感，这个就较少有人能够得到满足。因为有竞争啊，你觉得任何一个能带来价值的点，都有人比你强啊，永远有人比你强啊! 在这个物资充裕、科技发达、文化多元的现代社会，给人的自我（曾经压抑的自我）提供了很多发展的机会和空间，但机会和空间是有限的，所以竞争无形中给了人们难以化解的压力。 压力产生焦虑，焦虑强化了性格模式，强化的性格模式容易与其他人产生矛盾冲突，外在冲突引起内在冲突，内外冲突不断，导致心理疾病。 心病还得心来医，只有让“心”舒服了，病才会好。我认为，教导或引导别人改正自己去适应别人，以减少冲突，这是让当事人“委曲求全”，这是最差劲的心理咨询，还不如没有，因为生活中有太多人在教导他们，正是因为过度的教导，才导致他们生病的。 引导当事人改正自己去适应自己的梦想和理想（对象可以是某个人），这是可以的，因为理想是他们的一部分，为理想而改变自己，是爱自己的表现。但这也不是一个好办法。 更好的办法是，让当事人在达成理想之前就能够自己认可自己，提升自我价值感。我觉得这可以代表优秀咨询师的水准，也是普通咨询师的提升目标。 当然，不同程度的心理疾病有不同的对治办法。我想说的是，对于没达到中重度心理疾病的人，咨询师也一味采取“引导当事人改正自己”的方法，去帮助当事人提升自己，我觉得这是完全无效的，甚至反作用非常明显。觉察能力好的人能自己保护自己，觉察能力不好的人很可能就被带到阴沟里去了，让问题变得更加严重。 而且事实上，越是重度的心理疾病，越需要包容接纳，所以可以总结的说，不论哪个程度的心理问题，都不能用“教导别人改正自己”的方法来恢复自信和健康。他们就是因为从来没得到过认可，没有价值感，没有安全感，无法信任别人，才生病的，然后来到咨询师那又是一次“问题检测”和对纠正的建议和教导。 让当事人无力和绝望的是，无论去到什么地方，“我”从来没有被真正的看见过。 这就是我对擅长讲道理，擅长搬运知识进行头脑灌输的陈明咨询师特别愤慨的原因。

我觉得人在面对别人问题时，有至少4个心理层次: (1).有办法、有耐心。(从容自信，热情大方——常见于付出型的能力超群者) (2).有办法、没耐心。(坚定自信，冷淡沉闷——常见于掌控型的能力突出者，如强弱配比的亲密关系或隶属关系) (3).没办法、有耐心。(淡定平和，讲道理——常见于付出型的能力一般者，如父母对孩子，咨询师对来访者) (4).没办法、没耐心。(心烦意乱，发脾气——常见于掌控型的能力低下者，如父母对孩子) 我觉得咨询师常见的状态是(3)，因为他们熟知人的心理并掌握了丰富的理论知识，凡事都能够说出个12345来，所以能够非常淡定的面对几乎所有案例。但其实并没有能够真正有效的帮助到案主的能力。所以只能从头到尾的倾听、分析、输出(讲道理)，就像玩单机游戏一样。 ———————— 以上，大家是否有识破我的“阴谋”呢？ 不用大家费脑，我自招吧。 我的本意是想提醒大家认识到一个问题——心理咨询师的局限性。(建议大家在咨询前不要对他们抱有任何希望) 他们之所以态度非常好，充满人性的温暖，并不是因为他们能够帮到你而展现的自信式的热情，而是因为意识到很可能无法真正帮助到你而有的谦卑式的温暖。 事实上，正因为求助者感受不到来自对方内心深处的自信和力量，所以他们没有办法获得力量，所以只能在咨询结束后继续孤单奋战。 —————————— 我是一个狂热的心理学爱好者，所以难免以“狂”示人，还请大家见谅。 (匿名)

女,1岁,——转《心理咨询师的三种人生境界》----作者：佚名 今年，是我成为一名职业心理咨询师的第六个年头。在这一充满魅力的领域里，我有幸认识了一些辛勤探索的同行。通过个人的职业经历和对各个同行的观察中，我发现一个心理咨询（治疗）师他做的咨询是什么特点和模式的，以及他做得好还是不好，从他自身外显的气质上便能有所察觉。   处在第一种境界的心理咨询师，和他相处时，你会感觉他十分自信，性情比较张扬，很有锐气。他会非常乐意谈及他所获得的成就：职称，发表的文章或出版的书，以及经典的个案，在谈论中面有得色，同时尖锐地发表对不同观点的批评，和出现失误的同行的轻视。他的社会角色意识非常强，你能感到他确实以成为一个咨询师为荣，同时这个角色，也捆绑了他，使他对自己的着装、在公众场合的表现，别人对他的看法或批评，都表现出特别在意。 这个阶段的咨询师还有一个明显的外在行为特点，就是老是忍不住要去指出别人的心理和个性问题所在，涉及的范围包括亲人、朋友、或同行。他们的意见大多时候是有见地的，你能感觉到他确实点到了问题所在，但不知为何，就是让人心里不舒服。也许，你直觉地了解到，他说这些并不是为了帮你，只是为了证明他自己的能力和优越感而已。 常常地，此类行为影响了他的人际关系。这种类型的咨询师，在咨询过程中采用的常常是探究型和控制型的咨询方式，乐于使用各种“立竿见影”的简快方法，出现“野蛮分析”的时候比较多。  心理咨询师在这一行里通过自身不断地学习，个人境界也常常在不断提高。这正是心理学的魅力所在——每一个全情投入于这一领域的人，最终自身也会获益良多。   到了第二种境界，心理咨询师拥有了更多的心理能量，自身的情结也解决了不少，他们成为了比一般人更健康的人，或者叫自我实现型人。 他们肚子里面装了更多的知识和智慧，变得沉静下来。当你靠近他时，你可以感觉到他内在很自信，但这种自信已经不再给他人以压力。他不会主动谈及自己的成就，表现出低调和稳健。他神情内敛，对人和气，接近他就像靠近春天的太阳般的温暖和舒适。 他明白自己的职业角色和本人真实自我的界限，也了解自身的局限。他从来没有想要把自己描述成一个没有缺点的完人。他可以坦然地谈及自己的不足之处。明白自身的弱点，已不能让他感觉到是一种威胁。 未完部分看截图。 (匿名)

女 突然觉得做咨询师，可能真的最大的受益人是自己，看看别人的样子（尤其是跟自己有几分相似的问题的时候），会更深刻意识到自己的问题，并且找到更好的解决办法吧，没准一下子就没那么执迷不悟了，各种想不通听不懂和困惑了 (匿名)

《解决问题时的几种心理状态》 我觉得人在面对别人问题时，有至少4个心理层次: (1).有办法、有耐心。(从容自信，热情大方——常见于付出型的能力超群者) (2).有办法、没耐心。(坚定自信，冷淡沉闷——常见于掌控型的能力突出者，如强弱配比的亲密关系或隶属关系) (3).没办法、有耐心。(淡定平和，讲道理——常见于付出型的能力一般者，如父母对孩子，咨询师对来访者) (4).没办法、没耐心。(心烦意乱，发脾气——常见于掌控型的能力低下者，如父母对孩子) 我觉得咨询师常见的状态是(3)，因为他们熟知人的心理并掌握了丰富的理论知识，凡事都能够说出个12345来，所以能够非常淡定的面对几乎所有案例。但其实并没有能够真正有效的帮助到案主的能力。所以只能从头到尾的倾听、分析、输出(讲道理)，就像玩单机游戏一样。 ———————— 以上，大家是否有识破我的“阴谋”呢？ 不用大家费脑，我自招吧。 我的本意是想提醒大家认识到一个问题——心理咨询师的局限性。(建议大家在咨询前不要对他们抱有任何希望) 他们之所以态度非常好，充满人性的温暖，并不是因为他们能够帮到你而展现的自信式的热情，而是因为意识到很可能无法真正帮助到你而有的谦卑式的温暖。 事实上，正因为求助者感受不到来自对方内心深处的自信和力量，所以他们没有办法获得力量，所以只能在咨询结束后继续孤单奋战。 —————————— 我是一个狂热的心理学爱好者，所以难免以“狂”示人，还请大家见谅。 下面截图内容，是我想要解决的问题。我觉得我写得太好了，直观的描述了几乎是所有心理问题的成因。但我觉得能把我写的内容真正看懂的人都不多，所以我也不奢望解答了。但欢迎探讨。 看完我的问题，请大家谦虚一点，不要说你能帮助我，这是我最反感的话。我敢说，能帮助我的人还没降临到这个世界上来。 当然，你给我一万个亿，能从外部解决我的问题。这说的是外部解决，如果从内部解决的话，你不可能做到，所以还是谦虚点吧。 (匿名)

女 心理咨询是很主观的，也许所有的分析都是咨询师的自恋，而且这种自恋很有可能因为你根本上认为这是自恋而终止，咨询师连自己都没有修通，怎么修通你… (匿名)

女,我发现一个非常值得关注的问题和现象。 我们从小到大，一直在期待的，努力的，挣扎的，反抗的，都是想要有人能看见自己。 父母，老师，各种权威，都没能看见我们，他们看不见那个独一无二的我们自己，有趣的自己，有价值的自己。。。。。因为他们自己就是“无趣的，无价值的”，所以无法发现别人的“存在”。 没有哪一个老师不希望自己的学生成绩好，各方面表现好，为了实现这些“好”，他们不敢表现真实的自己，极力伪装成一个职业化的角色，去塑造“祖国的未来。这也就算了，因为他们的存在是这个社会流水线的需要，我们无力抵抗社会对我们的“塑造”。 但我觉得，心理咨询师是应该跳出所有权威的框架，用最人性化的视角和身份来对待求助者的。 可令人悲叹的是，他们不但没有跳出权威框架，甚至还发展出了比权威更隐蔽的功能，因为他们掌握的“道理”更全面更细微，对当事人的内在影响更大。 他们和所有权威一样，不敢表现真实的自己。不以真实相对，你能给予当事人什么？不还是和家长老师们一样的点评和说服吗？不还是和家长老师们一样的期望和塑造吗？不还是和家长老师们一样的软控制吗？ 我不知道为什么会这样，但感受就是这样的，无论走到哪，遇见谁，我们永远都是有问题的。以为咨询师能让我感受好一点，觉得自己没那么差，但他们职业化的“欣赏和鼓励”来得太过短暂而虚假，根本无助于我摆脱问题，只会让我的内心更无助更灰暗。因为我认为我已经用了最好的办法(心理咨询)来解决问题。 没有人有能力让当事人真正的感觉好起来，而不是短暂的陪伴时的瞬间良好体验。这种体验就像吃药，药效过后更无助。 只知道拿书本知识去和当事人的问题打交道，从来没有人敢用真实的自己和当事人本人打交道，这就是我认为心理咨询效果差，甚至造成负面效果的原因。 是啊，那样当然太难了，因为你们面对自己的父母，伴侣，孩子，都会把真实的自己藏起来，用不同的面具和他们相处，又何况面对你的来访者呢。 自己不成长，如果真正的帮助到别人呢？ 或许你们的方法能对少数依赖面具活着的人有效果，但对于我这种不喜欢面具，特别想要剥离面具，特别容易识别别人面具，想去摘别人面具的，处于自我成长不稳定时期的我来说，你们的方法完全无效，让我非常反感。 自欺的咨询师，有可能帮助到比他们自欺严重几倍的人，这个我是相信的。 沉睡着的自欺的人们啊，你们何时愿意醒过来看看这美丽的世界啊？ 阿弥陀佛! (匿名)

女,32岁,我32岁就有白头发了，你们有和我一样的吗？？？？？？？？？？？？！？平时不使护肤品，也不用发膜，简单洗发水洗一下就OK了？我饮食调理怎么也有白头发啊 (匿名)

女,18岁,今天中午吃了油醋汁凉拌黄瓜鸡蛋和西红柿，量不少，但是咋就那么容易饿呢