焦虑症是怎样引发的？心理专家认为，如果一个人常常过分压抑自己的情感，那么就有可能出现焦虑症。这是为什么呢？下面就来看看心理专家是如何解释的。
心理学家认为，有焦虑倾向的人天生就带有更情绪化和反复无常的癖性。然而，在他们成长的家庭中，获得父母的赞赏比表达自己的需要和感受更为优先。因此，当他们长大后，他们仍然觉得实现完美和取悦他人比表达他们自己的感受更重要。这种否定内心感受的倾向会导致其长期处于紧张和焦虑的状态。
其实，你是否已经注意到，当你发泄出自己的怒火或是痛痛快快地哭一场之后，你会感到平静，感到更加的轻松。表达感情会产生明显的生理效果，使焦虑水平下降。因此，过分压抑情感是不可取的。因此，此时要想预防和治疗焦虑症，就要正确认识和表达自己的情感。
幸运的是，学会更容易和更频繁地认识和表达自己的情感是很有可能的。虽然过多的自由表达自己的情感，尤其是愤怒，并不是常常有效的，但是重要的是至少要知道你的感受是什么，并且允许你的感受以一些形式表达出来。这样做会大大地降低焦虑的水平，减少恐慌的倾向。
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对于感情，你是否也会过分的去压抑呢？如果你也存在这样的问题，那么就要慢慢去改变，以免情绪积累到一定程度引发心理障碍。关于焦虑症如果想和专家沟通交流，可以来精神健康网在线咨询。
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