文章目录[隐藏]
权利可以定义为相信一个人天生就应该享有特权或特殊待遇。这种态度在年轻一代中越来越明显。作为一名大学教授，在过去的13年里，我目睹了学生权利的显著增加，这让我感到震惊。许多学生现在经常要求延长作业，认为他们应该被允许迟交作业，仅仅是因为他们忙于其他事情。最后期限或指示可以协商的期望是最近的一个发展，反映了更广泛的文化转变。如今，许多年轻人似乎认为，在努力获得奖励之前，他们应该得到奖励。
然而，这次讨论的目的不是批评年轻人。他们的世界观往往反映了前几代人试图保护他们免受斗争的影响。虽然保护儿童免受困难似乎很高尚，但这可能会阻碍他们以健康、有弹性的方式应对生活挑战的能力。在许多情况下，孩子们被告知他们可以取得任何成就，但他们没有为取得成功所带来的努力、纪律和挫折做好充分准备。
一些家长对孩子缺乏动力表示沮丧，他们经常指出孩子在电子设备上花费的时间。然而，重要的是要认识到，这些设备中的许多都没有明确的界限或期望。当孩子们相信一切都会交给他们时，权利就会蓬勃发展。这种心态的解药是感恩。培养孩子感恩可以抵消权利，向他们灌输欣赏、谦逊和韧性。以下是培养儿童感恩的四个关键策略：
1.避免过于宽松
人类倾向于从一个极端转向另一个极端。在过去，为人父母往往强调坚韧，鼓励孩子从小就独立，不鼓励情绪表达。今天，我们已经转向了相反的极端，育儿变得高度以孩子为中心。每一次不适或情绪挑战都会受到高度关注，有时会损害培养韧性。
平衡至关重要。虽然在孩子的早期对他们的需求做出反应至关重要，特别是从出生到3岁，当反应有利于大脑发育、情感安全甚至免疫健康时，父母应该随着孩子的成长逐步引入独立的界限和机会。你不能宠坏一个婴儿，但随着孩子们年龄的增长，他们必须明白，并不是所有的不适都能立即被别人解决。随着年龄的增长，过度迁就的孩子会告诉他们，他们不需要付出努力，因为一切都会为他们提供。这可以培养权利，而不是感恩。
2.模范感恩
孩子们从他们观察到的东西中学到的比从他们被告知的东西更多。如果你想培养感恩的孩子，你必须自己树立感恩的榜样。即使在具有挑战性的情况下，也要证明总有一些值得欣赏的东西。对日常生活中的小事表达感激之情——一个善意的姿态，一个美好的一天，甚至是从困难中学习的机会。当孩子们看到感恩的行动时，他们自己更有可能采取这种心态。
3.教授正念/自我意识
当孩子被负面情绪压倒或缺乏情绪调节时，感恩很难培养。一个不堪重负的头脑往往会专注于需要解决的问题，而不是专注于已经运作良好的问题。教授正念和自我意识有助于孩子们暂停、反思和发展欣赏自己处境所需的情商。正念练习，如深呼吸或引导冥想，可以帮助孩子管理压力，并更加意识到生活中的积极因素。通过鼓励他们专注于当下，即使在困难时期，你也能帮助他们认识到他们可以感激的事情。父母需要抵制每天24小时提供娱乐的冲动。
减少屏幕时间很重要。屏幕为我们思考，降低我们的自我调节能力，从而增加焦虑和压力（Muppalla等人，2023）。通过提供屏幕，不允许孩子们发展自己的空闲时间活动，我们降低了创造力和足智多谋。这教会了孩子们权利。当孩子们能够自我反省和停顿时，他们更容易培养感恩的技能。
4.让孩子们参与需要纪律和牺牲的活动
感恩往往源于对辛勤工作和牺牲的价值的理解。在当今世界，大多数家庭不再依赖自给自足来生存，父母需要找到其他方法来教授这些课程。最好的方法之一是通过需要纪律和努力的活动，如体育、音乐课，甚至家务。这些活动让孩子们有机会经历失败，犯错误，并从中吸取教训。
例如，体育运动教会了人们宝贵的生活技能，如毅力、团队合作和应对挫折的能力。当孩子们面临挑战并努力克服它们时，他们会对自己的成就和一路上得到的支持产生更深的欣赏。让孩子们参与需要努力的活动有助于他们理解奖励是通过努力获得的，而不是给予的，从而培养更大的感激之情。
在一个经常提倡权利的世界里培养感恩的孩子需要有意识的努力。通过避免过度迁就、树立感恩榜样、教授正念以及让孩子参与培养纪律的活动，父母可以帮助孩子培养欣赏的心态。感恩是权利的有力解药，让孩子们不仅更加感恩，而且更有韧性、自我意识，能够以优雅和谦逊的态度应对生活的挑战。
作为移民或第一代移民的美国儿童面临着特殊的挑战，这可能会给已经充满压力的社会政治气候增加压力。由于政治运动推动了对移民的仇恨，孩子们不得不设法看到他们的种族在媒体上受到抨击。 游戏治疗师可以为那些对许多问题感到困惑的孩子提供一个空间：他们离开家的原因、新家的情…