近年来，白领这个外表光鲜亮丽、身心巨大压力的特殊阶层已成为精神疾病的“重灾区”。什么原因使白领们的身心领地一步一步“沦陷”呢，无所不能的网友抢先一步给出了答案。
网友发帖盘点都市白领10种短命工作方式
近日，一则名为《都市白领10种短命的工作方式》的帖子，出现在某论坛上。该帖文列举了都市白领10种“短命”的工作方式：极度缺乏体育锻炼、有病不求医、缺乏主动体检、不吃早餐、与家人缺少交流、长时间处在空调环境中、常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律。
以上十种工作方式中，哪些容易导致精神疾病呢，以下做具体分析。
1不吃早餐和三餐饮食无规律易致神经衰弱
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求，不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。科学研究表明，早餐是一天饮食中最重要的，不吃早餐会导致血糖降低或者贫血，造成脑部缺氧、供血不足。长期不吃早餐还会导致神经衰弱。
无规律的三餐饮食对身体的伤害更大，暴饮暴食、饥一顿饱一顿等不良习惯会降低消化酶的活性，破坏消化系统的机能，甚至导致植物神经紊乱。
2不能保证睡眠时间和缺少交流
繁重的工作缩短白领们的睡眠时间或导致睡眠质量下降，睡不着、睡眠浅、多梦、早醒等现象频发。这些都是导致白领阶层患上失眠症的“罪魁祸首”。白领们常常因为工作忙而顾不上与家人交流，这使得他们的压力得不到排解，终有一天，这些压力会把白领阶层压垮。
3常坐不动和面对电脑过久易致神经官能症
白领有时为了集中精力完成某项任务，常常好几个小时纹丝不动，给身体最直接的损害就是导致颈椎病。而面对电脑过久，身体会遭受“电子辐射”的长时间摧残，损害人体神经系统，会导致恐惧症等神经官能症。
总之，网友列举的十种短命工作方式绝非危言耸听，这些给人以身体和精神双重摧残的“致命渠道”，应该引起白领们的高度重视，尽可能地做到趋利避害。（文：蘑菇）
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