高考也是一场心理战
考试成绩好，一是平常基础好，知识掌握牢；二是考试，临场发挥及心态调整好。信心是成功的精神保障，信心是建立在实力基础之上的，过高的目标会挫伤自己的信心。信心来源于实力，所以要求考生全面掌握知识，不要存侥幸心理，要抓住重点，重视自己学习中的薄弱环节，只有自己最薄弱的地方得到加强，自己心里才更有底气。从心理学方面来说，提高自信心应该注意这样几点：在走路时注意做到挺胸抬头步伐稍快。在心理学上，挺胸抬头步伐快对提高自信有暗示作用，这样在心理上可以无意识地建立信心；多想过去考试成功的事，这也有助于提高自信；应多听一些振奋人心的音乐。
考前优化情绪
紧张的情绪降低学习效率，消极的情绪影响考试成绩，而积极的、良好的情绪可以提高学习成绩。考前学生有点紧张、很正常，不要看得太重。状元们介绍了几种考前放松身心的方法。深放松法——闭上，鼻式呼吸，缓缓吸气，徐徐呼出，这可以使自己心平气静；想象放松法——可以想象天上下着毛毛细雨，感觉雨水淋湿自己的头、胸、背、腿、脚心。想象毛毛细雨可以使自己清醒，感觉细雨冲刷了自己的紧张、疲惫。保持自己的生物钟——考试的前几天千万别早睡，这样会打破自己的生活、心理节奏。有的同学在考试前一天八九点钟就睡上床，反而睡不着。睡不着，心里就着急，越着急越睡不着，这样会影响自己的休息，也会影响自己的心情。
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沙区某重点高中一高三女生称学习压力过大，每天晚上1点下晚自习后都要在操场上歇斯底里地狂吼十分钟，有的同学对此十分不解，认为她患有某种心理疾病。心理专家却称，此举其实是宣泄压力的正常渠道。昨日上午，该校一高三男生小磊给记者打来电话，称该校有一女生，每天下了晚自习…