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对于我们中的许多人来说，提前退休的梦想总是在我们的脑海中挥之不去。在几十年的辛勤工作之后，我们梦想着得到应有的回报，充满了放松、无尽的旅行和追求爱好。
但是，如果提前退休实际上会缩短你的寿命呢？反之，延长工作时间会不会是健康长寿的关键？长期以来，人们一直在争论这些问题，围绕退休时机与长寿之间的关系，众说纷纭，莫衷一是。
为了揭开这个谜团，研究人员最近进行了一次全面回顾，分析了来自美国、加拿大、日本和几个欧洲国家的 25 项纵向研究的数据。他们的研究结果发表在《流行病学与社区健康杂志》上，为退休与长寿的争论提供了一个细致入微、发人深省的视角。
没有证据表明提前退休会增加死亡风险
这项研究最令人震惊的发现之一是，与工作到退休年龄的人相比，提前退休被定义为在法定退休年龄之前退休似乎并不会增加早死的风险。这一发现对人们普遍认为提前退休会损害健康和寿命的观点提出了质疑。
有趣的是，研究发现，与工作到退休年龄后相比，按时退休（在法定退休年龄退休）最初与较高的死亡风险相关。在没有考虑个人之前的健康状况和人口因素的研究中，与超过退休年龄继续工作的人相比，按时退休与更高的死亡风险相关。
反直觉吗？当然。
但这一悖论有一个合乎逻辑的解释：”健康工人效应”。这表明，与因健康原因退休或离职的人相比，继续就业的人往往更健康。从本质上讲，健康状况较好、健康问题较少的人更有可能在超过退休年龄后继续工作，而健康状况较差或有潜在疾病的人可能更倾向于或被迫在法定年龄退休。
当研究人员观察那些对先前健康状况进行调整的研究时，按时退休与死亡风险增加之间的关联消失了。如果不对先前的健康状况进行调整，研究可能会错误地将退休者中观察到的较高死亡风险归因于退休行为本身，而不是认识到健康状况较差的人更有可能提前退休。这一发现强调了在研究退休时间与长寿之间的关系时考虑个人健康史的重要性。
此外，研究结果还强调，随着法定退休年龄的不断提高，政策制定者应该考虑工作人口中潜在的健康不平等问题。例如，从事体力要求高或高压力职业的人可能会因健康方面的限制而在延长工作寿命方面面临更大的挑战。
为了长寿，应该提前退休还是延长工作时间？
答案似乎并不像看上去那么简单。虽然提前退休似乎与较高的死亡率无关，但在法定年龄退休还是在法定年龄后继续工作的决定可能会受到个人健康状况和整体福祉的影响。
如果您的健康状况良好，并且有能力继续工作，延长工作年限不一定会缩短您的寿命，还有可能为您提供额外的经济保障和个人成就感。但是，如果你的健康状况受到影响，或者你的工作对身体或精神造成负担，为了你的长寿和幸福，提前退休可能是更明智的选择。
归根结底，退休时机与长寿之间的关系是复杂的，受到多种因素的影响。随着退休政策的不断发展，至关重要的是不仅要考虑经济影响，还要考虑对不同工作人群的潜在健康影响。通过这样做，我们可以努力创造一个支持健康和充实生活的社会，无论是在工作期间还是工作之后。
选择在你
围绕退休时机与长寿之间关系的争论远未尘埃落定，但有一点是明确的：何时退休是一个非常个人化的决定，受个人情况、健康考虑和财务准备的影响。
虽然提前退休的诱惑可能很大，但必须根据自己的独特情况权衡潜在的后果。相反，如果您身体健康，并在工作中找到成就感，就不必担心延长工作时间会缩短您的寿命。
关键是要根据自己的价值观、优先事项和整体福祉做出明智的决定。考虑到这个问题的细微差别和复杂性，并寻求值得信赖的专业人士的指导，您就可以满怀信心地应对退休-长寿问题，为在工作期间和退休后过上充实而健康的生活铺平道路。
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