9月22日星期日，一些世界顶级越野跑选手来到加利福尼亚州猛犸象的东谢拉，参加今年黄金越野系列赛的倒数第二场比赛。比赛距离为26公里，垂直增益为1400米，竞争激烈。[1] 在比赛初期，两名美国选手——布鲁克斯跑步的安娜·吉布森和耐克越野的雷切尔·德雷克——发现自己处于竞争之中，争夺第三个领奖台的位置。
从外面看，吉布森和德雷克之间的战斗看起来很激烈。但比赛结束后，吉布森称赞德雷克“每个人都认为这是一场史诗般的战斗，但这实际上是有史以来最有趣、最意想不到的团队合作策略。”[2]吉布森和德雷克也在比赛结束后一起出现在Trail Network播客上，在那里他们表达了对彼此的感激之情，赞扬了彼此的优势，并庆祝了在努力中建立的友谊。3.
有时竞争被描述为零和。一个人的胜利是另一个人的损失，我们不得不为另一个的成功而悲伤。但Gibson和Drake提出了一个关于优秀竞争的另一种观点。我们可以共同努力，要求对方达到更高的标准。我们可以在不损害社区利益的情况下，专注、推动和投资于我们的工艺。我们可以毫无嫉妒地竞争。
嫉妒的副作用
嫉妒是“不快乐的自我主张”的副作用[4]，其特征是“当别人拥有更好的东西时感到痛苦”。[5]它具有负面的情感价值[6]，并且“当一个人缺乏另一个人的优越品质、成就或财产，并且要么渴望它，要么希望另一个人缺乏它时，就会产生嫉妒。”[7]
嫉妒与虚荣有关。它担心吸引别人的注意力会“贬低自己的好名声”。[8]嫉妒与骄傲有关。[9] 它对别人的好处超过自己的想法感到不满。[10]
体育中的嫉妒
嫉妒在体育运动中很常见，一个人的收获往往被视为另一个人的损失。但嫉妒当然不是竞争卓越所必需的（正如吉布森和德雷克所证明的那样），我们应该避免嫉妒，因为嫉妒对社区和我们的个人繁荣都是代价高昂的。
以下三个迹象表明，你在体育运动中的关系具有这种恶习的特征。
1.你不能庆祝别人的胜利。
托马斯·阿奎那将嫉妒描述为一种与慈善相对的恶习，因为慈善（或爱）为他人的善行而高兴。相比之下，嫉妒会为别人的好而悲伤。[11]
判断你是否被这种恶习所激励的一个有用方法是，你是否很难庆祝别人的成功。你是否因失去而气馁？你能成为参与者和粉丝吗？或者，当别人做了伟大的事情时，你真的能感到高兴吗？
2.你的动机是贬低别人，而不是提高自己。
Van de Ven、Zeelenber和Pieters研究了嫉妒动机与相关情绪。[12] 他们发现，良性嫉妒（我们通常称之为“模仿”）是一种平和的情绪。它感到失落的刺痛，但有动力变得更好——或者变得更优秀——以纠正相对不足。[13] 这位运动员可能会更加努力地提高水平。相比之下，恶意嫉妒（“嫉妒的恶习”）并没有向上发展的动力。相反，它希望推翻上级。
这是一件大事。嫉妒的恶习并不能让我们成为更好的运动员；这只会让我们成为更糟糕的竞争对手。嫉妒的运动员有动力为别人的成功辩解。他们可能会阻碍他人的进步，减少他们的成功，或者破坏他们——而不是通过自我提升来做出富有成效的回应。
3.你用二进制术语定义成功。
嫉妒把别人的收获解释为自己的损失。你赢或输。你是最好的，或者根本没有什么特别的。这种看法往往是从狭隘的、以表现为中心的角度理解体育运动的结果。
严格来说，这种看法并不是错误的。在一场比赛中，只有一名运动员可以获胜。然而，卓越的意义远不止是先冲过终点线。这可能意味着个人的进步，与正直的人竞争，或者掌握一项运动员以前表现不佳的技能（如爬坡）。
对抗嫉妒的一个好方法是从更广泛的角度看待成功——认识到我们都可以同时变得优秀，而良好的竞争有助于进步。与他人竞争有助于我们充分利用自己。[14]
最后的想法
嫉妒在体育运动中很常见，我们经常遇到其他人的优秀表现，并有机会看到自己的表现。但嫉妒是没有必要的。它使我们成为更糟糕的竞争对手，并带来了沉重的个人和社区成本。
嫉妒不能庆祝别人的胜利。它缺乏安全感，无法满足，而且它总是有更多的工作要做，以证明自己的优越性。嫉妒让人筋疲力尽。我们应该尽可能避免它。
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