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随着人生的经历，健康保险也会发生变化。 当您换了新工作时，什么是通知的最佳时机，这样福利才不会失效？ 如何降低 COBRA 费用？
如果您接受了一个新职位，而您的最后一天正好是某月的月初，那么保险通常会持续到当月。 随时更新疫苗接种、预防性筛查和体检情况，以保持身体健康，减轻医疗压力。
合格生活事件 (QLE)
合格生活事件是指结婚、离婚、生育、收养、父母投保年满 26 周岁、地域迁移以及失去当前资格等变化。 QLE 可能是上大学的学生、季节性工人、获得公民身份、AmeriCorp 服务或 Healthcare.gov 详细说明的其他事件。
在 QLE 中，您有资格通过 COBRA 延长福利。 如果您的雇主有 20 名或 20 名以上员工，您可以获得延续保险并支付全部保费。 市场计划可能以较低的成本提供全面的保险。 平价医疗法案》（ACA）增加了无保险者的选择。
选择保险时考虑心理健康
人们通常会惊讶地发现，从交易所或市场上选择保险的费用会更低，尤其是在经纪人的帮助下，他们可能会提醒您可以获得补贴以降低费用。
经授权的保险经纪人会帮助您选择健康计划；如果您遇到问题，他们还会在行政方面提供帮助。 使用授权保险经纪人不收取任何费用。
ACA（奥巴马医改）将行为健康与医疗保健同等对待，没有预约上限、支出限制或因既存病症（包括药物滥用障碍）而拒绝提供服务。
挑战在于找到接受您的保险的治疗师，因为有些保险公司（Aetna、BCBS、Magellan 等）的酬劳与生活费用和专业经验不符。 这就是为什么有些治疗师只接受自费。 在注册之前，请检查您目前的医生是否接受您可能转到的任何计划。
明智的消费者行动
到了秋季，许多人都会达到年度免赔额，这意味着预约可能要到福利年度结束时才能全额支付。 如果您的生活有压力，这正是安排治疗的好时机。
联邦医疗保险会员的网络扩大了，因为持证咨询师、婚姻和家庭治疗师现在可以为 B 部分认可的服务付费，前提是他们是获得批准的联邦医疗保险服务提供者。
如果您的联邦医疗保险优势计划或灵活支出账户 (FSA) 涵盖预防性筛查、眼科检查、订购眼镜（如果您有未使用的视力福利）、洗牙和非处方产品，请积极主动地进行这些检查。
FDA 批准了与 SARS-CoV-2 的 Omicron KP.2 株相应的 Pfizer-BioNTech 和 Moderna 单价（单一）成分 COVID 疫苗以及与 SARS-CoV-2 的 Omicron JN.1 株相应的 Novavax Adjuvanted 单价疫苗。
它们都能有效减少住院和死亡人数。 Pfizer 和 Moderna 是 mRNA 疫苗，告诉你的身体如何制造必要的蛋白质来对抗冠状病毒；Novavax 是一种蛋白质亚单位疫苗，直接注射一种经过修饰的蛋白质，刺激免疫系统制造抗体和 T 细胞来对抗病毒。
如果这听起来很科学，那就多读一些有教育意义的文章和书籍，让自己感觉更舒适。 随叫随到： 一个医生的公共服务之旅》（ ）向普通人阐释了生物技术，而这正是安东尼-福西博士（Dr. Anthony Fauci）的专长。
美国疾病控制中心（CDC）建议所有 5 岁及以上的人接种 COVID-19 疫苗，并推荐接种流感疫苗。 疾病控制中心的详细网站可以帮助您做出选择。
在情感上，儿童可能会害怕 “哎哟 “一声，而通过书目疗法对他们进行教育会让疫苗接种变得更容易。 研究表明，书目疗法（故事书）是儿科肿瘤环境中一种未被充分利用的儿童工具，它以一种可亲的方式解释诊断和治疗，以处理问题和情绪。 另一项研究表明，在治疗等待名单上，书目疗法使 12-24 周后不再焦虑的儿童增加了 15%。 虽然这两项研究都没有讨论疫苗问题，但我们可以推断，阅读适当的书籍总体上可以减轻儿童的医疗焦虑。
小金书《乔纳斯-索尔克博士》讨论了这位科学家医生是如何防止流感爆发的。 他在匹兹堡开始病毒研究，发现了预防小儿麻痹症的方法。 索尔克博士为自己的孩子和他招募的小儿麻痹症先驱者接种了疫苗。
打折心理健康服务和其他免费帮助
如果担心费用问题，可以通过大学和社区诊所了解心理咨询服务，这些机构会培训研究生，让他们进行实习或临床工作，以获得正式执照。 他们在有正式执照的人的监督下工作；两人共同处理您的病例。
询问经验丰富的临床医生，如果他们不接受您的计划，是否会收取滑动费用。 对于牙科、眼科和其他治疗，也可采用这些方法。
县卫生部门开设诊所，尤其是儿童疫苗诊所。 他们经常分发免费的 COVID 检测试剂盒，您的图书馆也可以这样做。 政府会定期向在线申请者发送免费工具包。
如需寻找治疗师，请访问《今日心理学》治疗目录。
版权所有 © 2024 年，作者：洛里安-奥伯林（Loriann Oberlin），理学硕士
投射性认同是一种防御机制，也就是说，它是一种保护我们看待自己的方式不受矛盾信息影响的方式。 要理解投射性识别，首先要理解投射。 投射是另一种防御机制，它拒绝接受关于自我的不可接受的信息。 它的原理是想象不可接受的事物来自其他地方。 例如，一个人如果对自己不合格…
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