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- 阿尔弗雷德·阿德勒：人的一切烦恼都来自于人际关系。我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。

你只是延续了父母对待你的方式，但你可以重新选择：拥抱那个曾经被错误对待的自己，看到自己的委屈，告诉自己：人和人的关系可以是互助的、和谐的、合作的犯一个小错误没什么的，出点事也没什么我的想法和情绪才是最重要的，我的价值不由别人评判 ——————————关注我，让你的成长之路不再孤单。

内化行为逻辑我们其实从来都不认可这种对待方式，我们希望被无条件地包容、偏爱、允许。可我们太弱小了，没有办法反抗，所以会渐渐内化父母的行为模式：人和人之间的关系就是竞争的一个小错误就是会造成很大的后果，不可容忍我的想法和情绪是不重要的，我要让别人觉得我优秀 🤡 情绪问题爆发按照这种认知，我们做了父母十几年的乖乖女，似乎都没有什么大问题。可是上了大学、工作后，忽然处处都是问题。和同学、朋友、同事之间会有矛盾，恋爱里患得患失、缺爱，情绪不稳定，总是觉得自己：烦躁、焦虑、内耗。不是因为你差，反而是因为你变得更强大了，强大到不用再压抑那些隐匿了几十年的委屈：在你遇到新的竞争关系的时候，你烦躁，因为你本不想这样竞争在犯了一个错误之后，你无比焦虑，因为你本不觉得犯错误有什么关系在别人对你的看法不好的时候，你无比低落，因为你本不觉得你的价值需要由别人评判。你想反抗，可是你忽然发现，要反抗的对象是自己。是自己内化了几十年的认知。屠龙者发现自己成了龙。

由于我们是一张白纸，所有的知识都是父母言传身教的。于是父母是怎么看待和对待小时候的我们的，我们就会怎么看待和对待自己以及这个世界。你可以观察一下，自己看待这个世界的方式和父母的关系：你是否和这个世界有很强的对抗性，而你的父母总是强调人和人的竞争关系？你是否经常焦虑，小时候犯一点错误就会被批评，在你的认知里，犯错误可能会有很严重的后果？你是否很在意别人的看法，敏感内耗，而小时候你的父母经常忽视你的感受，你习惯了看别人眼色？

为什么你没有勇气面对真实的自己？你有没有想过，你为什么总是那么不敢承认真实的自己？你内心最隐秘的声音说：我太敏感，不值得爱；我太脆弱，不堪一击；我太贪婪，不配拥有...但你知道吗？这些否定，其实是你小时候听过无数次的声音。

生活多样，各有千秋， 无论这个世界对你怎样 不必羡慕他人， 请你一如既往的 努力、勇敢， 活出自己的色彩才是最美的风景。 早安🌱

推窗见绿，清新空气盈满室内，仿佛与自然亲密相拥。在这绿色环绕之所，生活被赋予诗意，每一刻都能感受自然馈赠的宁静与美好。

姑娘们，想让一个人跟你白头的终极解法，就是让自己优秀，无论他是欣赏你的人品、臣服你的美貌，还是看重你的生育价值、情绪价值，抑或你有赚钱的本领，支撑家庭体面地生活，擅长教育子女，这些都是你的价值，也是他的背叛成本。你们的利益绑定越深，比如子女、比如金钱，就越难分开。

一个心地善良的女人，不管她多少岁，她的容貌一定是柔和的耐看的，因为心有多好，命就会有多好，人心慈则貌美，人心善则面善。

沟通不是赛跑，而是共舞。输赢不如共鸣，倾听比说服更有力量。