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有时候一加一大于二，有时候一加一还不如零。明白需要什么，真正想要什么。

沉迷手机的孩子，一方面感觉家长只是关心自己的成绩，而不是关心自己的情绪感受，所以会希望通过虚拟世界表达自己的想法， 在现实生活中同伴交往能力较弱，另一方面，是在家长没有时间陪孩子的时候，会给孩子玩自己的手机，孩子就会乖乖听话， 等到了需要孩子学习的时候，孩子也会想要继续玩手机，当孩子长大，特别是进入叛逆期，就会沉迷手机， 最后是孩子因为手机里的游戏特别多，新鲜感更强，孩子就会认为手机更好玩，而减少现实世界的活动 家长可以先以关心孩子的情绪状态为主，尊重孩子，之后和孩子一起讨论出孩子感兴趣的活动，帮助孩子拓展现实的兴趣， 并引导孩子进行自我管理，培养孩子乐观的心态，对未来有目标，孩子就会放下手机，为自己的目标去努力。

跟谁在一起很重要，有的人像充电桩，聊几句就能让你满血复活，有的人像榨汁机，他一句话就能榨干你所有的好情绪。所以你要学会筛选，而不是改变别人。❤

生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不止珍惜你的人！

见过花开就好，何必在意花为谁开 花开花落花无悔，缘来缘去缘如水， 花谢为花开，花飞为花悲，花悲为花泪，花泪为花碎，花舞花落泪，花哭花瓣飞，花开为谁谢，花谢为谁悲，

在对与错之外，还有一片田野，我们在那里相会。

长程咨询陪伴，阶段性变化 只要“行动”终会有变化 要么学到要么得到，总有一样会拿到 把抱怨换成行动试试看结果会怎样

我故事里发生的很多苦难挫折， 都是由于年轻时我误以为命运掌握在别人手里，而没有意识到我可以用想象的砖泥砌筑壁垒，对抗人世的血雨腥风，遏制岁月摧残我们的黑暗把戏。我可以为自己的人生执笔。 ——塞巴斯蒂安·巴里《绝密手稿》

提升实力，从根本上克服并消除自卑情绪

心理学家认为，竞争并非生物的本能，而是文化环境相互作用的结果