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有一个自己在留恋过去，有一个自己在担忧将来，还有一个自己在面对各种现实。这样的拉扯和撕裂在每一个人的自我之中都真实存在。 冲突和撕裂，本质上都源自于匮乏。一个人内心的丰富与内在的冲突成反比。 匮乏，限制人的自由；丰富，释放人的自由。在物质世界是如此，在人的精神世界，同样是如此。 如果一个人在当下的时候觉受是丰富的，甚至是丰盛的，回忆过去的那个自己就消失了，担忧将来的那个自己同样也就消失了。 “自我整合”不过只是一种文字概念，落实到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，给予自己丰富的生命体验。丰富，是用来进行自我整合的核心法则。 ​

☀️今日分享☀️ 让孩子愿意主动学习的秘诀只有一个：成就感！ 家长一定要给孩子足够的成就感，学得好要夸，学不好更要夸，夸孩子没有因为暂时的挫折就放弃，告诉孩子这比单纯学得好还要了不起。 孩子是天生愿意学习的神奇物种，只要他们从学习一样东西中感受到了快乐和成就，大人拦都拦不住他们学习的积极性。 怕的是本来没多难的事情，大人偏偏用人为的沮丧、挫败，甚至是恐怖来给孩子设置障碍；怕的是家长不尊重孩子的成长节奏，每每冤枉孩子，把暂时的能力不足硬说成是孩子的态度有问题。长此以往，孩子的态度真会出问题。 请家长们尽量提醒自己，我们的角色，是给孩子输送动力，而不是打压热情，是帮孩子解决问题，而不是制造焦虑。播种和收获从来都不会在同一个季节，浇灌有时，花开有时，况且每朵花还都有自己的花季。做园丁，耐心比手艺重要。

感受就是能量 让能量穿过你离去就好 它无关好坏 只不过是路过的现象而已

你的存在本身，就是了不起的“进行时” 🌱 看！今天的你： 呼吸着，心跳着～ 刷到这条微博时还在寻找变好的可能—— 这已经是生命力的证据！ 💡 能量补给站： 摸摸毛茸的毯子/闻闻橘子清香/光脚踩踩地板… 用感官把自己温柔地“锚定”在此刻。

接受孩子所有的缺点就像接受他的优点。 教育的最根本不是你说教了什么， 而是，你做了什么。 你自己平静无畏，小孩子又会差到哪去？

爱是明知对方有缺点，却仍觉得对方的缺点闪闪发光

你站在1楼 有人骂你，你会很生气 但你站在10楼 往下看，他只是个小黑点 · 生活里那些困住我们的泥沼 或许换个视角，就能轻盈跳脱。

过去我总是期望雨过天晴彩虹会出现 但是你来了之后我就不再期待了 “不喜欢彩虹了吗” “不是，是觉得下雨也没关系了“ —— 会有人穿过大雨来拥抱你🌷🌈

幸福一半争取，一半随缘， 人生一半清醒，一半释然； 走自己的路，看自己的景， 念自己的好，修自己的心。 余生很贵，自己开心健康最重要， 够得着的幸福，才是你的！

人性这东西，不要对任何人抱有任何道德洁癖的希望，这个世界上每个人都是半人半鬼，凑的太近谁也没法看。