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物以类聚，人以群分。心理健康的人通常会选择心理健康的人做伴侣，心理有问题的人也常常会找心理有问题的伴侣。

一、把语言化为行动，远比把行动化为语言困难得多。 二、无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。 三、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。

自信的人给出的爱是希望 无知的人给出的爱是打压 智慧的人给出的爱是启发 外求的人给出的爱是教化 内求的人给出的爱是感化 而慈悲的人给出的爱是看见 而真爱只有一种那就是我对你无条件的爱

Not every person is meant to walk with us until the end. Some are simply chapters—meant to teach, to challenge, or to awaken something within us. When someone chooses to leave, don’t chase. Your destiny is never tied to those who decide to exit your story. That doesn’t make them bad. It simply means their role in your life has been fulfilled. And when that chapter closes, resist the urge to reread it. What no longer belongs to your present doesn’t deserve space in your future. Let go. Turn the page. Your story is far from over—and the best parts may still be unwritten. 并非每个人注定要陪伴我们走到最后。有些人只是篇章而已——旨在教导、挑战或唤醒我们内心的一些东西。 当有人选择离开时，不要追上去。 你的命运绝不会与那些决定退出你人生故事的人捆绑在一起。 这并不意味着他们不好，而只是意味着他们在你生命中的角色已经发挥完毕。 当那一章结束时，要忍住不去重读的冲动。 那些不再属于你当下的事物，也不应占据你未来的空间。 放手吧，翻开新的一页。 你的故事远未结束——而最精彩的部分或许尚未展开。

生活每天都在发生巧合与奇迹，潜移默化地塑造了此刻的人生。

曾几何时，见过一个“理想伴侣”，觉得他完美无缺，满心期待未来的日子。可相处后，发现诸多缺陷，心境落差难以接受。这并非对方变心，而是你陷入了“投射性理想化”的陷阱，将自己对 “理想伴侣”的幻想硬生生套在了对方身上。 什么是投射性理想化？ 投射性理想化是指我们会不自觉地将自己心中 “理想化的特质”（比如完美、善良、强大等）投射到另一个人身上，忽略对方的真实面貌，把他塑造成自己希望的样子。 简单说，就是 “你爱上的不是他本人，而是你想象中的他”。 比如：女生遇到一个会弹吉他的男生，就觉得 “他一定温柔又浪漫”，其实对方可能脾气很差；男生认识一个成绩好的女生，就觉得 “她肯定聪明又懂事”，其实对方可能很任性；职场新人遇到一个帮过自己的前辈，就觉得 “他一定正直又可靠”，其实对方可能只是顺手为之。 心理学家科胡特提出，投射性理想化源于人对 “完美客体” 的渴望——小时候希望父母无所不能，长大后就会把这种渴望转移到伴侣、朋友或偶像身上。 但这种投射本质上是 “借他人满足自己的心理需求”，和对方的真实情况没多大关系。

青丝白发一瞬间，年华老去向谁言 春风若有怜花意，可否许我再少年 杨柳春风今夜闲，一杯浊酒问青天 为何花有重开日，人却从无再少年

承接你的情绪，梳理你的脉络。我的存在，是为了让你被听见、被理解、被看见。

人生的三大错误：和糊涂人说明白话，和不靠谱的人做正经事，和无情的人谈交情。

痛苦，不是你走错了路，而是你终于开始看到自己的内在裂缝，并勇敢的、不逃避的开始修复。