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叙事疗法:在问题与力量的交响中重写生命故事\n\n文章探讨了叙事疗法在心理咨询中的应用,强调了通过外化技术、发现例外和见证等方式,帮助个体重写生命故事,实现自我成长和疗愈。
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标题:你突然“变幼稚”?可能是心灵在喊充电!|看懂退行,关系开挂指南\n\n文章探讨了成年人在压力下可能出现的“退行”现象,即无意识地回到早期的行为模式,如孩子般的依赖或逃避行为。文章区分了良性和不良的退行行为,并提供了如何在亲密关系、家庭关系和职场社交中识别和处理这些行为的建议。最终强调,理解和接纳这些行为可以增进人际关系和个人成长。
吴朝阳 1 262
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婚姻关系面临考验:三面镜子照见常见挑战与应对之道文章通过三对夫妻的真实困境,探讨了婚姻中常见的挑战及其应对策略,强调了情感联结、角色协商、亲密关系维护、社会支持系统建立和冲突管理的重要性。
吴朝阳 1 1314
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沉默,是治愈这个时代的一剂良方文章探讨了在现代快节奏生活中,沉默作为一种治愈方式的重要性。作者通过描述日常生活中的压力和焦虑,提出静默可以帮助身体放松、感官清晰、大脑放空、情绪流动,并最终感受到与世界的连接。文章还提供了实践静默的具体方法,如晨起3分钟、走路时“走神”、生气时停3秒等,鼓励人们在日常生活中寻找静默的时刻。
吴朝阳 1 1267
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分手后,快速走出痛苦文章探讨了分手后如何快速走出痛苦的心理过程,提供了四维科学康复方案和分阶段应对策略,旨在帮助读者实现创伤后成长。
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妈妈是孩子情绪的容器文章探讨了宝宝和青春期孩子通过不同方式表达情绪的现象,以及妈妈如何作为孩子情绪的“容器”帮助他们处理情绪。提出了稳住自己、接住情绪和试着转化三个步骤,帮助孩子管理情绪。
赖彦 0 105
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分手后,挽回吗?文章探讨了分手后的情感挽回问题,提供了心理解读和建议,包括挽回的迷思与出路、挽回可行性三维评估表以及诗中三个危险信号提示应停止挽回等内容。
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分手后的心,怎么办才好文章探讨了分手后的心理状态,包括回忆闪回、神经生理疼痛,以及如何通过心理咨询师的帮助来理解和应对这些情感。文章还提到了悲伤五阶段理论和性别在分手后心理反应上的差异。
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人生三重修,你到第几层了文章探讨了个体心理层面的自卑与自我认同问题,以及人际关系中的爱与被爱、尊重与理解的渴望。通过心理咨询师的解读,展现了从个体视角到全局视角的心理成熟过程,反映了心理成熟度的提升和人生境界的拓展。
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困于“小我”深渊?三步视角跃迁,解锁心灵自由地图\n\n文章探讨了如何通过三步视角跃迁来解锁心灵自由,从个体沉溺到关系纠葛,再到超然与整合的过程,提供了心理学透镜下的分析和行动指南。
吴朝阳 1 67
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女,19岁,感觉生活无望了 想离开了 求一个解脱办法2小时前 85 13 2
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男,23岁,每天晚上都想玩玩具咋办2小时前 94 6 3
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女,20岁,小女孩没有父母,她每天深深迷恋着幻想的男人怎么办?2小时前 84 9 5
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可我就是痛3小时前 122 9 6
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男,33岁,让人大跌眼界的是许多倾听师和咨询师自称是做婚姻情感的。自己生活都搞的一团糟还好为人师!自己都搞不清婚姻咨询包括的内容是什么,以为消费者都是韭菜随便割?3小时前 102 5 4
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男,31岁,😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍3小时前 95 9 3
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为什么我总是把事情往坏的方向想 总是干伤害自己的事 控制不住自己的情绪3小时前 109 11 6
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男,100岁,热死了,空调坏了,谁会修呀?明天必须把这玩意给修好,扛不住了呀4小时前 108 6 4
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女,18岁,家里有个npd,自我为中心的人,只会逃避问题的核心,只要她没吃亏一切都合理😃,自己像npd还骂我npd,我大多时候都是因为她不要脸才被逼成这样,这种人不会反省而且还觉得自己老牛了,抓住了人只要没有被逼急把她砍死就为所欲为4小时前 284 30 8
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男,100岁,谁感想谁敢想,空调坏了,要热死了🥵看来今晚是不用睡了૮₍ɵ̷﹏ɵ̷̥̥᷅₎ა5小时前 156 15 12
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It's not always about late night talks, midnight stories, and 3 AM what-ifs about life. It's not always about sending random selfies, virtual kisses, and I hope you're next to me texts. It's also about resting before 10 PM, getting sufficient hours of sleep, and dreaming peacefully at 3 AM. It's also about doing household chores, talking to your pets, and eating properly on time. It's also about reading books, taking long-showers, and doing something you love. It's not always about the romantic side. It's also about celebrating self-love and little pleasures of life. 这并不总是深夜长谈、午夜故事,以及凌晨3点关于人生的种种假设。也不总是发送随机的自拍照、虚拟亲吻,以及“我希望你在我身边”的短信。 这还意味着在晚上10点前休息,保证充足的睡眠时间,并在凌晨3点安然入睡。它还涉及做家务、与宠物交流,以及按时合理饮食。此外,它还包括阅读书籍、享受长时间的淋浴,以及从事你喜爱的活动。 这并不总是关乎浪漫的一面,还关乎庆祝自我关爱和生活中的小乐趣。 — 亚伦·阿尔西亚
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追求内心的富足,比追求外在的财富,更为重要。
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一个人,风尘仆仆地活在这个世界上, 不要在不喜欢你的人那里丟掉了快乐, 不要在飘忽而逝的生命过客那里留恋, 也不必为朵朵过眼烟云烦恼. 为自己而活, 无论生活给予什么都坦然接受, 这才是生活最好的态度!
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女人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱才美丽![呲牙]
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“我们终其一生都在与自己的皮囊和解 可是生命本该轻盈 是欲望让皮囊沉重..”
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没有对错,只有存在。你的感受,我全然接纳。🤗
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曾经多么渴望被遮风挡雨的人 最终还是学会了独自一人撑
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“我们只有在相爱的人身边,才能变成小小的孩子。得到饱足安睡,焦躁时希望被抚慰,这种古老的关系来自与母亲的互动。只是真正的爱人,跟好的母亲一样,不是搭建可依赖的暖窝,而是驱动独立,带来心灵意识的升级。 真正的爱,是为了最终的分离而存在。只有分离能带来个体独立,获得自身的平衡与完整。” ——庆山
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这应该是小女孩的正常需求,无需责怪自己!
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物质的丰富无法带来真正的快乐,内心的宁静与满足才是幸福的源泉。
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