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它在提醒我，可以试着慢一点

其实，限制你发展的，往往不是智商和学历， 而是你所处的生活圈及工作圈,身边的人很重要。 所谓的贵人，并不是直接给你带来利益的人， 而是开拓你的眼界，纠正你的格局，给你正能量的人。

不客气！其实探索自我，是一个人终身浪漫的冒险。当我们敢于直面内心的幽谷，勇于尝试未知的路径，并在困惑中觉醒，在行动中蜕变。还有甘愿打破舒适区，拥抱不确定性时，就踏上了成长之路。而每一次向内探索，都会让你更接近真实的自己与生命的无限可能。❤️

控制性语言: 你为什么要这样做？ 你想干什么？ 你这话是什么意思？ 我就知道你会这样。 我要你来接我。 你从来都不听我的。 你不在乎我。 你为什么没回我信息？ 你应该做这个。 你发什么神经？ 我们关系怎么变成这样？ 没有注意到他的优点。 我不想这么说话 情感语言: 我感到伤心，高兴，害怕，恐惧，愤怒，兴奋，孤立，迷茫，不舒服，心烦，孤独，疲惫 我有点担心…… 我很生气…… 我感觉自己很疲惫。 我不想一个人孤零零的回家。 我感觉有点失望。 我感觉到孤独 我不想要被忽略的感觉。 我想要被尊重。 我感觉很害怕，你怎么想的？ 我想要简单舒服的关系，你怎么想呢？ 我喜欢你这条新领带。 我喜欢你真实的样子。 我喜欢你订的这家餐厅，感觉很好。 和你在一起的感觉真好。 我要按这，这种形式来表达。

对身体感受到的情绪的觉察和象征化表达，会对情绪唤醒程度起到缓解作用，分辨情绪也能起到调节与安抚的作用。

如果父母也通过考试的话，那么很多父母是很难听过的，所以导致我们的理念习惯“应该如此”，其实我们都没错，都有错，因为每个人都在用“自己”阅历看待事物。

事情按紧迫程度分类。先做紧急且重要的事情。

很多人在低谷时，会选择沉默。不说话、不解释、不求助，只是一个人躲起来，希望时间能治愈一切。 但心理学研究早已证明：长期抑郁状态下，大脑的某些区域会产生结构性变化，情绪调节能力下降，思维反应变慢，甚至会出现“情感麻木”。 这不是简单的“心情不好”，而是一种需要干预的心理疾病。 所以，真正的转折点，不是等别人来拉你，而是你自己在某一刻说：“我不能再等了”。

你不能耽溺在过去的遭遇里，而是需要思索事情该怎样从此变得不同往昔。

人类要用社会的制裁力使婴孩不断出生，并且使出生的婴孩🈶️机会长大成人，已备继替衰老和死亡的人物