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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。394.8万参与 12.7万完成 1.8万 17万
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MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.1万参与 7万完成 0.1万 0.6万
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九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.6万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万

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是什么打破了我们内心的平和与宁静?文章探讨了现代社会中人们普遍感到的不安、焦虑和孤独感,分析了导致这些感受的多种因素,包括过载的信息、高压的工作和市场竞争、经济压力与家庭负担、未知引发的担忧与焦虑、以及复杂的人际关系和社交压力。文章最后呼吁人们放慢脚步,寻找压力的源头,找回内心的平和与宁静。
王金霞 2 98
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抑郁症如何真正“防复发”?认知疗法中的「思维觉察」(MBCT)技术应用文章探讨了抑郁症的高复发率及其背后的思维机制,介绍了正念认知疗法(MBCT)在预防抑郁症复发中的应用,包括识别自动化负性思维、思维解离技术以及构建认知免疫系统的日常训练方法。
李洪文 0 124
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原生家庭的影响,了解真想后,你要赢回你自己文章深入探讨了原生家庭对个人情感、认知、行为及人际关系的深远影响,列举了常见的情感伤害、认知扭曲、行为模式传承及人际关系问题,并提出了心理修复的可能性。
胡维静 2 545
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为什么,另一半见不得你比他(她)好?文章探讨了亲密关系中的忮忌现象,即因为伴侣的优点或成功而感到嫉妒甚至敌视的行为。分析了忮忌的定义、原因,以及三类容易在亲密关系中表现出忮忌的伴侣类型:焦虑型依恋者、鸵鸟型人格者和自恋型人格者。文章最后提出了面对忮忌时的自我反思问题。
邓楠楠 0 2443
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得过病的器官,永远回不到从前:心理创伤为何难以真正痊愈?文章探讨了心理创伤与身体创伤的相似之处,指出心理创伤也会留下永久的“疤痕”,并详细讨论了心理创伤的复发原因、隐性伤害以及如何减少二次伤害和与伤痕和解的方法。
李洪文 0 911
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当“丑萌”成为潮流:Labubu娃娃现象背后的青少年心理密码文章探讨了Labubu玩偶在青少年中的流行现象,分析了其背后的心理和社会学原因,包括象征性掌控、多巴胺循环和归属感的需求。
给力 1 3704
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成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不多文章探讨了物品和人的价值如何随时间变化,强调了在专业领域坚持的重要性以及时间对个人价值的沉淀作用。
蔡艺云 0 384
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网友的精神困境:焦虑、内耗与失眠铁三角与恶性循环文章探讨了焦虑、内耗与失眠之间的关系,分析了导致这些心理困境的原因,并提供了应对策略。
李洪文 0 952
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心理咨询:一次对话与十次对话,中间隔着什么?文章探讨了心理咨询过程中一次对话与十次对话之间的差异,强调了真正的改变和疗愈需要时间和过程的积累。通过对比第一次咨询和第十次咨询的不同目标和效果,文章揭示了深入的心理治疗如何帮助个体实现人格层面的成长和蜕变。
胡维静 2 625
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情绪和情感文章探讨了电脑与人类情感的区别,指出电脑缺乏情感和灵魂,仅是工具。进一步分析了情绪和情感的本质,强调负面情绪对健康和人际关系的负面影响,以及情感作为人类独有的对真善美、假恶丑的稳定感受的重要性。最后,引用某大企业创始人的话,提倡在工作中“只带脑子和情感,不带情绪”。
陈明 1 449
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女,15岁,有血腥暴力的电影推荐吗,我想看30秒前 21 1 1
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男,32岁,在坚强的人,也有撑不住的一天,在执着的心,也有落泪的瞬间,很多时候,觉得自己坚强的像座山,可有时候也像纸一样脆弱,自己累的时候,撑不住的时候,停下来告诉自己在坚持一下,熬过去就好了,一次又一次,熬过了难熬的日子,在这个六亲不认,薄情寡义的世界里,亲情,爱情 友情 在金钱的照耀下 显的那么脆弱和微不足道,这些年心疼这个,顾及那个,可从来没有人为你累不累,又有谁心疼你的无助和疲惫,事事为别人考虑,结果惯坏了别人,委屈了自己 我能想通,也能接受,但是还是难过,生于人间 何罪之有啊 这世间最浅薄的关系就是,你没随了他的意,他就忘记你所有的好 不记千般好 只记一时错,蛇不知道自己有毒,人不知道自己有错,你的好就像一块糖,吃完就没了不会被别人记住,你的不好就像一道疤,永远被别人记住 ,做人真的太累了,很多事情,不是不懂,是真的很无奈……1小时前 98 9 11
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男,19岁,躺平久了也会厌倦。适当的躺平,失业就努力找工作1小时前 117 11 12
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到了生命力枯萎的年纪。花要开才美。花不开即枯萎。我只悲悯花的悲伤。我们在自己的遗址上漫步,有的道路让人磕出血,我们还是要走一条坦途,那些带刺的也可以成为经验。而未知的方向就在于心舒坦的方向。3小时前 139 8 11
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女,17岁,想把电脑吃了,但是我嘴不够大,然后我舔了电脑所有的地方,发现还是吃不进去,咋办5小时前 205 16 8
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男,32岁,我:已经到了荷尔蒙都无法驱散深夜的孤寂的年纪了。哥们:YW说的挺委婉。6小时前 233 18 9
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我本将心向佛门,奈何少妇太勾魂,你若名花已有主,何必出镜扰红尘7小时前 343 19 9
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女,24岁,社恐,做什么工作都不超过1个月,换了十几份工作,说话紧张导致说不出话来,要么结巴,总觉得别人在我背后说坏话,不能跟人正常沟通,别人和我说话时候脑子发紧一片空白,反应不过来,导致做什么事都慢吞吞,甚至什么都完不成,工作时候,遇到不懂的,不敢问别人这个怎么做,导致工作效率下降,要么被辞退,要么做不下去跑路了,感觉人生好失败,该怎么办,现在都不敢找工作了。10小时前 434 50 20
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男,30岁,老婆下夜班要路过一个工地,凌晨了,该让我妈妈去接她吗10小时前 348 27 13
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男,17岁,有人愿意聊天吗,随便说说,有什么心事困惑都可以随便聊聊11小时前 318 22 15
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宝贝,青春路上的温暖相伴 亲爱的宝贝,看着你一天天长大,妈妈满心都是欢喜与感慨。你正处在青春这段最美的时光,像小树苗般,向着阳光努力生长,可妈妈也知道,这一路,你有不少迷茫和烦恼。 宝贝,妈妈知道你学习压力大。作业堆积得像小山,考试一场接着一场,成绩稍有起伏,你就特别在意。有次你拿着不理想的分数,难过得眼泪在眼眶打转。妈妈想告诉你,成绩只是成长的小标记,绝非人生全部。每次考试都是认识自己的机会,从失败里找经验,就像爬山,绊脚石也能变垫脚石。跌倒再站起来,你就离成功更近啦。别太苛求自己,只要努力了,就是最棒的。 在和小伙伴相处时,难免会闹别扭。记得那次你和好朋友吵架,回家后一声不吭,小脸憋得通红。宝贝呀,朋友间的摩擦就像天上偶尔飘过的乌云,遮不住友谊的阳光。真心和对方聊聊,用心听听他们的想法,理解彼此,矛盾很快就能化解,友谊还会更深厚。要是在集体里觉得孤单,别怕,主动迈出那一步,热情地和大家交流,你会发现好多人愿意和你一起玩耍、一起成长。 妈妈还知道,你心里藏着好多美好的梦想,那些梦想就像夜空中闪亮的星星。可有时候,现实像狂风,想把梦想的星光吹灭。也许有人会说你的梦想不切实际,也许追求梦想的路很难走,让你想放弃。但宝贝,梦想珍贵就珍贵在要付出努力才能实现。从古到今,多少人坚守梦想,哪怕被质疑、遇挫折,也没放弃。只要你热爱梦想,一步步踏实往前走,哪怕步子小,也在靠近它。每一次为梦想努力,都是在为未来积攒能量,总有一天,你能发出耀眼的光。 宝贝,青春旅程奇妙又充满挑战。别害怕犯错,每个错误都是成长契机;别太担心未来,未来有无限可能。就像冰心说的:“爱在左,同情在右,走在生命的两旁,随时撒种,随时开花。让穿枝拂叶的行人,踏着荆棘,不觉得痛苦,有泪可落,却不是悲凉。”妈妈希望你心里充满爱和同情,乐观面对一切。不管碰到啥困难,都要相信自己有足够勇气和力量去克服。你是初升的太阳,活力满满、希望无限,未来画卷正等你用热情和智慧去描绘。 宝贝,勇敢拥抱青春吧!去经历、去感受、去成长。妈妈会一直在你身边,陪你哭、陪你笑,看你在青春路上绽放最绚烂的光彩。
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禅修师傅的一堂课:与“无常”和解 曾在禅修课上听过一个故事:一位年轻人因焦虑求教禅师,抱怨自己总被杂念困扰。禅师递给他一杯茶,年轻人刚接过,禅师突然松手,茶杯摔得粉碎。年轻人惊呼:“您这是做什么?”禅师平静道:“茶杯注定会碎,你为何执着于它完好?” “无常”是生活的本质。抑郁的人常陷入“必须好起来”的执念,认为情绪应该像开关一样可控。但情绪如天气,阴晴不定才是常态。若能像观察云朵飘过天空一样,不带评判地看待自己的痛苦,内心的风暴反而会逐渐平息。
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最深的夜里,你本身就是光
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亲爱的,你不需要“燃烧”才能有价值🕯️ 社会总鼓吹“永远热血” 但心理学告诉我们: 允许“待机状态”才是可持续的关键 今天,请理直气壮地当块“充电中的电池”—— 🔋 休息宣言: “我暂停不是放弃, 是在学习用大地的方式蓄力 (像树根在黑暗中生长那样)
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解决心理问题从最简单的的问题开始,这样可以给予来访者更多信心,更多坚持。催眠与绘画是两种很好的技术,可以让来访者清楚看到问题的发生发展演化过程,快速发现问题,给予不良情绪一个出口。可以做免费咨询,
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所求非所得,并非失败,定是以另一种方式得以圆满。凡事过往,皆为序章,轻安喜乐,次第花开,行走亦是圆梦,归来亦是前行。
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懒蛋
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作为父母的我们,要把“责任”和“控制”两件事分开,在孩子成人前,我们的确对他们负有责任,这些责任在于扶养他们长大,给他们受良好的教育环境,教给他们为人处世的规则,但是责任不等同于控制,不是让他们听我们的,不是试图给他们设定、工作、家庭的道路,也不是把他们的成败看成自己的荣辱。 真正的爱,是一场得体的退出,我们需要从心里认同孩子的独立,尊重孩子的独立,担负起培养孩子独立的责任。
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故事分享 自己与他人 少年问道长:“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人?” 道长笑答:“有四种境界,你可体会其中妙趣: 首先,要‘把自己当成别人’,此是‘无我’; 再之,要‘把别人当成自己’,这是‘慈悲’; 而后,要‘把别人当成别人’,此是‘智慧’; 最后,要‘把自己当成自己’,这是‘自然’。” 【感悟】认识到“我”与“他”所能构成的四种关系,儒释道的境界也就尽在其中了。
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失去你最好的朋友很正常,失去你爱的人也很正常。但如果在试图挽回这些离你而去的事物的同时,也失去了自己,那就不太正常了
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