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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。394.7万参与 12.7万完成 1.8万 17万
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MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15万参与 7万完成 0.1万 0.6万
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九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.6万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万

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抑郁症如何真正“防复发”?认知疗法中的「思维觉察」(MBCT)技术应用文章探讨了抑郁症的高复发率及其背后的思维机制,介绍了正念认知疗法(MBCT)在预防抑郁症复发中的应用,包括识别自动化负性思维、思维解离技术以及构建认知免疫系统的日常训练方法。
李洪文 0 45
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原生家庭的影响,了解真想后,你要赢回你自己文章深入探讨了原生家庭对个人情感、认知、行为及人际关系的深远影响,列举了常见的情感伤害、认知扭曲、行为模式传承及人际关系问题,并提出了心理修复的可能性。
胡维静 2 518
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为什么,另一半见不得你比他(她)好?文章探讨了亲密关系中的忮忌现象,即因为伴侣的优点或成功而感到嫉妒甚至敌视的行为。分析了忮忌的定义、原因,以及三类容易在亲密关系中表现出忮忌的伴侣类型:焦虑型依恋者、鸵鸟型人格者和自恋型人格者。文章最后提出了面对忮忌时的自我反思问题。
邓楠楠 0 2143
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得过病的器官,永远回不到从前:心理创伤为何难以真正痊愈?文章探讨了心理创伤与身体创伤的相似之处,指出心理创伤也会留下永久的“疤痕”,并详细讨论了心理创伤的复发原因、隐性伤害以及如何减少二次伤害和与伤痕和解的方法。
李洪文 0 845
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当“丑萌”成为潮流:Labubu娃娃现象背后的青少年心理密码文章探讨了Labubu玩偶在青少年中的流行现象,分析了其背后的心理和社会学原因,包括象征性掌控、多巴胺循环和归属感的需求。
给力 1 3315
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成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不多文章探讨了物品和人的价值如何随时间变化,强调了在专业领域坚持的重要性以及时间对个人价值的沉淀作用。
蔡艺云 0 354
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网友的精神困境:焦虑、内耗与失眠铁三角与恶性循环文章探讨了焦虑、内耗与失眠之间的关系,分析了导致这些心理困境的原因,并提供了应对策略。
李洪文 0 892
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心理咨询:一次对话与十次对话,中间隔着什么?文章探讨了心理咨询过程中一次对话与十次对话之间的差异,强调了真正的改变和疗愈需要时间和过程的积累。通过对比第一次咨询和第十次咨询的不同目标和效果,文章揭示了深入的心理治疗如何帮助个体实现人格层面的成长和蜕变。
胡维静 2 591
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情绪和情感文章探讨了电脑与人类情感的区别,指出电脑缺乏情感和灵魂,仅是工具。进一步分析了情绪和情感的本质,强调负面情绪对健康和人际关系的负面影响,以及情感作为人类独有的对真善美、假恶丑的稳定感受的重要性。最后,引用某大企业创始人的话,提倡在工作中“只带脑子和情感,不带情绪”。
陈明 1 421
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拉康视角下,孩子在家“躺平”了,家长该如何应对?本文从精神分析大师拉康的视角探讨了孩子毕业后不工作或休学躺平的现象,分析了躺平的本质是驱力的错位,并提出了调整驱力方向的干预策略。
李洪文 0 811
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女,25岁,中考失利只能读中专,8年不敢出门,怕村里人说闲话,怎么办28分前 91 14 8
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男,28岁,从小自己都很自卑,因为家里穷,而且是个迁移户,长大了总觉得自己什么都有了才有资格谈恋爱,在女生面前总是没那么多自信,现在28岁的自己,有车有房,有工作,但是不知道怎么面对感情。37分前 96 9 4
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精神迷茫。有点揪心。心灵的包袱比较重。有点偏执。有点悲观。自身综合能力不够。51分前 108 9 6
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女,25岁,人生好迷茫,社恐抑郁,小学学历,不知道做什么工作,,,,,,,,,,54分前 93 11 6
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22岁,在人生关键事情抉择迷茫了,不知道怎么选择才是对的?2小时前 154 17 10
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男,19岁,我的捏捏叫怎么样?有没有人感兴趣的,,,,,3小时前 103 7 9
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女,25岁,只有男孩子才知道为什么接吻喜欢伸舌头4小时前 189 16 10
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女,25岁,腰胀胀的,一会儿感觉肾有积水,一会儿又觉得肝有问题,胆有结石,过一会儿又觉得肠子有息肉,怎么办,好痛苦啊,感觉哪哪都有病。5小时前 171 21 13
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女,25岁,在香港不会粤语,不敢找工作面试,不敢和人说话,社会功能损害,社恐很严重,不知什么时候开始的,有5年了,也不知道干什么。5小时前 222 22 15
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25岁社恐抑郁,个子矮,出门别人一直认为像小孩怎么办?5小时前 188 20 12
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我们对人性最大的误会,就是以为只要是人,都会有点良心。
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“We live in a world where the funeral matters more than the dead, the wedding more than love and the physical rather than the intellect. We live in the container culture, which despises the content.” ( Eduardo Galeano ) In a world that often focuses more on appearances than the true essence within, it’s easy to feel lost amidst the noise of superficial values. Yet, beneath this surface, the heart’s deepest truths continue to shine—love that transcends ceremonies, wisdom that outlasts fleeting trends, and genuine connection that nourishes the soul. When we choose to honor what truly matters—the content over the container—we open ourselves to richer, more meaningful lives. Let us celebrate authenticity, embrace depth, and find joy in the profound beauty that lies beyond outward displays. In doing so, we create a world where substance and spirit are cherished above all else. “我们生活在一个这样的世界:葬礼比逝者更重要,婚礼比爱情更重要,肉体比智慧更重要。我们生活在一个鄙视内涵的容器文化中。”(爱德华多·加莱亚诺) 在一个往往更看重表象而非内在本质的世界中,很容易在肤浅价值的喧嚣中感到迷失。
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也许每一个男子,全都有过这样两个女人, 一个是红玫瑰,一个是白玫瑰. 一个惊艳的时光,一个温柔了岁月.
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遭遇背叛后的自我修复 人活在这个世界上,经常受到的最大伤害包括两个方面,一个是精神上的,一个是身体上的! 而身体上的伤害好治愈,但是精神上的伤害也就是心理层面的,可能一辈子都治愈不了! 所以遭遇背叛后,你真的没必要假装自己坚强! 最重要的就是你要看见自己的伤口,要为自己疗伤止痛!
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远看衣品、近看颜值、久看人品,能够同行的人、比风景更重要,在这个爱意随风,互相试探的年代,希望大家最后一张底牌是“真诚”!
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新手咨询师往往太过专注于来访者的主诉,忽略来访者可能存在其他方面的问题。
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自信的女人从不内耗,而是会用不断的行动来充盈自己。
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外面越热,心境越要净,吸引同频共振正能量的同伴!
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你的时间有限,不要浪费于重复别人的生活。不要被教条束缚——生活在他人思考的结果里。不要让别人的观点淹没了你内心的声音。
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认知行为疗法“关注当下。
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