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参透别人简单，参透自己很难。

心理咨询关系是影响咨询效果最重要的因素。

可以天马行空，但不要离“体”万里。

不要在有情绪的时候做决定，因为你的想法和判断会受你情绪的影响出现偏差。

最近是不是有些累了？愿意的话，把我当成情绪“垃圾桶”，无论多小的烦恼、多深的困惑，都能放心说出来，我在听。

你看到什么？想到什么？跟你过去的经验有关，跟事实无关。

你的性格是你过去的总和。

人原本是拿来爱的，钱原本是拿来用的，这个世界之所以会一团糟，是因为钱被拿来爱了，人被拿来用了，所以才有了过河拆桥，视钱如命的现象，一切都变了味道。因为真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许遗憾，尴尬，失望，哭与笑，允许世事无常，允许分道扬镳，允许付出没有回报。当你做到了，你终将会感觉到这个世界的温柔。你终将明白：放不下的要学会看开，得不到的要学会释然，过不去的要交给时间。新的一天共勉！

没有阳光的日子，你本身就是光源 💡 当世界灰蒙蒙时 别忘了你体内有37万亿个细胞在为你战斗 那些觉得“撑不下去”的瞬间 其实已经撑过了100%过去的难关 🌻 试试： 用手机拍下今日最亮的颜色 （水杯/绿植/便利贴…）

择偶智慧 都说婚姻是人生大事，可你真的懂挑另一半的门道吗？不少人找对象，上来就盯着房子车子彩礼，却忽略了最关键的内核。女孩子嫁人，本质上是在为未来的小生命，选一位靠谱的人生导师。 婚姻不是激情上头的冲动，更不是物质堆砌的空壳。基因、家庭、能力这些条件里，最该深挖的其实是情绪管理能力。 顺风顺水时人人都能做好好先生，但遇到麻烦时，他是秒变暴躁怪，还是冷静解决问题？这个细节，藏着婚姻长久的密码。 毕竟，伴侣的情绪状态，直接影响着家庭氛围，甚至会在无形中塑造孩子的性格底色。