- 1.别说，别问，别期待，就不会有失望
- 2.到了一定年纪，你会发现，春风十里不如悦己。 允许自己当次废柴，充电才能满格。 幸与不幸都有尽头，平平安安就好。
- 3.“ 我最近突然發現：只要不關注任何人的動態，不揣測任何人的想法，不去設想一些沒發生的事情，簡單點，鈍一點，慢一點，就過得很自在。” 我皮囊不夠好看，靈魂也不算有趣，我生於塵埃，溺於
- 4.年少时遇到惊艳之人，或许会让我们陷入深深的念念不忘，但人生本就是一场不断成长的旅程。 随着时间的推移，我们会逐渐明白，那个人只是青春里的一抹亮色，而我们的人生还有无数的风景等待去
- 5.夜深人未静时，我在等你回来❤️
- 6.月亮都睡了，你也要睡个好觉！
- 7.有时候，我们需要戴上面具，而且，我们也有这个权利，亲爱的，我对你只有心疼，只要你愿意，我一直都在。
- 8.昨天的经历，不配困扰今天的我。
- 9.一切可有可无的东西全都可无
- 10.以欢喜之心过生活，以温柔之心除挂碍； 人生就是一场修行，愿我们都成活成自己喜欢的模样！加油✊
- 11.难走的路，从不拥挤，但是孤独；好走的路，人山人海，但是寂寞。也许你一时没有成果，但你不是没有成长，而是在扎根 早安众亲
- 12.学习上没有动力，没有成就感，转而向其他方向去找。所以手机不是学习的对立面，是孩子另外一个获得快乐的通道。如果你能代替手机给孩子快乐也可以。如果你做不到，你即便是把他的手机和所有阻
- 13.使人成熟的不是岁月， 而是经历。 让人成长的不是时间， 而是生活。 让喜欢的人和事填满生活， 把每一天过得充实而快乐。
- 14.好运不会凭空而来，要么藏在努力里，要么藏在坚持里，哪有那么多天赋异禀，努力的人总是翻山越岭
- 15.内驱力源于对成长、进步、成就的渴望，源自对目标的执着、自我价值实现的期盼或未知探索的兴趣。一旦被唤醒，它如顽强种子，在心田扎根，随经历与思考深化而成长，为行动提供动力，成为人生道
- 16.感情里 懂比爱更重要
- 17.不要慌，现实情况目与标，有差偏是很正常的 你需要做的是 在持的续努力不中断调整 一步走步好脚下的路，惊喜可能会天从而降 ——《走向上的路》
- 18.用行动去代替焦虑感是最有效的方法之一，早安。❤
- 19.你的忧愁，我愿倾听，化作春风拂去心间尘埃。 早安☀️
- 20.人和人之间的疏远，不是突然的冷淡，而是日积月累的忽视和失望。
- 21.亲爱的朋友们，早安哦。在这个纷繁复杂的世界里，愿你能找到属于自己的那一份宁静与温暖。希望今天的你，能被身边的小美好所治愈，被满满的爱意所包围
- 22.沉默，是一种思考！鲁迅说过一句话：沉默啊，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。婚姻中当两个人都陷入沉默时；可能两个人都在思考自己的事情，思考这件事的解决办法。或者，这件事情的出路。
- 23.你应该去爱这山、这水、这世间万物，以及鲜花与你自己。而不是拘泥于小小的情爱之间不放过自己
- 24.婚姻危机干预 从前，不管丈夫干什么，妻子都会觉得顺眼，而且常常会夸奖自己的老公。但是当女人想要离开男人时，她会觉得你哪里都不好，你干什么事情在她看来都不怎么样，因为你在她的眼里已
- 25.“关系”是一面镜子 好的关系可以呈现真实完整的自己 人不能把自己举起来 需要外力的支撑才可以。 所以，人需要好的关系来救赎。
- 26.婚姻里最危险的不是争吵，而是把对方的付出当成理所当然。试着每天记录三件爱的证据：他顺手倒的一杯热水，她悄悄塞进你口袋的润喉糖，孩子睡前的拥抱。这些被忽略的微光，会在某个疲惫的夜晚
- 27.Hi～早安 暖色（红/黄）激发活力，冷色（蓝/绿）助放松。 例：快餐店用红色促进食欲，医院用蓝色舒缓情绪。 ——色彩心理学
- 28. 取悦自己，并慢慢变优秀，才是给自己最好的礼物。 阳光会照亮每一个抬头的人，生活也会善待每一个认真的人。
- 29.面对困境，不要逃避。勇敢地面对并克服它，将是你人生中最宝贵的财富之一。相信我，你可以的，做到最好！
- 30.你可以被生活击倒，但不能选择趴着的姿态——膝盖上的尘土，要用来肥沃明天的花圃。
- 31.三毛曾说：“岁月极美，在于它必然的流逝。”Aesop就像一盏温柔的灯塔，在喧嚣中为我点亮一片宁静，它仿佛是一位懂我的老友，在焦躁不安时，时刻提醒着我：在慢下来的时光里，去感受当下的美
- 32.当恐惧时把空气当作是充满最大的爱与无比善意，一切万有的爱能量与善意。我们正在被这只生物拥抱着。 把空气当作一只生物。
- 33.一段很有力量的话，不要用力的走向任何人，如果自己不够强大，就暂时把自己藏起来，去努力改变自己，一定要给自己重塑金身的一个机会，女性一生不仅仅限于婚姻和爱情。 我们要成长为一棵参天
- 34.别丧，日落、四季都是免费的，生活虽忙，也别忘了路边的花和晚霞。成长有得有失，把心放宽。曲折都在铺垫惊喜，慢慢走，属于你的光总会到来。
- 35.你可以允许自己暂时破碎，但请记得——你也是自己的缝补师。那些裂痕终将成为光透进来的地方。
- 36.当我们现在有为了工作焦虑的时候我们关注当下关注当下的呼吁，这样让自己的心静下来，心静了智慧就开了
- 37.任何时候都可以做自己想做的事情，不要被其他东西束缚自己。
- 38.安全着陆
- 39.不管活成什么样子 都不要把责任推给别人 一切苦乐都是自己衍化的 任何选择，都有它对应的筹码和因果 直面得失，是一个成年人该有的品质
- 40.早，上善若水的真正含义是： 你高，我便退去，决不淹没你的优点； 你低，我便涌来，决不暴露你的缺陷； 你动，我便随行，决不撇下你的孤单； 你静，我便长守，决不打扰你的安宁； 你热，我便
- 41.生活一半诗意，一半烟火，夜晚的城市灯火阑珊，清风拂面，愿时光轻浅，所遇皆是美好，感谢????遇见
- 42.别只望着远方的路途漫长， 忘了自己走过的坚韧岁月。 每一步都是自己的足迹， 每一天的努力，都值得铭记。 ☀ 早安????
- 43.永远都不要提前焦虑，也不要预支烦恼，更不要被当下的情绪所消耗，那样会对你的身体造成很大的伤害，你只需要好好的享受当下，车到山前必有路，关关难过关关过，不要揪着过去不放，也不要过度
- 44.焦虑的本质不是缺乏快乐，而是无法忍受不快乐。
- 45.中年失业确实很煎熬，但记住这几点： 先算账 马上盘点存款，至少留出3个月紧急备用金。 停掉所有非必要消费（比如会员、外卖），优先保证房贷/房租和基本生活。 别躺平也别硬扛 每天固定3小时
- 46.《爱自己》 爱自己，就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为身体是生命修炼的载体。 爱自己，就是无条件地接纳自己的所有，无论是如意，还是不如意。 爱自己，就是
- 47.不同频就没有交流的必要，保持距离和基本尊重就行.
- 48.〖如何面对恶意的？〗 每个恶意背后都藏着两个秘密：一，他们过得并不痛快；二，你比他们想象的还要更美好； ｜ 也请你记住这两个“永远”：一，永远有人不喜欢你；二，也永远有人偷偷羡慕你
- 49.站在属于自己的高度，去看自己该看的风景
- 50.当我们与别人对比时，总会让自己产生焦虑、妒忌、怨恨等情绪。不妨减少一些对比，多一些关心自己，自己与自己对比，寻求自身的力量，让自己多一些正能量。
- 51.人生如戏，世事无常。惊喜与惊吓总是如影随形，我们无法预知哪一个会先到来。但只要调整好自己的心态，得之坦然失之淡然，过好当下的每一刻就足够了。
- 52.漫漫长途，终有回转；余味苦涩，终有回甘。希望你:脚下有路，远方有光，举步之时，尽展宏图。
- 53.活成自己喜欢的样子，找到最舒服的状态！ 每天晒晒太阳，写写字，读读书， 偶尔做个个案，支持一下别人的生命 甚好……
- 54.这世上没有完美的人，只有刚刚好的契合。就像星星和夜空、浪花与大海，而我恰好遇见了你，你也恰好选择了我。
- 55.只能陪你到这里了，我终究是要转身离开了，即使心里有万般不舍.....意难平的结局就是我们最好的结局，从此弱水三千有人替，再无相思寄巫山。
- 56.潜意识是人们情感的根源。如果想的是好事，好事就会来找你；想的是坏事，坏事就会找你的麻烦。这就是潜意识。一旦接受一个指令，它就会执行，无论好坏，这关键取决于你自己
- 57.平常，你是不是也产生过这样的想法：既然人都会死，那么我活着究竟有什么意义呢？自从有了这样的想法，生活就失去了意义，自己就失去了存在的价值。从此你变得焦虑、消极、悲观、麻木不仁……
- 58.两性关系中，很多女人以为男人想要的欲望就是单纯身体上的满足，却忘了男人其实也有更深的情感需求。 其实男人最深的欲望并非都在床上，而是在这三个地方： 第一，嘴上的肯定。 男人无论他什
- 59.每一个心灵都值得呵护，每一种情绪都应被听见，让我来守护你的精神家园。
- 60.风景，因走过而美丽， 命运，因努力而充实。 只要用心对待， 每一段日子都无比精彩！
- 61.世界上有两种 最动人的力量， 一是太阳升起的光芒， 一是你嘴角的微笑。
- 62.我们的孩子从生理上说和我们有血缘关系，是基因的部分遗传，所以我们大多数人回去呵护他，包容他，期待他能够幸福。 但我们的孩子不完全是我们的，他是社会的，他是独立有思想的，不和我们同
- 63.稻盛和夫曾说的这段话真的一下子让我对一些事情释怀了：“在你落魄的时候，不要去责怪任何一个背叛你的人，因为他们要生存。在你东山再起之后，不要轻易原谅一个背叛你的人，因为你也要生存。
- 64.安全感主要来源三个层面： 1.对自身的信任：包括自我价值感和应对能力。 2.对他人的信任：如亲密关系中的依赖与支持。 3.对环境的信任：包括物质条件（如金钱、房屋）和社会环境
- 65.今天我想跟你聊一聊，允许。 之前我很喜欢莉莉老师的一句话，“给予你自己最大的允许，给予你自己最大的自由。” 后来，我才慢慢了解，原来，允许是自由的开始，允许也是痊愈的开始。给予自己
- 66.真正的善待，从善待自己开始
- 67.爱情不能独自赋予生命的意义，我们不能将爱情视为生命的唯一凭借，如果你太期待爱情的神话，你真要问问自己，你是否想借着爱情从你本来的生命中逃走。
- 68.晨光如约而至， 开启熟悉的日常， 新的一天里会遇见新的风景， 把今日变得独一无二世界， 早安！
- 69.学会和自己和解，别对自己太苛刻。你已经做得很好了，那些不完美，正是生活的真实模样。
- 70.万物皆有裂痕，那是光照进来的地方！或许你认为的不完美，已没有人可以超越哦！来，说一声茄子
- 71.与搭档一起写新的故事
- 72.管别人怎么说，开心就好！
- 73.“允许自己休息，结果并没有那么可怕”
- 74.婚姻不是终点，而是共同进化的起点。 《妻子的浪漫旅行2025》最动人的地方，不是展现完美婚姻，而是撕开裂缝让光透进来。[爱心][爱心]
- 75.不要把所有责任，都揽到自己身上 孩子成绩不佳、工作受挫、朋友远离……这些事，看似与个人努力息息相关，实则深受外界环境、时机、机遇等多重因素影响。当这些不如意之事发生时，不要把所有
- 76.当你真正被爱时， 根本不用那么漂亮， 那么迎合， 那么优秀， 踮脚的爱是站不稳的, 爱你的人会弯腰。
- 77.在生活的旅途中，我们都可能陷入自我怀疑的泥沼，觉得自己不够好。从心理学角度看，这是“聚光灯效应”在作祟，我们总以为自己的小瑕疵被所有人关注，实则不然。 当你觉得孤单无助，那是大脑
- 78.不要以自己的标准要求别人应该怎样做，你只需要知道有人撞过南墙比说教一百次管用
- 79.当我们打破原来的世界，会有更多的可能在等待，会带来更丰盛的世界。
- 80.别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值，就不能太在乎委屈，不能让它们左右你的情绪，干扰你的生活。学会一笑置之
- 81.做最好的自己
- 82.早安！挥别焦虑，拥抱崭新开始 宝子们，早安呀！当清晨第一缕阳光洒在窗前，新的一天带着无限可能悄然开启。可别让残留的焦虑，搅乱这美好的早晨。 也许过去的日子里，焦虑曾像影子一样跟
- 83.生活不会辜负每一个努力的人，今天的你，也要闪闪发亮啊⭐️
- 84.我愿意成为你人生旅程中的倾听者, 分享你的喜怒哀乐
- 85.阴天适合发呆，晴天适合微笑，而今天--适合好好爱自己。
- 86.想维要持一段长久亲的密关系，关在键于从依赖的“小心孩态”转变独为立的“成心人态”。 不总要是期对待方在精神、物上质完全满足自己，而双是方都
- 87.一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，无论别人如何待你，请一定好好善待自己。所得，所不得，皆不如心安理得。
- 88.有人光万丈，有人一身锈 世人万千种，浮云莫去求
- 89.人生永远没有太晚的开始，只要你愿意行动，那么现在就将是最好的开始。要知道种一棵树，最好的时间就是十年前，其次是现在。只要能够把握现在，一切为时不晚，都还来得及。
- 90.每个人的身体里都存在三种角色：“父母”“成人”“儿童”。当你因为孩子不会做作业而生气，因为屋子太乱而对另一半发脾气时，可能是你内心的“父母”在操控你；在职场面对领导的批评，你内心
- 91.一个摆脱内耗的顶级心态：事已至此！❤️肖老师
- 92.一站有一站的风景， 一程有一程的磨砺。 遇到喜欢的人一定要表白， 丑没关系，万一他不介意呢。 并非所有的努力都会有结果， 但努力一定不会带来遗憾。
- 93.社交之所以累，是因为每个人都试图表现出，自己并不具备的品质。
- 94.终究我们学会了自我安慰，不然真的慢慢旅途很艰难
- 95.防止同事嫉妒的方法 1、在一些场合，要懂得示弱，不要争强好胜，不要显山露水。 2、不炫耀，炫耀虽然会满足你的虚荣心。但也会让别人心里不爽，于是心生嫉妒，有可能会给你带来不必要的麻
- 96.把自己的感受和喜欢放在首位
- 97.人生没有无益的经历，要么学到要么得到！
- 98.幸福不只属于富人 也不只属于穷人 而是属于 容易知足的人
- 99.继上集 负性情绪困扰，是否认为负性情绪是我们的敌人？但它们真的没有意义吗？ 厌恶的功能是让我们远离污染，催促我们摆脱或远离觉得厌恶的任何对象。 悲伤的功能是把我们拉回到自己身上，
- 100.自我价值的体现，不在于外界的评价，而在于你对自我的认知和肯定。你是最棒的，无人能及的存在哟！
- 101.不断学习
- 102.别以为自己有多普通， 翻遍整个宇宙也只有一个你。 当你爱上，阳光、空气、白开水， 你会成为一个照照镜子，就能开心一整天的人。
- 103.青少年抑郁有以下几种：学习兴趣下降，伴有焦躁，烦闷，不愿意参加各种活动，同时反应迟钝，学习不佳，这种是精神萎靡型抑郁。而孩子内心充满悲观感，罪恶感，无价值感，无助感，自我评价低，
- 104.昨天的坚持，才有今天的结果； 今天的坚持，也在为明天做准备。生活，每天都是限量版， 努力使每一天都开心而有意义。
- 105.Yesterday, today, and tomorrow are not merely consecutive. They are intertwined in a cycle that never truly begins or ends. Time does not move in a straight line but flows like a
- 106.61岁叶童上《浪姐》：雌雄同体，赢麻了
- 107.越是艰难处，越是修心时。 山穷水复的困顿之际，也正是突破重围的最佳时机。
- 108.了解“价值闭环”，任何关系，本质上都是一种价值体系。你向我提供什么，我能等量予以回报，价值交互形成闭环，这个体系才能长久稳定地运作。 一旦价值体系出现错位，那关系自然无法长久下去
- 109.低谷期，就像一口大锅，看似身在锅底，但无论往哪个方向，都是向上的路。
- 110.顺境时学会清空自己，逆境时学会提醒自己，向内清醒，向外谦逊，美好才会与你不期而遇。
- 111.我是一切的根源。照顾好自己，是对世界最大的贡献。
- 112.爱情是婚姻的前提，但婚姻的本质从来就不是爱情，翻遍整部婚姻法，里面没有一句是提及爱情的。婚姻法从头到尾可以总结为一个字，那就是钱。一旦有人中途退场，最后的牵扯也只剩下钱。
- 113.干杯啊，朋友！
- 114.今天天气可真好 我们一起去看日落吧！
- 115.只要愿意努力改变，就一定能够走出自卑的阴影，去拥抱更加真实和自信的自己。 “你若盛开，清风自来。” 当一个人内心充满自信和力量时，自然会吸引到更多美好的事物和人。
- 116.你若盛开 蝴蝶自来 努力让自己变的更优秀
- 117.凡事尽力就好，剩下的都随缘。
- 118.我该怎么表达我想你呢， 大概就是我羡慕你身边 每一个无关紧要的人， 他们就那样轻而易举地见到了 我朝思暮想的你呀
- 119.把时间浪费在自己喜欢的事情上 而不困在自己讨厌的生活方式里
- 120.没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你翻来覆去的要熬几个秋。外人只看成果，自己独撑进程。等我们都明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处倾诉以求宽慰。
- 121.阅历的终极目标是“知行合一”。 读书：赋予你理解世界的框架， 行路：让你触摸世界的质感， 阅人：则教会你在混沌中驾驭人性。 真正成熟的人，会将三者熔炼为一种“直觉”——既能用
- 122.人的心灵，不长庄稼就长杂草。种什么，你来决定。
- 123.伤口上的结痂是伤疤还是铠甲？ 既是伤疤也是铠甲。 愿你有穿越痛苦迷雾的自由和勇气。
- 124.你忽略什么，什么就消失。 你关注什么，什么就壮大。 不控制不能控制的事，不纠缠不在意你的人
- 125.如果你在接触心理学时感到： 困惑：说明你看到了它的深度—人心本就不是非黑即白。 被动感：可能是某些内容唤醒了你的内在体验，这是自我觉察的开始。 想逃离：有些真相确实令人不适，但正视
- 126.在指责的炮火中长大的孩子，极其敏感，就像一个小刺猬随时都在担心这个世界是不是有什么危险，然后自己立即就可以蜷成一团，用身上的刺保护自己也扎伤别人。
- 127.信任，是维系一段感情不可或缺的纽带。缺乏信任的感情，如同没有信号的手机，只能停留在原地，无法前行。 当两个人开始互相猜忌时，这段感情就已经离结束不远了。 许多感情的破裂，都是从信任
- 128.学会原谅自己和他人，才能真正放下过去。专注当下，才能享受生活的美好。
- 129.永远不要试图去改变一个人，夫妻双方，不管他对你冷漠、花心，还是不讲道理、摆烂，你都不要想着能改造他。 因为一个人，一旦养成就很难改变，再一个你在他心里，也没有重要到那个程度。 你
- 130.云边藏着思念。
- 131.当生活给你柠檬时，不妨试着做一杯甘甜的柠檬水。转变视角，困境也能成为机遇的土壤。记得，你的心态决定了你的世界颜色，保持乐观，生活自会报以微笑
- 132.没有任何一个决定会毁一生，只会毁在日复一日的拖延，不合时宜的犹豫，关键时刻的胆怯，不甘心又没有改变的勇气。
- 133.相信自己， 要一遍一遍地一而再再而三地拯救自己于水火｡
- 134.倾诉是一种释放，也是一种治愈。找到信任的人，分享你的困惑和忧虑。
- 135.现在任何言语都难以抚平你心里的伤痛，但请相信，这不是你的错，错的是背叛的人。你值得被真诚对待，别让他的错误惩罚自己
- 136.分享一首泰戈尔的诗，《用生命影响生命》:“把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望。请保持心中的信
- 137.每个人都是一本书，我愿做那个最专注的读者。不管是开心的篇章，还是难过的段落，都讲给我听，我在等你。
- 138.追求内在的成长与自我接纳 1.设定成长目标并接纳不完美，将挫折视为提升契机。如通过新技能学习或兴趣探索实现自我价值。 2.允许脆弱与真实存在 承认错误与局限，避免苛责。这种接纳强调自我
- 139.哪有什么感同身受呀，就像你不知道你干吗？这句话的威力一样！好好爱自己才重要呀！
- 140.人生中，有些东西，只是数字，不必太刻意；有些人，只是过客，不必太留恋；有些事情，也只是事情，不必太奢望。拥有一份美丽的心情，一个简单的心境，一种幸福的感觉，即使不完美，也是最美。
- 141.春暖花开了，心情不错。
- 142.愧疚是最大的负能量，任性是最被低估的美德！
- 143.自己喜欢的东西， 就不要问别人好不好。 一千个人，一千张嘴， 就有一千个答案， 答案再多，始终不是你的意愿。 跟着自己的心走就好， 自己喜欢，胜过所有道理。
- 144.一个人的逝去就是一个世界的毁灭，而这只是三千大千世界中的一个.
- 145.生活中的每一种体验、每一点收获、每一份感动，都是这个世界对我们的馈赠！
- 146.生活有时会布满阴霾，让你陷入迷茫和痛苦。但请相信，当你踏入这里，就有了我陪你一起面对。我会努力贴近你的内心，用共情去感受你的喜怒哀乐。在这里，你不是一个人，我们一同驱散阴霾，拥抱
- 147.尼采说：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负！是呀，我们不应该辜负每一天，哪怕是带着枷锁，也要翩翩起舞，枷锁的摇晃声，何尝不是一种美妙的伴奏音呢？
- 148.无论你正经历怎样的挣扎，都请放心，这里是绝对安全的心灵避风港。我秉持着价值中立，不把我的想法强加于你。我们携手探索，你会发现，内心深处藏着解决一切问题的力量 ，而我会为你照亮寻找
- 149.没有什么悲伤是一只猫猫所治愈不了的 如果有 那就养两只
- 150.在激刺与反应之存间在一段距离，这距段离就是觉与察选择。 当我感们到愤或怒恐惧时，是能否够停下来，思自考己的情绪、想和法行为，而是不被本和
- 151.心若无所求，有风无风皆自由。
- 152.我和风一样，漫无目的， 我想去很多地方，我哪也没去。 我喜欢干一些大事， 看花，喝茶，发呆， 大就大在，我喜欢。
- 153.再短的路，不迈开双脚也无法到达，再长的路，一步步也能走完。无志者只感千难万难，有志者自有千计万计。智慧人生，努力奋斗，祝福你好运常相伴，成功展笑脸，幸福到永远。
- 154.. ♥松弛感♥ 人生的品质不同人各有标准， 但是拥有【松弛感】应该是 最有魅力的时候。 对周围的一切人和事物都不在乎， 不在乎他人的评价和眼光， 不在乎自己是否有存在感， 永远
- 155.请相信，无论遇到多大的困难，都有解决的办法。只要你不放弃，我就不会放手。让我们一起携手共进，共创美好未来，可期可待呀！
- 156.不再追逐他人眼中完美的幻影，学会拥抱自己的不完美。这是女性成长的必修课，当你接纳真实的自己，光芒便会从心底绽放 。
- 157.春天的雨，邂逅冬日残留的雪，在这场相逢里，藏着季节交替的温柔密码。
- 158.不幸婚姻中的女性如何迎来转机？一肖老师
- 159.能征服人心的永远不是小聪明，而是厚道。能感动人心的永远不言语，而是行动。能始终如一的，永远不是伪装，而是真诚。
- 160.Namaste！
- 161.你变了，什么都会变。 你痛苦，不是因为你不够好，是因为你不会变。 什么意思？你能提供的并不是对方想要的，所以一拳打到棉花上，付出了很多人依然不待见你。
- 162.“结局固然重要，但过程更重要。”
- 163.《皮囊》里有句话，常常熬不住的时候，也想找个靠山靠一下，可怎么找都会发现，有的山长满了荆棘，有的山全是野兽，所以，您应该是自己的那座山。 多么现实而扎心。 见过众生，您才会发现最
- 164.昨天、今天和明天不仅仅是连续的。它们交织在一个从未真正开始或结束的循环中。时间不是直线运动，而是像河流一样流过，每一滴都承载着过去的记忆，现在的存在，以及未来的承诺。 昨天的喜怒
- 165.生活就是这样，没有惊天动地的大事，却处处藏着治愈的力量。一杯香醇的咖啡，一缕温暖的阳光，一条朋友的消息，都能成为平凡日子里的慰藉，提醒我，美好其实就在身边，触手可及 。
- 166.接纳的本质：是将个人价值和行为表现进行分离。不因这个人行为的表现不好，而将这个人视为一个不好的人，无价值之人。 所以真正的接纳，是接纳这个生命体的存在，这个生命体因存在而有价值。
- 167.为什么有的男人女人在婚姻能过的如鱼得水呢？ 是他们选的老公或老婆很好吗？ 不一定是！而是因为他们有拥有婚姻的智慧。 如果需要方法可以找肖老师。❤️
- 168.我们争不过岁月， 也跑不过时间， 唯有认真对待 每一个日出日落， 用心感受 每一次花开花落。
- 169.我们要做的不是消灭拖延，而是找回自洽的状态。 可以快，也可以慢；可以好，也可以坏。 不是必须怎样才可以，而是怎样都可以，这就是自在。
- 170.过去固然重要，但未来不会比过去不重要，对过去最好的补偿，就是把未来的日子过好，未来日子过好就是把现在过好，因为现在是未来的过去～
- 171.分享毕淑敏说的一小段话： 凡是自然界中的好东西都是缓慢的， 就像太阳一点点升起，花一朵朵开，粮食成熟，细水长流， 我觉得慢慢是个很好的词， 慢慢成长，慢慢遇见，慢慢看世间沉浮，慢慢
- 172.很多时候，承受痛苦比承受真相，更容易。
- 173.人们追求完美，却因为自己做不到完美而斤斤计较！ 人们太在意别人的眼光和看法，直接导致自己的不快乐，其实让你疲惫的是你自己！ 学会释放、学会转变，心结打开了，你就会清醒了。一肖老师
- 174.年龄99 生活对于我来说，潇洒快乐自在，这就是我的人生。面对一切烦恼都是过眼云烟，不为所动。 身高175厘米，如果你比我年长，请不要介意。成熟、智慧和思考与年龄无关。 有志不在年高，无智
- 175.空性与自在的辩证 “空”并非虚无，而是不黏着于表象的豁达。如王维“行到水穷处，坐看云起时”，在困境中保持淡然，反而能发现新境。 该思想与道家“无为而无不为”相通，强调顺应自
- 176.其实人体是容易储存压力，但是如果不懂得适时的排解，那么你的身体就会被压力阻塞！ 心理压力过大，就会导致各种疾病的产生，直接危及你的健康。 在面对外界压力的时候，自我同情者懂得谅解
- 177.心若向阳，每一天都是阳光明媚
- 178.真正的治愈始于允许来访者恨你——比昂（容器理论提出者）
- 179.春天好美，且看且珍惜。❤
- 180.旁观拍手笑疏狂， 疏又何妨，狂又何妨？
- 181.风声会接踵更多的杂音，但要记得听清自己的哨声。凭依感觉，先跑起来，总能遇到入海口。
- 182.好多习惯都改了，好多生活习惯都变了，但是我依然喜欢看着太阳微笑，真心热爱太阳花
- 183.在这个世界上，每个人都像一本书，每个章节都有不同的故事和经历。
- 184.总有一天你会意识到——幸福从来不是关于你的工作，你的学位，或者一段关系。幸福从来不是追随那些在你之前来的人的脚步，也从来不是像其他人一样。总有一天，你会看到——幸福总是关于发现、
- 185.倾诉，为心灵解锁正能量 宝子们！你有没有发现，倾诉就像一把神奇的钥匙，能为我们的心灵解锁满满的正能量。 生活里，焦虑常常如影随形，让我们白天心神不宁，夜晚辗转难眠。那些堆积在心
- 186.刚过来就遭帅哥搭讪好紧张，我喜欢主动不适应被动哈哈哈
- 187.有时候，经历一些事，是为了让我们明白“梅花香自苦寒来”；也有一些人的出现，是为了伴我们一段，让我们体会什么是爱与被爱。对遗憾纠结不放，对过去耿耿于怀，才是对自己最大的伤害。 凡是
- 188.别忘了，春天对所有人都是免费的。 祝我们能享受每一个四季、每一个当下。 世界和我爱着你。
- 189.人的心念意境，如能保持开朗清明， 则所见的，都是美而善！
- 190.念念不忘 必有回响
- 191.如茶，淡而有味，心静自然能品出美好
- 192.Building a strong support network of genuine friends can be a game-changer. While it's okay to acknowledge that not everyone around you has your best interests at heart, this rea
- 193.要么在书里，要么在路上。忙碌治愈了我许多，更好的值得等待。
- 194.人在面临极端不利的状况或预感到某种危及生命的危机时所产生的过激反应。这种现象产生的原理是人内心情感体验出现偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成的大脑皮质与皮质下部神经互相作用发
- 195.雨敲打着窗户，思绪如窗外的积水，越积越深，回忆像藤蔓，缠满了心房。
- 196.一个人真的可以强大到，有些事自己消化????
- 197.欣赏花开最艳的时候，正如不顺的时候回味开心快乐的日子。
- 198.培养兴趣爱好是自我成长的重要途径，身体和心理是相互关联的，照顾好身体才能照顾好心理。
- 199.生活中的每一种体验，每一点收获，每一份感动，都是这个世界对于我们的馈赠
- 200.别因他人目光迷茫。你是独一无二的花，按自己节奏绽放，勇敢做自己，自会光芒万丈。
- 201.在喧嚣的世界中寻觅一份宁静，犹如沙漠中寻找绿洲一般宝贵。让我们一起踏上一段心灵之旅，探索内心深处的平静与祥和。✨
- 202.爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东！
- 203.“ 你並不是每個故事的中心，人們的所言所行，以及他們的反應，並不都與你有關。所以我們不必事事都回應，更不必總是在意他人的眼光，我們只需做好自己就夠了。” 如果你總是在意別人怎麼看你
- 204.接受自己的平凡，然后用尽全力去活出独一无二的精彩。????
- 205.被爱当然很好，没有也没关系
- 206.当我们的内心能够同时接受两种截然相反的结果，我们就拥有了更高维度的智慧，以及这种智慧带来的前所未有的平静～～
- 207.生命中的每一段经历，都有其独特的价值和意义。珍惜当下，活在每一刻中，感受生活的酸甜苦辣咸，五味杂陈却真实无比的味道吧～
- 208.把烦心事都丢掉，腾出地方装鲜花
- 209.你很远也很近，在脑海也在心里，唯独不在身边，你是否也会像我一样，正在想你，看到一句话，送给你，不在你左右，却被你左右，入了心的人，见与不见，都很想念。
- 210.— 很喜欢一句话：“山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意。” 这个世界上没有什么无法治愈的伤痛，所有失去的会以另一种方式归来。那些我们现在非常在意的事情、非
- 211.家长自我调节的小技巧 1、觉察情绪，按下“暂停键:当感到愤怒、焦虑时，先停下所有动作，做3次深呼吸(吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒)，打断情绪失控的恶性循环。 2、认知重构，改变解释方式:用“
- 212.喜欢花未全开，月未全圆之时
- 213.我得湾里区，真的很美很美……
- 214.因为线下心理咨询室工作的原因，我一般工作日晚7点到12点有空，如果需要，请提前预约。周末需要提前安排哦
- 215.做父母的要有一种魄力， 就是要允许一切的发生， 不管好的还是坏的， 要相信一切都是最好的安排。 有人会说， 孩子都在家躺平了， 难道不是家庭最大的悲哀吗？ 不是的， 最起码孩子还活着，
- 216.“人的需求层次理论”：最低层次是对生理上的需求；第二，包含对安全、稳定和质量的需求；第三，归属感；第四，对获得尊重的需求；第五，人类对自我实现的需求
- 217.自我效能感，指一个人知道我可以利用我的努力把事情做好的自信力，也就是“我能行”。 孩子的愿望最好通过他自己的努力实现，这样会增强他的自我效能感。父母提供帮助时要给予孩子抱持性环境
- 218.春天了，万物复苏！但别忘了，多穿点衣服，别生病了！
- 219.如果有一天你老了，你最想留给子孙后代的教育建议是什么呢？ 我师父的回答： 就是尊重你自己的想法。 负责任地做好你自己。 给他一些真诚的祝福！ 这些建议你可以听，也可以不听。
- 220.小伙伴们，痛苦是召唤我们成长觉醒的信号 你看到了并且成长了，痛苦就能成为最好的养料 你没觉察的反而假装没看见或者逃避对抗，它演变成更大的灾难再次来提醒你，直到你觉醒蜕变 与其逃避
- 221.朋友，你的善心真是个神奇的东西！它竟然解开了我几年来的心结。感恩！
- 222.人生不求满分，但求满足，生命不求富贵，但求平安，不谈从前，不说如果，只希望越来越好。
- 223.任何人的问题本身不是他本人决定的，是所处的关系决定的。要让这个人更健康，我们就要去扰动和改变他所处的家庭关系或者所处的关系。
- 224.海与浪，温与柔，爱与不爱皆自由
- 225.生活，是一场奇妙的旅程，有时阳光灿烂，有时风雨交加。但正是这些酸甜苦辣，构成了生活的丰富与多彩。
- 226.爱生活，就是在这纷繁复杂的旅程中，用心去感受每一个瞬间，用爱去拥抱每一份经历。
- 227.春雪压青枝，含苞待放时。
- 228.给自己一点独处时光，尽情的释放负能量吧， 反正也碍不着谁，不必焦虑， 每个人都会有低落的时候， 这都只是情绪上的感冒，迟早会好 憋在心里，压抑着强装开心才真的难受。 .
- 229.安陵容扮演者陶昕然官宣离婚，为什么两个性格相似也走不到尽头了？ 正如有人曾经说过这样一句话，觉得说得特别对：“因为太相像，所以相互吸引。因为太相像，所以相互伤害。” 当然，有些人
- 230.成为强大的自己 ·真正的强大不是拒绝，而是接纳。 .真正的强大不是与神对话，而是与身边最亲密的人连接。 .真正的强大不是套在你身外的光环，而是有勇气呈现真真实实的你。 ·真正的强大不是
- 231.《六姊妹》里有一句台词说“有今生无来世。” 珍惜身边人。
- 232.原生家庭是家庭的一面镜子！
- 233.在无法重来的人生里，请尽量快乐
- 234.承认自己的情绪，是疗愈的第一步。
- 235.接纳情绪，是自愈的开始 我们常常在生活的洪流中，忽视内心真实的情绪。难过时，告诉自己要坚强；委屈时，默默咽下泪水。但这些被压抑的情绪，并不会凭空消失。 其实，每一种情绪都是内心
- 236.接受当下，允许一切的发生……
- 237.岁月长,我愿倾听,你来诉说,我来倾听,彼此温暖
- 238.上天给你什么，你就享受什么； 上天拿走什么，你就接受什么。 保持允许的心态， 那么即使是一地鸡毛的人生， 也能被你扎成漂亮的鸡毛掸子。
- 239.默默地努力耕耘。 不知道多年后的某个午后，我曾经陪伴过的某个人在摇椅上抚摸孙女头发时，突然记起咨询时某句让ta重获力量的话语。 我们永远不知道此刻播下的种子，会在哪个时空纬度开出花朵
- 240.择偶心理 如果原生家庭中存在明显的性别不平等现象，如重男轻女，会对孩子的心理造成伤害，尤其是女孩。 女孩可能会对婚姻中的平等关系缺乏信心，担心自己在未来的婚姻中也会受到不公平的待
- 241.人生在世，痛苦如影随形，它不是命运的刁难，而是成长的磨砺，是独属于每个人的修行道场。 生活中，挫折与苦难常常突如其来。事业上，可能会遭遇失业、创业失败；感情里，或许会面临分手、亲
- 242.爱是枝繁叶茂的平凡！催出的一朵浪漫！在黄昏里起烟火！在温柔里煮流年！在每个如期的春天奉上心照不宣的陪伴！在每个迟到的夜晚捧出心有灵犀的渴盼………
- 243.人常说什么是贵人，稻盛和夫曾说：“人最大的运气，不是捡到钱，而是某天你遇见一个人，他打破了你原来的思维，提高了你的认知，继而提升你的境界，带你走上更高的平台，这就是你人生的贵人。
- 244.生活其实无非就是，不期而遇的幸福，和突如其来的灾难，交织而成的一个过程。如果说生命当中缺少了幸运这一双筷子的话，那你怎么能够吃完生活这一碗饭呢。
- 245.心静：不是耳边无声，而是内心无争。 心净：不是身上无尘，而是内心无染。 心清：不是人生无念，而是内心无贪。 心有多静，福就有多深。 人心本无染，心静自然清静！
- 246.情绪觉察呼吸法 1. 找安静角落：每天清晨起床后或晚上睡前，找一个安静不被打扰的地方，舒服地坐下或躺下。 2. 专注呼吸：闭上眼睛，用鼻子慢慢吸气，让空气充满腹部，感受腹部像气球一样膨
- 247.别爱太满，别睡太晚，透支的心会结茧，夜越深越会陷入遗憾，留三分月色，熨平疲倦，拾一缕晨光，吻醒眉眼，斩断恼人的羁绊，抛开该死的想念，你的温度要留给值得的明天……
- 248.镜子练习 1. 准备：找一面镜子，确保你在一个安静、舒适且不会被打扰的空间，光线要柔和。 2. 开始：站在镜子前，看着自己的眼睛，用温和、友善的语气，大声说出自己的优点。比如“我很善良
- 249.「原来黑暗不是敌人，只是迷了路的光」 结束咨询时她说：以前总觉得自己被困在黑屋子里，现在才发现，原来一直握着开灯的钥匙。 ——心理咨询不是替你点亮灯，而是教会你如何不再害怕黑暗。
- 250.道理都懂，轮到自己身上就迷茫了。所以站着说话不腰疼的人该拉去种土豆????
- 251.在满地都是六便士的街上，他抬头看到了月亮
- 252.人生不过片刻的欢愉，片刻的痛苦，剩下的就是似水流年的虚无，高光一刻可遇不可求。正是因为世界并不美好，所以美好是存在的，美好是值得期待的
- 253.生活中，有一种欲念，它能让我们的世界变得更加多彩。那就是分享欲。 我们看到美好的事物 ，总会希望有人可以分享内心的喜悦和感受，仿佛在寻找一个出口，而与人分享就是打开出口的钥匙 ，当
- 254.发心再好，行动不好，啥也不是。发心歪的坏的邪恶的，做出结果是好的，那就是大好事。
- 255.恐婚咨询 不得不承认，很多原生家庭会严重影响下一代对婚姻得看法与选择。 可能是原生家庭及父母得婚姻不幸福甚至离婚，导致自己√婚姻无感甚至抵触，从而心生恐惧，这也是极有可能的，这
- 256.有人说你自私，是他没占到你便宜；说你敏感，因为你猜对了；说你不懂事，因为你没听他的话；说你脾气不好，因为你没顺着；说你强势，因为你有主见不好控制；说你固执，因为他没办法拿捏你；说
- 257.自我成长
- 258.情绪没有对错，它只是信号灯 愤怒在说“我需要界限” 焦虑在说“我在乎结果”… 学会倾听情绪背后的声音，才是解决问题的第一步
- 259.8点多我干嘛去了
- 260.好好生活，禁止内耗！
- 261.真诚地回应当下的需求，这人打破从童年延续而来的因果循环，让真正的自我摆脱过去的束缚，在自由中成为真正的自己。
- 262.当你觉得累了倦了，不妨停下来歇一歇，调整呼吸，重新找回那份属于自己的力量和勇气，继续前行吧！
- 263.- 钱的背后是事 事的背后是人 没有评判 只有觉照
- 264.难走的从来不是路，而是你心里的那道关，困住你的是从来不是别人，而是你自己，走不出自己的执念，到哪都是囚徒。 执念是惩罚自己， 释怀才是与自己和解。
- 265.因互动而产生了一场情绪幻觉体验，而后又回归了平静无波，甚至相识一场都不算，我们依然是互不干扰各自独立的陌生存在，并继续自动漫无目的地积累着一串串陌生的符号任由它们躺在手机屏幕上的
- 266.人不是劝醒的，只能痛醒。 能叫醒一个人的，从来不是道理和说教， 而是痛苦与磨难。 每个人的生命都只有一次， 余生很贵， 不是所有的人都配得上你的解释。
- 267.一个人真正的强大不是对抗，而是允许一切如其所是。你要允许你爱的人不爱你，允许你的工作为难你，要允许身后有人算计你。允许一切事与愿违，允许山是山海是海，不允许就是在跟自己较劲。 也
- 268.孩子的问题，揭露了家长的教育问题
- 269.苏东坡效应：自我认知的迷雾与突破 苏东坡效应是一个心理学概念，源自宋代诗人苏东坡的诗句：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”它描述了人们在自我认知时，由于主观视角的限制和认
- 270.在《皮囊》中，有一句话深深触动了我：“在最艰难的时刻，我们总想寻找一个依靠，但最终会发现，有的山布满荆棘，有的山满是野兽。所以，你应该成为自己的那座山。”
- 271.我们生活在一个极致物质化的时代，现在的人择偶，仿佛都将条件和价值摆在一个人的品性之前。 但就算这样，我们对感情的要求一点也不低，甚至更加纯粹。 你只能爱我这个人，不能爱我的钱；你
- 272.很喜欢一句话：“你生命中的一切，皆由你吸引而来。” 内在的自我，终会在外在显现。内心充盈安宁的人，面容常带平和的神色；内心焦虑不安的人，行为举止也难掩浮躁。就像杨绛先生，内心淡泊
- 273.敢于直面自己的脆弱，是成长的开始。
- 274.允许一切发生，不是妥协，而是一种深刻的智慧。它让你在无常中找到外界与自己、自己与自己的平衡，在变化中保持从容。
- 275.倾诉是一种释放，也是一种治愈。找到信任和理解的人，分享你的困惑和忧虑。
- 276.脑海里突然出现这么一句话：要是觉得人生没有意义了可以选择性地花一些平时舍不得花却非常想花的钱，然后又继续兴致勃勃价值感满满地赚钱去。
- 277.将心放宽，把事儿看淡， 往远处看，往好处想。
- 278.用不同的视角看待问题可以让你活的更加坦然
- 279.我在新疆伊犁，时差两小时。当深夜心事漫过赛里木湖的星光，我在这里倾听你的潮汐。让那拉提的风裹着草原月光，熨平你褶皱的呼吸。
- 280.身着白裙，漫步在绵软沙滩。海浪轻吻脚尖，似在诉说温柔絮语。极目处，海天共色，尘世的喧嚣渐远，心也如这无垠大海般澄澈、自在 。
- 281.每个人都有独特的价值和意义， 成长是一个持续的过程，永远不要停止学习和探索。
- 282.此刻适合舒伯特的小夜曲吧
给力心理
