如何进行焦虑护理

焦虑是一种不良的情绪，是一种消极的精神状态，如果不及时进行调理，很有可能发展成焦虑症。因此，当您发现自己的亲人有焦虑情绪时，请引起重视。并不需要带患者就医，只要对患者及时做好焦虑护理即可。在护理前，需要对焦虑症状有所了解。

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张(紧张、担忧、不安全感)或发作性惊恐状态(运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣)，常伴有自主神经功能失调表现(口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等)。

主要的护理措施及预期目标：
　　
1、为病人制定可行的活动计划。但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。
　　
2、为病人安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，不可千篇一律。
　　
3、帮助病人逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容。目标的指定一定要逐步进行，不可操之过急。
　　
4、每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。同时对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。

5、使病人能接受活动无耐力的症状。主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。

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多数情况下，悉心的照顾会帮助患者扫清焦虑情绪，重拾生活信心。因为焦虑源于恐惧，而人与人之间的关心和爱会消除恐惧，从而赶走焦虑。但如果在进行焦虑护理后，您的家人在情绪上并无明显好转，那么请您不要耽误，马上带家人就医，尽早治疗。

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