自我接纳意味着什么？你对自己的感受和行为感到满意，拥抱自己的一切，并对自己所拥有的感到满意？或者，这是否意味着要意识到自己的优缺点、想法和感受，接受好的东西，改变不好的东西？
一个看到自己的弱点并努力做到完美的人必然会失望，经常被不足的感觉所困扰。完美主义者很少快乐。我们的身体是不完美的；再多的运动、健康的饮食或化妆品也无法改变他们。
我们的知识是片面的，而且经常出错。我们不可避免地会在人际关系中犯错，误读他人的意图，对自己想得太多，对他人想得不够，出于沮丧或愤怒而说话。谁没有对别人的感受漠不关心，或者希望自己能做得更好或更努力？
我们必须接受这一点。矛盾的是，有时自我接受意味着不做某事，而在其他时候，它意味着行为的改变。根据具体情况，可能需要的是不作为；其他时候，这是行动。
以下轶事说明了这一点：
一个男人走过一家酒吧。啤酒的味道从一扇敞开的门飘了进来。他朝酒吧的门走去，但突然停了下来。
“我不会进去。我是个酒鬼，需要远离所有的酒精。我不会被诱惑的。”
他努力地转身离开酒吧，继续走在街上，对自己放弃啤酒诱惑的决定感到满意。
另一个人可以听到酒吧顾客的喧闹和笑声。她在门口停了下来，考虑进去。
“我对陌生人和人群感到焦虑，”她想。“如果我一个人进去，我会害怕的。”
在给自己打气后，她总结道：“挑战自己很好。我能做到。”
她打开门，走了进去，与另一位她不认识的顾客进行了简短而愉快的交谈。
那女人继续上路，很高兴自己和陌生人混在一起了。
我们的能力、背景、经历和自然本身都施加了限制。因此，当我们想要拥有生活所能提供的一切时，我们也意识到我们的资源和生命是有限的。我们不能拥有一切。我们永远不会完美。我们所拥有的，也必须失去。出生、成长、衰败：这是一个自然循环，我们都是其中的一部分。
生活是混乱的，充满了矛盾。承认这一点是自我接受的第一步。
有关接受的历史和概念观点，请参阅本文。
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