与他人的每一次互动都是一种关系。浪漫。父母。兄弟姐妹。服务员。教师和学生。学生和老师的家长。一个病人和一个提供者。接待员。商业伙伴及其员工。同事。加入一个运动队。在戏剧中表演。排队等候。看一眼街上的人。有时，如果孤立和孤独，这些关系的记忆。
任何关系都会产生无数的情感。喜悦。悲伤。愤怒或恐惧、快乐或厌恶、惊讶、骄傲、羞愧、尴尬、兴奋。[1] 但有一种情绪描述了任何有意义的关系中至关重要的基本组成部分。这不是爱。
情感是信任。
埃里克·埃里克森意识到，信任与不信任是发展的第一步。[2] 当你信任某人时，所有原始的边缘生存反应，如战斗、逃跑或冻结，都会进入休眠状态。从个人层面到全球大国之间的关系，信任驱动着决策。从迄今为止的决定到国家间签订条约的决定，是愿意相信你可以信任别人，最终决定你的决定。
几周前，我发布了六条关于持久关系的简单真理。[3] 第一条规则是永远不要撒谎。信任是稳定和富有成效的浪漫关系的先决条件。[4] 对于任何关系。
我们可以做到这一点。
但我信任的人呢？我信任他们对他们的价值感有什么影响？
一个非常强大的。5.
信任是对他人价值的认可。当我信任你时，我会传达一个信息，告诉你我是如何看待你的：作为一个有价值的人。每当你提醒别人他们的价值时，你就增加了自己的价值。信任是关系中的互动，可以增加每个人的价值。
但如果被信任会增强一个人的自尊，那么被错误信任则恰恰相反。
不信任激活了我的飞行冻结反应：你会伤害我吗？你打算做点什么来贬低我吗？如果你要贬低我，我必须保护自己，为了保护自己，我必须贬低你。信任是价值的表达：不信任会导致贬值和不尊重。
然后其他人、团体、国家也会这样做。
鉴于当前世界的压力，我们可以信任任何人，这很了不起。现在世界似乎是一个非常危险的地方。
差异可能很可怕。不同的价值观、外表、观点。有时，我们可能会不信任一个似乎持有不同价值观的人。
但差异和观点也可能非常有利于生存。例如，当你和另一个人背靠背站着时，你们每个人对世界都有不同的看法。现在，你可以一起看到你周围的整个360度。不同的视角可以帮助每个人生存。
我们很少不信任一个认同我们价值观的人。
值得记住的是，我们都想要同样的东西：感受到别人的重视。尊重带来价值，价值带来信任。有了这种信任，你就可以公开、诚实地分享意见分歧。你可以尊重而不必同意。你可以提醒别人他们的价值，增加你的价值，以及你的不同观点。信任是持久关系的基础。
这是我可以信任的。这是你可以信任的。
相信我。
自恋者通常被认为具有占有欲和控制欲。 他们想随时知道你要去哪里、和谁在一起、在做什么。 然而，还有一种类型的自恋者会利用不同的策略来获得控制权。 事实上，这种类型的伴侣可能看起来根本不在乎你的行踪。 然而，他们所寻求的控制方式可能同样危险。 利用理想化（爱情轰…