在过去的几个月里，在我的实践中，有意义的成人友谊一直是情侣们的话题。有时，被朋友、家人和伴侣失望的感觉会成为一个主题；其他时候，双方都对缺乏可以与他人建立的有意义的关系感到沮丧。
作为一名关系治疗师，我发现友谊可以像浪漫关系一样充满活力。除了看情侣，我还与许多专注于建立或驾驭友谊的人一起工作。有几次，朋友或室友甚至被邀请参加咨询会，以解决这些问题。
友谊与浪漫关系在两个关键方面有所不同：
缺乏性和浪漫
缺乏性和浪漫会影响我们友谊中的亲密程度。我们可能会在友谊中感到不那么亲密、信任或联系。浪漫会给人一种兴奋的感觉，也会激励我们采取行动来讨好我们的伴侣。
情侣们在浪漫中找到了更多的浪漫，在一段关系开始时，他们会不断地想和某人在一起，但他们也会在整个关系中努力建立和发展浪漫。友谊不涉及同样的感情或求爱过程。
我们最初可能有联系，在友谊中花了很多时间在一起，但这种关系不是基于身体吸引力。也许浪漫的身体吸引力会激励人们在这种关系中付出更多的努力，或者导致建立身体联系。许多夫妻理论指出了性和亲密关系在建立和维持联系中的重要性（Mallory，A.B.，2022）。许多人发现，与伴侣发生性关系可以加深联系和亲密关系。友谊中没有对等的行为。
无承诺或标签
我们通常不会对朋友做出正式的承诺，也不会把友谊的严肃性贴在别人的标签上。我发现，如果不承诺或讨论关系的性质，人们对友谊的投入就会减少。当夫妻在关系中遇到困难时，他们会寻求帮助，阅读文章和书籍，并抽出时间解决他们的问题。和朋友在一起，冲突更有可能结束事情或被忽视；它很少能让人们接受治疗（Vieth at al，2022）。
人们寻求浪漫关系是为了有一个生活伴侣，约会是这一共同目标的有意表达。大多数友谊是通过在学校、工作、日常生活的自然过程中遇到某人或通过共同兴趣而形成的；朋友很少通过配对应用程序或由其他朋友设置来故意见面。
尤其是在正式结婚或在社交媒体上公开时，夫妻对彼此的承诺会激发改善事物和解决冲突的愿望。没有相互沟通的承诺，友谊就不会得到同样的奉献。朋友们可以几周不说话，也可以几个月不见面，然后重新开始。这对大多数恋爱关系中的人来说都是一个问题。
尽管人们在维持有意义的友谊方面面临困难，但友谊在发展中非常重要。它们促进心理健康、发展和弹性（Güroğlu，2022）。T.它们刺激大脑的奖励系统、动机过程和个体的自我心理化过程。
一项研究（Fiori等人，2020）探讨了友谊在以后生活中的重要性，发现与家庭关系相比，友谊的重要性近年来一直在增加。他们指出，建立友谊的因素包括社交机会、可用于投资的时间和精力以及个人能力和动机。这三个要素在整个成年期的友谊发展中起着重要作用。如果友谊的一方缺少这三个要素中的任何一个，那么整个关系往往不会很深或很紧密。
了解有意义的成人友谊的障碍有助于我的客户理解为什么当界限被实施时友谊就会结束。这就解释了为什么人们会悄悄地放弃他们的友谊，或者让他们的朋友消失，似乎只是为了消失。当冲突无法解决时，它也有助于结束。
仍然很难的是，友谊虽然是想要的，但很难找到。我经常被问到，作为一个成年人，人们如何交朋友。现在这个问题尤其重要，因为很多人在家工作，没有在工作场所必然会发生的社交活动。
以下是我的客户尝试过的一些策略：
- 使用像Bumble BFF 这样的交友应用程序
- Meetup.com（人们可以在这个网站上找到并加入有共同兴趣的团体，见面做事情，无论是跑步、读书还是品酒）
- 社交媒体团体（旨在寻找你所在地区的朋友或你所在地区的特殊兴趣，如当地徒步旅行团体的团体）
- 加入当地俱乐部、运动会、健身房，或在社区上课社交俱乐部（通常在大城市）
- 朋友之友。
无论你选择什么策略，你都必须把自己放在那里，发起对话，参与进来，并邀请你喜欢的人再次联系。这需要努力，至少在开始时，感觉就像约会。一旦你花了更多的时间和某人在一起，你就可以交流友谊的需求。
有意义的友谊与浪漫关系相似，因为两者都依赖于沟通来建立联系，并在艰难时期工作。
如今，孩子们从短信、社交媒体和互联网上收到了如此多的信息，以至于他们可能不会花太多时间思考自己的目标或未来。毕竟，当你不断地对触手可及的大量信息做出回应时，很难想象你生活中最好的选择是什么。 影响使用社交媒体的儿童的一个问题是，它永远不会停止。从设计上讲，它试…