让我们从几个定义开始。
自我意识： 意识到自己的个性或个体性。
内省： 向内反省；审视自己的想法和感受。
同理心： 理解他人的想法、感受和经历。
自我意识
早在 2012 年，我就写过一篇关于婴儿向学步期过渡的短文。 我的观点是，有三个问题的出现预示着学步期的到来：行动能力、自我意识和语言。 著名的婴儿研究专家丹尼尔-斯特恩指出，18 个月左右开始出现自我意识的证据：例如，婴儿在镜子前的行为、对自我标签的使用以及移情行为。
自省
自我意识一词还引领我们进入后来的发展，包括内省一词。 内省可以被定义为向内反思；审视自己的思想和感受。
然而，”准确 “的反省比听起来更难。 为什么这么说呢？ 因为事实证明，人类有三个重要的信息处理系统： 感觉（情感）、认知（思考和学习）和语言。 这三种信息处理系统都有深刻的缺陷和优点。 它们就是我所说的 “混乱系统”。 每个系统都是一把双刃剑，既有有意识的一面，也有无意识的一面。 心理学早就告诉我们，感受和内部信息可能会被扭曲、压抑、改变等等。
为什么反省如此重要？
因为我们的行为是由我们的情感、认知和语言等方面所驱动和引起的。 我们越了解自己，就越有机会实现自己的愿望、关注自己的兴趣和优先事项、理解他人等等。
有趣的地方就在这里。 反省的努力可能会受到无意识问题的影响–因此，各种疗法、心理治疗、精神分析等都很重要，帮助我们解决自己的盲点和早期发生的、我们没有意识到的事情，这一切都变得复杂起来。
海因茨-科胡特（Heinz Kohut）是一位精神病学家和精神分析师，他的研究重点是内省和移情。 他曾一度将内省称为积极的自恋，也就是说，科胡特认为人类更好地了解自己、了解自己的感受、思想和行为是非常重要和有益的。 科胡特呼吁的不是自恋式的自大，而是对人类自我及其运作的更深入了解。
科胡特的工作，加上过去和现在许多其他人的努力，形成了被称为自我心理学的思想流派。 这种自省增强了人们了解自己的兴趣和感受（好奇心、愤怒、羞愧等）的能力，并能更成功地实现理想和应对障碍。
移情
自省会产生移情的概念。 同理心是一个至关重要的概念，既与个人相关，也与社会问题相关，如群体间和国家间的互动。 同理心意味着对他人的情感、思想、动机和经历具有觉察力、敏感性和代入感。
移情并不包括对这些感受的判断。 同理心通常是由好奇心激发的，也就是兴趣的影响。 移情可以用来增进或伤害他人。
情感、认知和语言与移情的概念密切相关： 所有这些都涉及共情和传递共情所需的能力。 科胡特认为，移情是通过直接进入我们的意念、我们的感觉状态、我们的紧张、我们的情感，以及通过代入式内省进入他人的意念、我们的感觉状态来实现的。
总结
自我意识、内省和移情是引人入胜的话题，对我们人类的发展和生存至关重要，对我们的人际关系和个人发展也意义重大。 观察我们的外部世界非常重要，但观察和了解我们的内部世界可能同样重要，甚至更为重要。
情感障碍症是一种心理疾病，主要表现为情绪反应的异常，包括情绪的强度、持续时间和适应性等方面。情感障碍症可以分为很多种类型，包括抑郁症、双相情感障碍、焦虑症等。 抑郁症：主要表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、食欲减退、睡眠障碍等症状。 双相情感障碍：又称为躁郁症，…