社交媒体上充斥着人们的视频——男人、女人和那些性别流动的人——解释他们如何利用微观女权主义来挑战个人生活中的性别不平等。虽然你可能不熟悉“微观女权主义”这个词，但你很可能比你意识到的更经常地观察或参与消除性别偏见。
微女权主义最近通过社交媒体讨论有机地出现了，当时人们开始探索小的抵抗行为，以应对明显的日常性别不平等。这种做法突显了采取立场的重要性，即使是在较小的范围内，也要挑战与传统性别角色密切相关的偏见。
处于领导地位的女性经常发现自己不得不管理超出其工作描述的额外劳动。纵观文献，性别问题已经从多个角度进行了探讨。其中之一是，女性确实应该在工作中更加关心同龄人和学生（França等人，2023；do Mar Pereira，2017）。这些期望可能会导致女性在短时间内承受额外的压力，在没有太多信用的情况下管理个人和职业生活，并从事情感劳动，从而增加无形的压力
霍克希尔德（2012）是首批将情绪劳动描述为管理自己或他人情绪以满足工作或社会角色要求的过程的学者之一。这些期望往往不成比例地放在女性身上。换句话说，情绪劳动是一种女性在工作场所大量从事的无偿工作（Ashforth&Humphrey，1993）。历史上，女性一直面临着这些挑战，这很可能可以解释晋升和终身教职的障碍（Bonawitz&Andel，2009）。
你可能会想：“男人在工作场所也会受到压迫。”同意。但一种体验并不能否定另一种体验。不幸的是，与工作场所的男性相比，女性仍然经历着不成比例的性别不平等（Ford等人，2020）。下面，我将分享一些我采用的微观女权主义实践，作为我应对自己生活中性别不平等影响的一部分。我希望他们能激励你或赋予你力量。
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- “对不起”–我的字典里很少出现这个词。 性别偏见最明显的表现之一就是女性经常道歉，而且经常是不必要的道歉。 回顾我的职业生涯，我注意到女同事和女学生中存在一种模式：倾向于为不值得道歉的事情道歉。 在舒曼和罗斯（Schumann and Ross，2010 年）的一项研究中，作者发现，即使面对类似的冒犯，男性道歉的频率也低于女性。 这种行为凸显了社会规范和期望如何因性别而异。 挑战这些规范，哪怕是很小的挑战，也是一种反抗。 因此，我向你们发出邀请： 当你以 “对不起 “作为电子邮件或对话的开头时，先问问自己：道歉有必要吗？
- 在世界上占据一席之地。 在性别研究领域，有人说父权制的目的之一就是将女性贬得一无是处。 当我还是一名博士生时，我曾进行过一项观察研究，探索父权制在光天化日之下的视觉表现。 在一个拥挤的公共场所，我注意到当女性和男性相互靠近时，谁给对方让路。 我的发现并不出人意料： 99%的女性都会让开道路，给男性让路。 从那以后，我承诺在公共场所行走时绝不让路。 当然，我还是会礼貌待人，但我拒绝让别人占据我的空间。 下一次，当你走出家门时，你会注意到是谁在让路吗？
- 我的时间很宝贵，每个人都应该知道这一点。说到微观女性主义，这个例子可能是我最喜欢的。 我相信，我们都在努力在现有条件下做到最好–尤其是在工作中，人们会按照优先顺序处理多项任务。 同事们经常在最后一刻取消会议，并试图重新安排会议时间，以适应他们的日程安排，而不考虑我的时间。 到了重新安排时间的时候，我开始听他们对取消会议的肤浅解释，这时我一定不会说 “没关系，不用担心”。 相反，我会回答 “谢谢你承认我的时间很重要”。 有一次，我的一位同事因为我没有将他们在最后一刻取消会议的行为正常化，而尴尬地盯着我沉默了好一会儿。 这让我更加清楚地认识到了这一点： 我需要继续采用微观女权主义的方法！
当女性在工作场所遵守礼貌规则时，她们往往会做出对自己伤害最大的事情。我们多久会允许别人无视我们的时间和优先事项，而不考虑对我们福祉的影响？
微观女权主义可能只是一场新的卧底运动，为基于性别的不平等社会互动提供了强有力的解药。通过关注小规模的抵抗行为，这种做法可能会为应对日常生活中的偏见提供简单而强大的替代方案。在我的个人和职业生涯中，我将微观女权主义视为一种反抗形式，我强烈建议你探索微观女权主义是如何在你的生活中出现的。拒绝不必要的道歉，占用你的空间，知道你的时间很宝贵，你可能会成为一个更具包容性的社会的下一个卧底特工。
Danna Abraham, PhD, LMFT, is an assistant professor at the California School of Professional Psychology at Alliant International University. She focuses on helping therapists in training develop their preferred professional identities and is the director of the Research Initiative for Storytelling Engagement (RISE) lab.
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