当他们的孩子挣扎时，父母会很痛苦。所有看护人都希望让面临困难时期的年轻人更轻松，但也希望帮助他们变得更有韧性。我们相信，实现这两个看似矛盾的目标的一种方法是遵循老一辈和古代哲学家的智慧。
有一天，10 岁的 Maggie 从学校安静地回家，她不想吃她经常吃的椒盐卷饼和苹果。她的父亲刘易斯 （Lewis） 告诉我们中的一个人，这与她通常下校车的方式形成鲜明对比。他不确定该怎么办，因为 Maggie 似乎很遥远，无法接近，并且因为他试图与她互动而关闭了。刘易斯想不出如何让她对他和她的妈妈、他的妻子卡西娅更加开放。
当我们谈论这件事时，虽然 Maggie 一直很健谈，但 Lewis 意识到她很少谈论她的真实感受。在大多数情况下，她喜欢上学，看起来很舒服。他不记得她曾经说过悲伤或生气——但是，当然，她有时一定有过这些感觉。玛姬和她 16 岁的弟弟凯尔相处得很好，除了他会取笑她，而不是她觉得好笑的事情。当这种情况发生时，Maggie 只是转身走开了，而不是公开生气或哭泣。
命名感受
表达你的感受的能力是人类互动的关键和基本部分。它通常会缓解这种感觉——如果你能说出它的名字，你就会驯服它——这是我们与他人互动的主要方式，这样他们就可以帮助我们，这样我们就会感到不那么孤独。然而，它会让我们感到脆弱，社会对此提供的信息好坏参半。一方面，有人说表现出你觉得是一种力量：“靠拢”，要开放。其他人说，表现出情绪是一种弱点，是失控的，没有吸引力。我们相信，能够让别人知道你的感受是必不可少的，这不是一种 “全有或全无 ”的存在方式。它有时间和地点，选择与谁在一起很重要。我们可以培养我们的孩子有能力这样做，因为我们也认识到自我控制的作用。我们建议向您的孩子传达，表达您的感受有助于您与人建立联系。您可以鼓励他们尝试这样做，同时帮助他们学习如何选择最佳时机和与之交谈的人。
对 Maggie 来说，放学后在家，没有哥哥在身边，她的爸爸温柔地询问，表现出可用性和同情心，这将是她发泄情绪的时刻。理想情况下，她的父母会在需要之前与她讨论它的重要性。无论以前是否发生过这种情况，这里有一些智慧可以支持您的孩子说出他们的感受。
智慧之片
我们其中一位年长的亲戚经常说一句非常简单的话，“出去总比进来好”——这是一种相对轻松的方式，鼓励人们表达感情。同一个亲戚在照顾孩子时明智地提出了另一个版本，“分担痛苦就是痛苦减半;分享的快乐就是双倍的快乐。这些都是给孩子带来希望的想法：通过与有爱心的人谈论它来缓解他们的情绪困难，并且这有助于为他人的快乐感到快乐。
随着时间的推移，这可以与您展示一种将困难置于新视角的观点相结合。提倡这一概念的古代哲学家被称为斯多葛学派。他们不提倡“僵硬的上唇”生活方式;他们的名字实际上来自希腊语，指的是这些哲学家聚集在一起讨论他们的想法的开放市场类型。这个词的意思是没有感情色彩的出现是近代的，因此，不幸的是，古老的智慧被误解了。古代斯多葛学派是情绪化的人，他们也认为生活有内在的困难，我们要学习如何处理。他们的一个关键概念是“障碍就是路”——换句话说，当生活向我们抛出曲线球时，我们可以将这些挑战视为一种学习和练习直接面对事物的方式，即使它们很困难。你不会说这让他们变得容易或值得庆祝，但即使是最困难的时期也有好处。
你什么时候会说这种话？你可以谈谈你自己是如何发现它们中的任何一个在情绪困扰时对你有用的。或者，您可以在孩子身边时带他们进来，当他们心烦意乱但守口如瓶且无法接近时。或者，您可以像儿童读物和电影中所描绘的那样指出它们，就像它们经常出现的那样。
我们都希望我们的孩子茁壮成长，我们希望为您提供观点和工具，帮助您和您的孩子分享生活中的快乐和悲伤。
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