自我披露通常被视为披露有关感受、经历和欲望的私人个人信息。自我表露在人际关系中起着重要作用。有效的披露有助于增强亲密感、信任感和亲密感。透露私密信息也可能是有风险或尴尬的，并且可能会引起亲密他人的评判。随着个人在网上进行更多的社交生活，特别是通过在社交媒体上发布照片和视频（Carbone & Loewenstein，2023），这种情况越来越真实。那么，人们如何决定分享什么呢？
1. 个人目标
披露行为通常是经过深思熟虑和战略性的。人们理性地权衡披露的成本和好处。披露决定是为了实现社会和个人目标，例如社会认可、身份澄清、缓解痛苦（即需要宣泄）和关系发展。
2. 连接性
众所周知，社会联系感或归属感以及接受感对幸福感有积极影响。与他人分享自己的想法和感受的行为对于关系的发展和维持至关重要。研究表明，分享想法和信息本质上是有价值的，并给分享者带来心理上的好处。事实上，抑制披露的需要与有害行为（例如反刍）和健康问题（例如焦虑和高血压）有关。
3. 风险
不安全感或软弱的暴露会使一个人受到评判和社会排斥。即使分享关于自己的积极信息，当被视为吹牛时，也会产生负面的社会后果。缺乏反馈可能会导致排斥感，这对整体幸福感有害。此外，在社交网站上进行的披露很容易被非预期的受众访问，并可能使披露者容易受到声誉损害。
4. 冲动分享
披露也受到冲动和强烈感受的影响，这些冲动和情感排挤了理性的考虑。正如我们经常发现自己过度消费并从事无数其他冲动行为一样，我们也可以过度分享和披露信息——例如，在社交媒体上发布令人尴尬或可能有罪的信息。有心理困扰（或经历创伤事件）的人希望通过自我表达来“发泄”或实现情绪释放。分享此类信息通常会损害通常被认为首先促使披露的社会关系。
5. 进化基础
披露行为具有进化的基础。披露的愿望是社会联系的愿望的衍生物。披露的愿望演变为有助于社会协调和向物种成员传播重要信息以建立信任。研究表明，披露是情绪处理不可或缺的一部分，对于健康运作是必要的。低水平的自我披露与健康问题有关，例如压力和孤独。例如，已发现披露可以减少侵入性想法并释放认知资源。
总之，自我表露是让他人了解自我的一种方式。披露通常是出于深思熟虑或引发情绪的事件。社交情感分享可以起到恢复作用，缓解压力和改善健康。
世界领先的医疗机构——包括世界卫生组织、美国卫生局局长和英国国家卫生服务局——现在一致认为，孤独和社会孤立的程度已经上升到前所未有的水平，这些挑战构成了严重的公共卫生威胁。但一个基本问题仍然存在不确定性：是什么导致了这场危机？ 包括卫生局局长 Vivek Mu…
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