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沁园春长沙 独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。 看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。 鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。 怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？ 携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。 恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。 指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。 曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？ 简析

和生活中的大多事物一样，cptsd也有轻重之分，cptsd的轻重程度具有连续性，从轻度神经官能症到精神病，从高功能到无功能不能都包含其中。其严重程度可以涵盖从长时间不再闪回，到大部分时间完全处于可怕的闪回之中。其功能状态也涵盖了从日益充满活力的成长状态度，到勉强求生的失能状态。而疗愈的进展体现为，闪回变得更容易控制，以及更频繁的对生活感到满意。否认童年被情感遗弃对自己造成的创伤性影响，会严重阻碍幸存者疗愈的进程。在童年时期持续的情感忽视通常会使我们产生压倒性恐惧。羞耻和空虚感，成年后我们可能会不断的闪回至这种混杂的被遗弃感中。若要康复，我们必须认识到恐惧，羞耻和抑郁是缺爱童年留下的阴影。如果缺乏这样的认知，那种根本的未被满足的对抚慰性人际关系的需求将会使我们束缚在无限 无谓的痛苦之中。对抗否认并不是一项简单的任务，孩子很想相信父母，爱自己，关心自己。因此他们会否认这些恶劣的忽视和虐待，或者将其最小化。情绪智力和与其紧密相关的关系智力都会因父母的情感遗弃而陷入发展停滞。这些孩子从来不知道与他人建立健康的关系可以带来抚慰和充实感，而他们接受爱与关怀并从中受益的能力也往往处于休眠状态，并未得到发展。在这些孩子的成长过程中，从来没有人为他们树立过榜样，并教他们如何在重要的关系中适当的管理正常出现的情绪，这使得他们在愤怒，悲伤和恐惧方面的功能性情绪，智力也陷入发展停滞状态。

过度的奔跑会透支你的心力，精力，体力，小步慢跑不要停下来就好。

关系结束了，你除了感到孤单，还意识到自己有这样那样的缺点，这让你痛苦。

善良的人总被“体面”绑架。 但现实残酷，你越畏惧冲突，冲突越喜欢找上你。你的忍气吞声，在小人眼中不过是软弱可欺的信号弹。 别总说吃亏是福。真正的福，是让别人知道欺负你得付代价。你的善良若没锋芒，就成了自己的“紧箍咒”。

只有放下对他人评价的在意，我们才能真正获得自由。

在心里种花，人生才不会荒芜！ 在心里种花，人生才不会荒芜 人生的旅程充满了起伏和波折，正如我们无法预见明天的天气，也无法预知未来的命运。然而，有一点是确定的：人生最好的贵人，就是努力向上的自己。生活不会辜负一个一直在努力的人。愿我们都能在各自坚持的道路上，遇见更好的自己。 种下希望的种子 在心里种花，意味着我们要在内心深处种下希望和梦想的种子。每一天的努力和坚持，都是在为这些种子浇水施肥，为自己的梦想付出实际的行动，才能看到它们开花结果。 努力向上，成就自我 每一个成功的人背后，都有一段默默无闻的奋斗史。我们一定要狠下心来去努力，努力变成一个很厉害的人。没有必要让别人知道你的计划，退出不合适的圈子，不合适的人，断开不如意的感情，告别过去，做真实的自己。只有这样，我们才能找到真正的自我，成就非凡的未来。 内心的力量 人生的每一步，都离不开内心的力量。我们的价值感和归属感，正是来自于内心的肯定和情感的交流，学会在逆境中寻找力量，在困境中保持希望。 价值感来源于肯定 无论我们身处何种境地，都要相信自己的价值。每一次努力的汗水，每一次拼搏的泪水，都是我们成长的见证。当我们对自己所做的事情感到满意和成就时，我们就会获得一种强烈的价值感，这种价值感将激励我们不断前行。 归属感来源于被爱 归属感是人生中最温暖的情感体验。它来自于与亲人、朋友和爱人之间的情感交流。当我们感受到爱和关怀时，我们的内心会变得充实和满足。在爱与被爱中，我们找到了人生的意义和方向。 人生的选择 每一个选择，都是一次成长的跨越。无论是在求学途中，还是步入职场，我们都在不断寻找属于自己的答案。那些风雨中能够坚持初心的人，终将在人生的道路上，找到真正属于自己的光芒。 坚持梦想，迎接未来 记住一句话，未来都是惊喜，你生来本应为高山并非草芥。每个优秀的人都有一段至暗的时光，越是昏暗，火焰燃烧的光芒才越耀眼。如果还没有发光，要么是过早的自我放弃，要么就是火候不到。正如苏格拉底所言：“最难的事情是认识自己。在不断的反思和成长中，认识真正的自己，迎接更好的未来。 人生最好的贵人，就是努力向上的自己。愿我们都能在各自坚持的道路上，遇见更好的自己，成就一个充实而幸福的人生。愿我们每个人，都能在追求梦想和爱的道路上，找到属于自己的幸福。

九大错误相处修复，你用了几招 一、 跪舔哀求对方 二、 盲目不断去联系对方 三、 自残引起对方怜悯 四、 找亲戚朋友帮忙 五、 用物质交换 六、 自以为是的“高价值回归 七、 暴力胁迫行为 八、 自作多情的浪漫 九、 盲目冷冻/断开联系 出现婚姻或者恋爱问题不要盲目处理，有效的解决方式是在正确的时间做正确的事情。

婚姻无非就三样，相对稳定的两个人一起吃，一起睡，一起聊。吃，经济利益，睡，生理和谐，聊，灵魂伴侣。只要占一样，婚姻就能苟延残喘，两样就可以比较稳定，三样则可遇不可求。

在精神分析的世界里 【害怕就是期待】 害怕孤独终老 ， 就会不自觉地搞烂关系。 害怕挣不到钱， 就会把“骨气”放在一切的前面 总感觉自尊被践踏，随时被欺负 然后充满愤怒，远离财富。